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形意拳实用八掌
来源: 作者: 点击: 发布时间:2011-08-29 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
我国武术的各拳种中,有许多不同掌法,其掌型虽异,用法却大致相同,它是武术套路中的主要内容。现将实用易学、朴实无华的八掌介绍给大家。这八掌按形意拳的练法写出,其掌型为五指分开微屈,虎口圆张,掌心内凹如虎爪;步型以三体式为主,前三后七(亦称三七步),利于攻击防御之灵活。气动则内发,以意领气,以气催力;以刚快为主,刚中寓柔,柔中有刚,刚柔相济,达到至大至刚,无坚不摧之境地。

  

  第一掌:力劈华山

  上体半面向左转,同时两手心转向上,由身前屈臂上抬于胸前,右手在前,目视右手(图1)。上动不停,左脚向前一步,左膝微屈,右脚跟稍外碾,右膝屈,身体重心十分之六在右脚,十分之四在左脚,成形意拳的三体式步,同时左手经右手上前伸内旋,使掌心向下下劈,与眼同高,右手心亦转向下,按于脐前,两手指端均向前,目视左手(图2)。

  用法:如对方右腿在前以右手击我胸部(图3),我则上左脚落其右腿外侧,用小腿内侧挤靠其小腿,同时用右手缠压其右臂,用左掌猛劈其肩部(图4)。

  要点:动作协调,精神集中,手急眼快,气势刚猛,劲力顺达。劈掌与脚落地同时完成。劈不要过直,松肩塌腰,脚趾抓地,掌有向外顶和下压劲。

  

  第二掌:樵夫砍柴

  左脚在前,脚尖外展,同时左手在头前掌心向上,右手掌心向下于腹前,目视左手(图5)。右脚向前一大步,左脚跟进成右三体式步,同时右手由下经右掌心翻向上,向左横砍,高与眼平,左手扶右手小臂下,目视右手(图6)。上动不停,身体重心再向左移,右膝伸直,同时右手由左胸前内旋手心翻向下,向右下砍,左手内旋掌心翻向前上架于头左前方,指端向右,目视右手(图7)。

  用法:如对方撤右步,左脚在前以左手击我胸部,我则以左手缠压其左臂(图8),用右手小指一侧横砍其颈部(图9),如对方闪开顺势用左手压我右臂反击我右脸,我则以左手上架其左小臂,以右手下砍其肋部(图10)。

           

  要点:三动连续完成,要姿势正确,动作协调、迅速、勇猛有力,力点在掌的小指一侧。

  

  第三掌:白蛇吐信

  右脚在前,脚尖外展,同时右手内旋,掌心翻向下,左手心翻向上,目视右手(图11)。上动不停,左脚向前一大步,右脚前跟成左三体式步,同时左手经右手背上向前穿出,高与喉平,顺肩直臂,右手屈臂于胸前,掌心向下置于左肘下,目视左手(图12)。

  用法:如对方闪身以右手向我胸部击来(图13)。我则用右手下压其右腕,上左脚于其右腿外侧,用左手穿刺其咽喉(图14)。

  要点:两动连续不停,穿掌动作要迅速有力,直臂顺肩,力达指端,屈臂之时不高抬。

  

  第四掌:天王托塔

  右脚在前,右手前伸,掌心向上,高与口平,左掌置于右小臂下,掌心向上,目视右手(图15)。上动不停,左脚向前一大步,右脚前跟成左三体式步,同时右手内旋变拳屈臂后拉置于胸前,右肘紧靠右肋,左手由体左侧猛向上托,高与眼平,臂稍屈,目视左手(图16)。

  用法:如对方撤左步,用右手掌刺我咽喉(图17),我则用右手抓其右腕,上左脚用左掌向上托其右肘(图18)。

  要点:动作要连贯完整,松肩垂肘,力点在掌心。

  

  第五掌:烈风贯耳

           

  左脚后撤一步,右脚提起脚尖下垂,同时左手由后经左前绕至胸前,手心向右,右手由下屈臂向左上绕至左腕上,手心向上,目视右手(图19)。右脚前落脚尖外撇,左脚向前一步,左膝屈右腿伸直成左弓步,同时右手在左小臂上向前伸内旋腕变拳,拳心向下,屈臂稍向右下拉于胸前,左手由下经左向上绕贯于头前,掌心向下高与耳平,力点在虎口,左臂自然弯曲,目视左手(图20)。

  用法:如对方右脚前落以右拳击我左肋(图21),我则向后撤左脚以左手向右推其右腕(图22),右手由上抓其右上臂,右脚提起(图23),右脚前落脚尖外敞,如对方向后撤右脚,我则左脚向前一步,以左掌拇指一侧贯击其右耳(图24)。

  要点:动作连贯圆活,上下协调一致,左脚后撤时上体稍向左转,贯掌时上体前倾。

  

  第六掌:降龙伏虎

           

  左脚抬起即落下,脚尖外展,同时左手在胸前屈臂外旋变拳,拳心向下,目视左手(图25)。上动不停,右脚向前一步,脚尖向前,两膝屈成半马步,同时左拳后拉于腹前,右手变掌上抬,经右肩前向下切于右腿前,掌心向里,指端向左,力点在掌小指一侧,目视右手(图26)。

  用法:如对方以左拳击我胸部(图27),我则以左手缠抓其左腕,上右脚用右掌小指一侧切其左臂(图28)。

  要点:动作迅速连贯,腰活步稳,切掌臂不要过直,上体微前倾。

  

  第七掌:顺风扫叶

  右脚提起落下,脚尖外展,左脚向前一步,左膝先屈后直,右膝先直后屈,同时右手在体前外绕变拳。屈臂置于腰间,拳心向上;左手变掌,由体左向上经头前向右绕于胸前,掌心向上臂微屈,目视左手(图29)。上动不停,身体重心移于左脚,左膝屈,右腿伸直成左弓步,同时左手由前向左上摆,用手背向前反击,高与眼平,目视左手(图30)。

  用法:如对方撤左步用右掌由右向左砍我头部(图31),我则先向后闪过,上左脚用左手由其右臂外顺势下压(图32),再反掌回击其右面部(图33)。

  要点:动作连贯协调,迅速有力,上身随手转动。

  

  第八掌:顺手牵羊

  身体重心在左脚,同时两手屈臂在胸前,由右向左顺时针划一半圈,两手相对,目视两手前(图34)。上动不停,右脚后撤一步,右膝屈左脚稍后移,腿伸直成左虚步,同时两手向右后捋,右手屈臂置于腰间,手心向上,左手屈臂于左胸前,手心向右,左肘靠肘,目视左手(图35)。

  用法:如对方右脚向前用右拳击我胸部(图36),我则两手握其右臂速撤右步,猛向后捋拉(图37)。

  要点:动作要连贯柔韧,以转腰带动手脚发出寸劲。

  (责编:高生)



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