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论太极拳的技击
来源: 作者: 点击: 发布时间:2011-05-18 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
太极拳既适合老弱病残者演练强身健体,又适合青年演练技击攻防实战。本文主要是讨论太极拳的“演练技击”。太极拳是阴阳结合,刚柔相济,开中有合,合中有开,动中有静,弧形运动,潜换内劲,螺旋缠绕,一开一合,虚实分明,一蓄一发,动静上下,内外统一。
  由于太极拳技击性能的要求,上步时前脚要求微内扣,有套锁对方的含义,否则不能产生攻防实效,不合拳理。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘,动急则急应,动缓则缓随,以静制动,就是这个道理。
  太极拳在练习中动作始终贯穿技击性,这种技击性必须保留在套路里,体现在动作中,这就是太极拳区别于其它运动的本质特点,也是太极拳之所以称拳的理由所在。
  阴阳谓太极,“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”“一阴一阳谓之道”。“刚柔相摩,八卦相荡。”作为“太极”之拳,一阴一阳谓之拳,太极拳就是阴阳两大部分构成的体育运动。阴阳内涵的太极拳有其独特的技击性,这种武功不是硬打硬拼的,而是非常重视“以柔克刚”,讲求“粘连粘随”、“舍己从人”,因而可谓是高层次的技击。
  太极拳对于对面打来的击拳不是闪躲也不是以力横击顺打,而是迎对方来力而不直接对击,反而是接受对方来力并顺来力化解对方直击之力,并改变对方攻击路线,同时借助对方的力融合自己的劲力再还给对方,将其击倒或者击出。这正是太极拳技击的特点,这也是最难练的。外形要符合技击要求,内在要求练习“听劲”“发劲”的功夫来实现太极拳的技击性。
  打拳全在手领。两肘下沉,肩不可上扬,以免对方看出哪手是先行攻击之手,膝盖与脚步尖上下相照提手即打。由沉肩垂肘的同时也能帮助含胸拨背的自然形成,更利于“气沉丹田”。只有“含胸拔背,气沉丹田”,从而才拔稳定重心,进退自如。
  由于胸背的配合,对方来力的化解,便于进攻对方,同时拔背的作用是放劲,在发力上重点是通过拔背改变脊椎生理上曲线,使背部的肌肉有一定的张力,背部皮肤有绷紧的感觉,肩与背的肌肉配合发力,可增强发力的效果。
  腰是躯干运动的枢纽,松腰能使下肢力量上传,加大劲力的传递,臀部内敛使整个脊柱下端的尾闾内收和沉着,这样固定了脊柱下端成为整个上肢的支座,使身体保持中正,重心下降,下盘稳固,脊椎灵活性和背肌弹性反应增强,有利于发放对手。松胯、脚趾抓地便于攻防,膝关节更有力,足底蹋实,柱步稳固,重心更稳定,从而增大技击威力。
  太极拳的练习要先动意后动形,以意导形,形随意动,最后达到意形相合,一动俱动。要达到一动俱动,重在找到人体运动的中心环节,并以它领导全身各个关节运动。做到一动俱动,节节贯穿,意与形相随相合,阴阳相济,阴阳分清,阴阳合一,才能自如地发挥防与攻之奇妙功能。


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