武学研究 / 拳理拳法

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	对易筋经运动性质的探讨/李佩弦
	日期：2009-05-20 18:29:28 点击：1802 评论：0
易筋运动，它是由古代养生术中之导引法与吐纳法演变发展而成的，与五禽戏、八段锦、静坐法、太极拳等同类，主要都是进行内壮和外强的锻炼。此外，我还认为易筋经有它特殊的地方。下面根据易筋经的运动特点，作一分析。一、易筋经的释义易字的意义是改变，但从切合易筋


	咏太极小气球/翁心诚
	日期：2009-04-24 17:44:08 点击：447 评论：0
小序读《精武》主编吴宪民先生《太极拳赞》，觉真囊括太极至理，耐人咀嚼。熔人生远境与拳品高界于一炉，含基础之要旨，寓升登之技艺，会其意而忘其形，得于心而应于手。以故，以太极万分之一的小动作手心小气球为题步其韵和之，系冒昧之笔，敬请同道赐教。进清净拳境


	拳劲的求取之道/蛰龙
	日期：2009-04-14 17:43:19 点击：982 评论：0
求取拳劲的方法很多，但归纳起来无非三种类型，即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型，大成拳、丹劲道属静力型，太极拳、八卦掌属动静结合型。当然动与静都不是绝对的，只是在求取拳劲的方式上比较侧重于动或静的某一方而已，并由此形成鲜明的训练


	对拳的几点认识（一）（二）（三）/韩竟禹
	日期：2009-03-27 17:02:31 点击：1828 评论：0
一位远方的意拳爱好者来珠海探望我。说我前一段时间写的一些关于意拳的文章，很多人看完以后感觉还是不太明白其中表达的意思，问我能否再为他做一次讲解。应他的请求，我把自己对拳学的一些看法又向他讲解了一遍。事后感到其中谈到的内容对广大武术爱好者是有普遍参考


	内功精义/王晋伟
	日期：2009-03-17 16:21:26 点击：1279 评论：0
内功是通过某种特殊锻炼方法，将人体内部某些超常潜能源激发，转化成能量，并规则、有序化地贮存，这种特殊转化的过程称作内功，转化后的这种能量常被称为内力。内功修炼不是简单的耐力、素质及柔韧训练，而是一种具备科学化、人体化、性命双修优点的特殊训练科目。它


	三害四忌五要解/金警钟
	日期：2009-03-16 11:35:52 点击：509 评论：0
三害者，即酒、色、气是也。未习浑元一气功之常人，亦莫不引以为戒。兹三者，害人至深，故曰三害。酒能乱性，色足戕生，气则害命，况习气功者，对于气息，更宜保之，所谓暴怒伤肝、窘其元气也。四忌者，一忌猛进。二忌污秽及人烟稠杂。三忌中断，须悠悠然一气到底，始


	拳与气之法理/金警钟
	日期：2009-03-13 18:03:13 点击：488 评论：0
拳术之源有考据，拳术之学尚法理。法理之中，最注重气功。实则气功亦有法理。拳为有形，气为无形，而有即是无，无即是有，种种牵连，种种暗合。法是拳，理乃气，法有吞吐，是有形之练拳；理有吞吐，是无形之炼气。有法无理，等于舍本逐末；有理无法，不能豁然贯通。法


	杂文论意拳
	日期：2009-02-12 17:03:45 点击：547 评论：0
文：大成拳浑圆桩此桩法是大成拳殊多功夫锻炼中一个重要环节。它不光是养生桩也是该机的技击桩法，用它要求养生放松相对简单容易，但欲使求得技击之所需，就要求在其他技击桩法功夫精深后方可练习，大成拳功深者可以在任何一个装架中求得各桩架所应得之力，所谓大成


	论力/韩星樵著 ( 摘自《意拳学》）
	日期：2009-02-12 17:02:17 点击：837 评论：0
1 、求力的基本步骤求力是通过锻炼使自身获得拳术的力。这种拳术的力是指人体各部本来所具有的力量，按照拳术技击的目的要求进行熟练运用。因不同的目的，使人体产生各种不同的用力方法，各种不同的用力姿式的不同的力量大小，以致形成不同的用力习惯。比如举重和摔跤


	真气运行法打通任督两脉
	日期：2009-02-05 10:30:03 点击：2149 评论：0
真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治?⒀幽暌媸僦?А１竟Ψㄓ山??钌俨ǜ?荨痘频勰诰?防砺郏?⒉赡闪诵≈芴旃Ψǖ裙糯??ρ??尾【?椋?岷献陨硎践体验整理而成。操练不难，只要按要求练习，不?/t


	《道新拳论》训练方法/赵道新
	日期：2008-10-28 17:19:52 点击：1242 评论：0
训练方法一习武者的第一目的是提高战斗水平。可是许多青年虽花了漫长的时间，流了大量的汗水，但收效甚微，其拳技仍难以同身体健壮者或惯于殴斗者相抗衡。其原因就是在训练中他们走了一条极其曲折的然而并不通向目标的蹉跎之路。当然，成功不会垂青那些只顾寻求捷径而


	内家筋骨训练与筋骨现象
	日期：2008-10-28 17:18:13 点击：4808 评论：0
编者按：从本文可以看出，动了卢氏结构奶酪的筋骨训练，不管它含有多少卢氏结构的血脉，它确实让一些独具慧眼的函授武术家们名利双收，尽管他们的筋骨中还透着幼稚的武术文化。为了保障卢氏结构的纯洁性和权益，卢氏结构的缔造者卢忠仁先生老将亲自出马主持教务，也未能


	桩功、坐功与延年益寿/刘志民
	日期：2008-10-28 17:14:41 点击：829 评论：0
人类的体育活动本应追求生命的健康，而竞技体育却走向了反面。是否存在着某些方法，既能快速提高运动技能，又能从根本上有益于生命健康呢? 运动技能与生命健康人体生命的健康是指人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好活动效能的状态，应


	“七步尘技”之龟息直定功/邓庆明
	日期：2008-10-27 17:29:30 点击：1358 评论：0
武术界有练拳不练功，到老一场空的说法，燕市奇人马礼堂更是一针见血道：气功和武术是一家，武术家之上乘者，都以练气为真。不论内家、外家，气功不得真传，则难以登峰造极。正如武谚所云：内练一口气，外练筋骨皮。他曾写诗道：气功武术本一家，可惜后学习练差。内外


	大成拳之超凡境界――“得劲”
	日期：2008-10-15 15:09:20 点击：574 评论：0
1988年，王选杰先生在答记者问时，有这样一番对答：记者问：形意拳讲究明劲、暗劲、化劲三层功夫，请问大成拳是否如此? 王先生答：大成拳除讲究以上三种劲外，更主张讲得劲二字，因交手时得劲与不得劲是相对的，己得劲彼必不得劲，得劲必能制胜于不得劲。在这里，王

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