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	少林罗汉门秘传铁掌功
	日期：2012-09-11 16:22:00 点击：710 评论：0
一、内功（一）罗汉伏虎 1、面南站立，两腿与肩同宽，两足平行，脚尖稍向里扣，双掌下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌尖向下，下颌微收，百会上顶，眼观鼻，鼻观口，口观心，心意气合，气沉丹田，精神饱满。按顺式呼吸法，鼻吸鼻呼，意念集中于脐下丹田处。 2、按上势


	大巧若拙----潘霜喜少林金刚罗汉锤/程书岚
	日期：2012-09-06 10:36:14 点击：1010 评论：0
少林金刚罗汉锤特指少林拳派武功单式练习的功法内容，据少林罗汉锤谱记载，罗汉锤的练习有十八路罗汉锤功法亦有十八路罗汉拳，形神各异，劲力多变。如金刚罗汉性格刚烈，勇猛彪悍，动静分明，实战时重于发声。逍遥罗汉性格散漫，摇身晃膀，虚实开合，实战时重于变劲。


	少林定位闪战法/杨阜剑
	日期：2012-08-31 10:53:26 点击：478 评论：0
少林闪战法，又名抽身换影法，是我与对方交手时，不与对方发生身体接触，使身体吞吐进退，上下起伏，左右换势，身灵法变。这种打法讲究不招不架就是一下，通过快速敏捷的闪躲技术，避开对方的猛力进攻，然后趁其旧力已去、新力未生之际，给对方以沉重的打击。定位闪战


	少林简易铁砂掌/宋强赵小莉
	日期：2012-08-31 10:41:03 点击：804 评论：0
少林简易铁砂掌，练法简单，易于操练，便于自学，尤为武功初学者所喜爱，是流传较广的少林掌上硬功。一、卧袋操掌功用细帆布缝制一个长宽适宜的方布袋，具体可按个人手掌大小而定，要求在填充铁砂后其顶部平面比手掌大一些即可。（一）摔拍 1、面对平台，身体右转，


	打通任督二脉---少林六合功周天行气呼吸法/潘霜喜
	日期：2012-05-25 15:34:40 点击：3375 评论：0
打通任督二脉---少林六合功周天行气呼吸法文：潘霜喜气是练习少林六合功的根本，内练一口气是历代武术家毕生的追求。《庄子刻意》：吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。练习少林六合功时呼吸讲究：气气归脐、寿比天齐；哈字一声、长生不老。即动作配合呼吸，


	少林六合堂----六合概论/刘洋
	日期：2011-12-27 09:29:57 点击：1331 评论：0
少林六合堂位于中国武术之乡---江苏省沛县汉文化景区内，由当代青年武术家，少林拳派第三十三代衣钵传人潘霜喜，于2010年创办。少林六合堂秉承中华传统文化天人合一之道，以传承国学文化，弘扬尚武精神为主旨，致力于少林拳法养生文化的传播与发展。六合者，实指天人


	[少林功夫] 散手道无极逍遥拳练法与应用
	日期：2011-07-31 22:21:30 点击：1018 评论：0
散手道无极逍遥拳演练风格： ①牢记这些基本的、重要的技术方法，熟练地以任何方式演练和表达出来。如内家、外家等风格均可。 ②拳术演练起来优美、大方、舒展、飘逸，倍增练习者的兴趣。 ③无极是无止


	[少林功夫] 達摩易筋經十二大勁
	日期：2011-07-30 23:59:03 点击：3443 评论：0
凡行練力功夫，須於靜處面向東方，靜慮凝神，通身不必用力，只須使其氣貫兩手，若一用力，則不能貫兩手矣。每行一式，默數四十九字，接行下式，毋相間斷。行第一式，自覺心思法則俱熟，方行第二式。速者半月，遲者一月，各式俱熟，其力自能貫上頭頂，此練力練氣，咝


	[少林功夫] 戴氏心意六合枪
	日期：2011-07-30 23:51:58 点击：528 评论：0
有谱云：枪法宜前手（指）按定休要战，后手不离胁内藏。扎时由下向上掏，手贴心兮不可高。而其成功，则以熟静为主。盖熟则心能忘枪，和而不滞，静则心不妄动，处之裕如。至其用法，常扎中门一道线，其高低之度，要与心齐。其钻手不可离开心口，其一出一入，总要紧贴身


	[少林功夫] 少林短打——破拳发腿剖析
	日期：2011-07-30 23:21:50 点击：1341 评论：0
少林短打宗法，不但手法多变，而且腿法丰富，极具特色。其腿击法包括四大部分：明手暗腿，连环巧腿，破拳发腿，以腿破腿。少林短打宗法的腿击术主要是以弹、蹬、点、踹、跷、扫、缠、挂等腿法，攻击人体的前后左右，上下中要害部位。上击头部有击昏瘫痪之效；中击胸、腹


	少林短打：兜功拳实用剖练
	日期：2011-07-25 18:37:29 点击：733 评论：0
余幼从民间名师欧阳平老先生习少林短打、八封掌及长于山西大学求学拜先师陈盛甫教授，研习少林、武当内外家拳械，并得恩师指正短打技法。今二位恩师均驾鹤西去，感慨之余，特将短打拳术中之兜弓拳实用剖练整理成文，以飧读者。不妥之处，敬请行冢斧正。兜弓拳特点披身


	铁布衫罗汉功
	日期：2011-07-07 18:35:25 点击：715 评论：0
第一段准备姿势：身体站立。两脚并拢，两拳提起，以拳面紧顶腰际。拳心向上，两肘与身体平行。运气要领：呼气时脚跟提起，用口尽力呼气；用鼻微吸气时脚跟下落。（七次）一、抱球式两拳于腰际，左脚向左分开成马步，口吸气时两拳变成抱球式，向前推出。鼻呼气时两掌


	缠闭门功系列——金刚手
	日期：2011-05-25 17:54:03 点击：2155 评论：0
金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法，属于硬中带软的外功。它通过练气、练力，并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感，再加劈手外操，让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到，功成后其硬度超出常人的想像，犹如铜浇铁铸一般，所以又有


	大汉之源功夫少林--吴明涛演练的金刚八式
	日期：2011-04-18 15:16:07 点击：1416 评论：0
大汉之源功夫少林 -------吴明涛演练的金刚八式文：潘霜喜 01六合堂总教头---吴明涛 02吴明涛金刚八式之炮捶式 03吴明涛金刚八式之双推掌式江苏沛县古称小沛，是汉高祖刘邦的故里，同时也是汉文化的发祥地。功夫传人吴明涛自幼习练沛县洪拳，后有缘系统学习少林拳派


	对禅武医之解释--出自《德建身心疗法》一书
	日期：2011-04-13 17:39:19 点击：456 评论：0
行性禅师解释禅武医（资料摘自《少林禅武医正论篇》第一章《解读行性法师》赵国成著。）河南省外事办原主任、河南嵩山少林禅武医研究院名誉院长赵国成记述了行性法师对禅武医的体悟：我跟随恩师行禅，修的是行意禅，也叫菩萨禅。禅武、禅医都是行意禅。修禅是修个人心

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