武学研究 / 拳理拳法

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	拳术用气与气理炼养述真/程元江
	日期：2009-11-23 16:58:44 点击：475 评论：0
在博大精深的传统武术之中，气在拳术的习练和实战中有很重要的位置。要想拳术功深必定底气足方可。但当今习武者知道打拳踢腿者多，知气理者少。故真正武学者就少，功夫精深者，懂得拳与气理炼养者就更少了。教传给学练者的也就只有打打杀杀的搏杀，而没有了强健自身的底


	经络在武术运动中的作用（上）/姜寿海
	日期：2009-11-05 17:29:16 点击：1691 评论：0
武术是中华民族的国术之一，它具有技击防身和强身健体的双重作用，经络与这两方面有着密切联系。人们常可在一些武侠传记中看到某武士在打通经脉后武功大增，成为一流高手。在现实的练武过程中，我们亦已体会到经络的存在，并通过导引经络使武术技击提高。其次，从人体


	“抱球”的困惑与释解/翁心诚
	日期：2009-11-03 16:42:57 点击：963 评论：0
一、老话重提近读人民体育出版社2009年1月新出版的《太极拳理传真》一书，作者为张义敬、张宏父子。张义敬先生练太极数十年，曾拜杨澄甫得意门生太极大师李雅轩为师，并保存有李师关于训练的通信，其作品曾在重庆多版发行，也很有影响。张先生在书中关于用意、内劲、


	内家拳与天人合/张方
	日期：2009-11-02 17:16:51 点击：686 评论：1
人与天地之间的关系，在平常是很难体悟的，因为人总有我执在阻碍人与天地之间的沟通。2002年底，我的八卦掌功夫和转天尊修炼得稍有成就，记得那天是腊月廿八下午四点多，我开始转掌，此时天上彤云密织，原打算练到五点半，然后去酒店参加每年腊月的兄弟们之间的聚会。当


	如何尽快练出丹田内气/黄剑斌
	日期：2009-10-14 17:36:10 点击：3540 评论：0
拳谚云：练拳不练功，到老一场空。这里的功不仅指武术基本功，更指代表实力的功力。练就超人的功力是一个练武者终生的追求。功有内功、外功、轻功等，其中内功更重要。功谚云：练就丹田混元气，打遍天下无人敌。少林《易筋经》（内壮篇）也说：内壮侧重于练道，外壮侧


	道隐无名/梅墨生　刘　伟
	日期：2009-09-17 17:21:41 点击：606 评论：0
关于脐正门的脐，我当初就特别好奇，还问及过师父。曾经一度，我还以为这个脐字是奇怪的奇。后来，师父还专门给我解释说，人在母胎孕育的过程中，是依靠脐带与母体连着的，要由这里来呼吸，母亲呼吸，你也呼吸。而营养也要由这儿像管道一样输送给你。当你呱呱坠地，脐带


	内家拳袖劲示例/宋学玉
	日期：2009-09-03 17:08:36 点击：591 评论：0
武当内家拳派，在发力技术方面特色鲜明，独树一帜，所谓牵手即跌，拂袖钻心，绝非虚喻。抛开浮于唇齿之间的虚高理论，总体归纳起来，内家拳发力大致可分为长劲、短劲、单劲、混劲、阳劲及阴劲，以及直吐、柔吐、明吐、暗吐、含吐与合吐等。其中每种劲力又可变化和细分为


	站桩旨要/张文圣　张吉岚
	日期：2009-08-27 17:50:27 点击：1063 评论：0
站桩是练习内功的好方法，可以充分挖掘人体潜在的生命原动力，增强内劲。内功是外功的基础和源泉，内功过人，外功即可如虎添翼。因此，掌握站桩要诀、提高站桩质量，十分重要。站桩的地点随处都行，不过最好选择有山有水有树有花草的地方，选择一个环境优美空气新鲜的


	从理上开窍的重要性/窦占国讲课录音整理
	日期：2009-08-21 11:48:21 点击：2804 评论：0
对于智能气功修炼者，从形气上来说，松腰是根本。从神（意识修养）上来说，理上开窍是根本。下面我就结合老师给师资班讲课的一些内容和我自身的修炼体会主要从以下四个方面谈从理上开窍：一、从理上开窍的重要性；二、为什么从理上开窍；三、怎样从理上开窍；四、悟


	“沉思”中的沉思/翁心诚
	日期：2009-07-24 11:08:25 点击：545 评论：0
读《沉思命门吐劲》一稿，颇有收益。文中提及练内气、内劲属太极训练之枢要，能激发我的觉解。不过关于命门吐劲这一提法，我尚有若干疑惑，特写出一孔之见以求教于张永德先生。一、命门是人体五大穴位之一(另四大穴位为涌泉、劳宫、百会、会阴)，其位于下数第二脊椎棘


	拳术三害九要论/李统乾
	日期：2009-07-22 17:48:12 点击：636 评论：0
拳术练习以拘于形式套路为大忌，以毫无规矩准绳为祸首。拘于形式套路则身心受制，动作呆滞；毫无规矩准绳则身心散漫，动作紊乱。拳术练习之要在乎以规矩准绳为不易之法则，以随意运动为体验之根据。故形意拳术以无极为起点而太极而三体式，以五行拳为母，以十二形为子


	武术八法谈/石成柱　方汝楫
	日期：2009-07-17 17:03:41 点击：589 评论：0
武术界流传着许多言简意赅、形象生动的拳谚。它是练武、用武实践经验的提炼和总结，具有很高的概括性和说理性。对从事武术活动的人有很强的指导作用。武术八法，是指武术运动的八种主要技术方法，即手、眼、身法、步；精神、气、力、功。由于手、眼、身法、步是外显的


	拳术粘走要义/刘郁华
	日期：2009-06-02 17:07:37 点击：523 评论：0
王宗岳《太极拳论》云：人刚我柔谓之走，人背我顺谓之粘。粘走为拳术之大略，非唯太极拳而然。盖善走者，无形无相，可立乎不败；善粘者，如影如形，可制人于不觉。《孙子兵法》云：先为不可胜，后为可胜。不可胜在己，可胜在人。拳术之理亦然。己之不可胜者，走化也，人


	关于“坐禅”/何桐森
	日期：2009-05-22 17:19:21 点击：539 评论：0
根据《性命圭旨》说：坐不必趺跏，当如常坐。夫坐虽与常人同，而能持孔门心法，则与常人异矣。所谓孔门心法者，只要存心在真去处是也。盖耳目之窍，吾身之门也；方寸之地，吾身之堂也；立命之窍，吾身之室也。故众人心处于方寸之地，犹人之处于堂也，则声色得以从门而摇


	微言易筋经大义/凌　召
	日期：2009-05-20 18:30:00 点击：1049 评论：0
什么是易筋经?正宗的易筋经是哪一种?一连串的疑问，恐怕是很多武术爱好者面临茫茫然难辨真伪的由衷之感吧! 易筋经是我国古代先贤根据佛学和道学的相通原理，并汲取汉代华佗的五禽戏导引功、东方朔的洗髓伐毛养生法和中国医家的经络学说之精华，又结合儒家易理而创造的。

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