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  在太极拳练习中,正确地运用意念和呼吸,是学好拳架的重要因素,对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说:能呼吸然后能灵活。如何使呼吸、意识、动作三者紧密结合,形成内外合一呢?我把在恩师陈正雷先生授课时所作的一些笔录、及本人练拳的一些粗浅见解总结如下,
[太极天地] 焦作陈式太极拳协会成立
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  8月11日上午,市陈式太极拳协会举行成立大会暨第一届理事会,这是焦作市太极拳各流派继杨式、和式之后成立的第三个太极拳协会组织。中国武协副主席、省武协主席张振河,市委常委、秘书长贾武堂,市政协副主席、市太极拳研究会常务副主席穆玉华以及焦作市著名的国际太极
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[太极天地] 对缠丝劲实质的看法/洪均生
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  我读了6月1日体育报所载徐致一先生写的《略谈太极拳的缠丝劲问题》一文,非常感兴趣。谨提出个人对缠丝劲实质的看法,作为学术性的讨论。 首先,我认为关于太极拳的缠丝劲问题,是否为陈式独特风格,或为各式所共有,不在于某人练习某式拳法之年份多少、有无拳论为据。
[太极天地] 大成拳声光吸收法/李照山
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  由现代物理学可知:声与光都是具有一定能量的物质,它们对人体可产生积极或消极的影响。既然声与光对人类的生活有着如此重要的影响,那么,它对于武术尤其是对于高级内功来说,是否也具有直接的或间接的作用呢?根据多年的练功感受,笔者认为,作为特殊物质的声与光,对
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  从武禹襄、李亦畲整理、编撰了老三本《廉让堂太极拳谱》后的一百多年时间里,经武式太极的门人郝月如、阎志高等前辈的不断完善和创新,武式太极拳的理论已经成为各式各派太极拳的修炼指南。不过老三本之后的太极拳理论多散见在武式各派系的门内,一是不够完整,二是外
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[太极天地] 杨氏快拳世稀传
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[太极天地] 陈氏太极拳的练功法则/陈正雷
  日期:2007-08-05 19:26:12 点击:983 评论:0
  作者:陈正雷 陈氏太极拳的练功法则是练理不练力,练本不练标,练身不练招。 (一) 练理不练力 理就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道,即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳要求刚中寓柔、柔中寓刚、刚柔相济、;虚极生实、实极生虚、虚实转换。
[太极天地] 陈式太极拳的五层功夫(陈小旺)
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练习太极拳同学生上学是同样道理,从小学到大学,逐步掌握越来越多的知识 。没有小学、中学的文化基础,就接受不了大学的课程。学习太极拳也是一层 一层由浅入深,循序渐进,如果违背了这个原则,结果是欲速则不达。学习太 极拳从开始到成功,可分为五各阶段,也称五层
[太极天地] 陈正雷《陈氏太极拳老架一路》VCD解说词
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  古老的黄河孕育了华夏儿女,是中华民族文化的摇篮,是太极文化的发祥地。在这中原黄河的北岸有一个古老而偏僻的村庄-陈家沟。她被世界人民喻为太极圣地。太极拳是明末战将,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷在家传拳术的基础上依据《易经》阴阳之理,中医经络学说及导
[太极天地] 高手的经验之谈---不传之密
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  1、太极拳是用于技击的拳术,养生是它的副作用。 2、太极拳得名于其无一定招法,进攻和防守手无一定,而是应时变化,如阴阳转换,无迹象可循。 3、太极拳架子练习3年,练习松柔,推手练习3年,练习听劲,散手练习4年,练习技术。故曰太极十年不出门。从14岁开始,至24
[太极天地] 浅谈百兵之王--大枪
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  枪为百兵之王!枪为百兵之王! 骑兵用的枪叫大枪,步兵用的叫小花枪。大枪长丈余,是整根的白蜡树,枪把粗如鸭蛋,枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉,两只手端平都难,很不好使。小花枪就短多了,也细得多,抖起来容易,枪头乱飞,故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪
[太极天地] 太极推手的劲力机理与发力原则
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  众所周知,太极推手是太极拳训练体系中最重要的一个环节,它是从练拳到用拳的中间过渡阶段。只有练好推手,才能使所练之拳变成所用之拳,那么太极推手要解决什么问题呢?笔者认为太极推手必须围绕两项基本任务和一个根本目的来进行。两项基本任务是:第一,加强对太极劲
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