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岳飞健身易筋经 |
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日期：2011-07-30 23:44:34
点击：836 评论：0  |
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岳飞健身易筋经 岳飞健身易筋经，是一套不可多得的传统健身秘功。此功功简效宏，长期演练，对身体健康大有裨益。它以内力行意导气，静中取动，调节脏腑机能，可强筋健骨、益寿延年。 相传，岳飞离开宗泽部后，闲居家中，以周侗所授内功心法融会贯通而自成一功。他长期 |
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曹庭栋的气功养生法：立功消除疲劳 坐功助安眠 |
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日期：2011-07-18 18:07:09
点击：447 评论：0 |
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文/薛福连 清代文学家曹庭栋(约1698～1790)，号慈山居士，浙江杭州人。他精于养生之道，享年90多岁。在他的养生名著《老老恒言》中，有导引一篇，表明他对气功很有研究，并且十分重视气功养生。 曹氏在书中指出：导引之法甚多，如八段锦、华佗五禽戏、婆罗门十二法、天 |
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太极桩的养生功能 |
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日期：2011-05-10 17:54:34
点击：2773 评论：0 |
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武当太乙门密传丹法中的入门桩太极桩，其主要的养生作用是恢复人的脏腑功能，补充人体精气，调节神经，疏通经络，从而达到强筋壮骨的目的，作用极为显著。 一、太极桩与生精 传统养生理论中的精，在人体内有三层含义：1、指虚含的先天元精；2、指后天具体的生殖之精； |
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太极十三势养生功理 |
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日期：2011-05-04 10:38:20
点击：1431 评论：0 |
太极拳有十三总势。即八种手法，五种步法。八种手法是棚、捋、挤、按、探、挒、肘、靠。这八个字就是八卦，又叫八门，就是四正四隅。震、离、兑、坎四卦的方位是东南西北四正方；乾、坤、艮、巽为西北、西南、东北、东南方，叫四隅；五种步法是进步、退步、左顾、右盼、 |
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内丹养生学与太极拳 |
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日期：2011-04-29 13:51:51
点击：496 评论：0 |
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内丹养生学者，乃道教认定我命在我不在天，不借助敬香还愿，祭祀鬼神，诵经斋醮，而是汲取道家养生文化之精华，以人体精、气、神为药物，心肾为炉鼎，在高度人静状态下，以达到形神俱妙，与字宙自然本性契合的一种炼丹长生术。据现代科学分析测定，实际为调整自身的内分 |
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养生太极拳的松身功法 |
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日期：2011-01-17 17:53:46
点击：550 评论：0 |
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作者：虚无子 放松在健身和技击方面的作用 放松是练好太极拳的关键，练拳应在周身放松的状态下进行。放松在养生练法和技击练法上都很重要。 身心放松利于心静。体松、心静是练太极拳的基本身心状态，只有在这样的状态下，才能培养内气，增长内劲。 只有周身放松的状态下 |
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胆固醇从青年开始控制 |
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日期：2010-12-20 17:31:19
点击：153 评论：0 |
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美国科研人员的一项新研究显示，如果青年人胆固醇水平异常，他们在40多岁后患心脏病的风险会提高，因此控制胆固醇水平宜趁早。 研究发现，如果被调查者在20多岁时低密度脂蛋白胆固醇水平超标，那么他们在45岁以后出现冠状动脉钙化的比例为44％。此外，如果青年时的高密 |
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周总理用过的中医验方 |
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日期：2010-12-20 17:30:58
点击：260 评论：0 |
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1975年末，周恩来总理膀胱癌已经到了晚期，被肠梗阻折磨得几天无法排泄。医疗队中虽然不乏名医，但始终没能解决问题。作为最早的中西医结合倡导者，吴咸中被请到了医院，为总理治 |
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吃辣椒有利于降低血压 |
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日期：2010-12-20 17:30:36
点击：165 评论：0 |
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辣椒的主要成分辣椒素，不仅可以抑制脂肪合成和预防肥胖，还可改善血管功能及降低血压。这是第三军医大学大坪医院全军高血压代谢病中心主任祝之明等的最新科研成果。他们应用遗传性自发性高血压大鼠模型进行了实验，结果显示，长期辣椒素饮食干预，能明显降低血压及改 |
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九旬曼德拉长寿之道 |
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日期：2010-12-20 17:28:02
点击：213 评论：0 |
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曼德拉，南非第一位黑人总统，世界诺贝尔和平奖获得者，现年91岁。 有人曾问曼德拉：是什么力量使您充满活力?曼德拉答：是博爱的精神加上强健的体魄。 找到自己的精神家园希拉里曾问曼德拉，如何在激流险壑的政治斗争中保持一颗博大宽容的心?曼德拉以自己获释出狱当天的 |
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一日诀功操养生效果好 |
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日期：2010-12-20 17:25:38
点击：552 评论：0 |
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我自从上个世纪八十年代，年过半百之时，就常因病住院，患有哮喘、慢性胃炎、高血压、痔疮、胆结石等病症。但自从坚持做保健诀、功、操，配合药物医疗三年后，顽症哮喘病好了，其他病症也控制住了，突出表现是27年没住过医院了，走路稳健，精神焕发，写稿子才思敏捷。 |
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孙思邈的“四少”养生法 |
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日期：2010-12-14 17:46:53
点击：430 评论：0 |
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孙思邈是隋唐时期著名的道医,也是历史上杰出的医药学家。他曾著有《千金髓方》20卷、《医家要妙》5卷及《神枕方》1卷,为传统医学的发展及传播作出了杰出的贡献。公元652年,孙思邈又编写完成了《千金要方》和《千金翼方》各30卷的巨著,这两套书成为我国最早的临床医学百 |
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养生贵在养德 |
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日期：2010-11-12 17:19:24
点击：188 评论：0 |
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唐代著名禅师希迁(世称石头和尚)91岁时无疾而终,谥号人际大师。希迁禅法的主旨以洁净本心为上,力求识得圆满之体。他的养生奇方之精要便在于养德。养德不劳主顾,不费药金,不劳煎煮,却可祛病健身、延年益寿。 有关养生重养德的说法并不始于希迁。早在春秋时,孔子就有大德 |
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《陆地仙经》养生法 |
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日期：2010-11-04 17:27:29
点击：322 评论：0 |
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一、淡食能多补 肥浓能滑人肠,令人生痰。早饭淡而早,午饭浓而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老。 五味之嗜,在负重辛苦之人自不可缺,而修养者当渐减之,则谷气壮而真气长,并无疾之为害。 二、搓涂自助颜 面不离手,金浆玉液常涂面,颜色如童永不改。 先以唾津覆面,次搓 |
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谢栋兴
wulin886@hotmail.com