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	古传外功易筋经十二势
	日期：2012-11-08 10:31:55 点击：908 评论：0
本易筋经，刚多柔少，即以力行气之法也。以力为主，增加实力，一年之后，则精神委顿者，立可振作，而精神健旺者，则实力增加，神完气足，洵有易筋换骨之妙！久练气力必较未练时增加数倍，而收身强力壮之效，足以却病延年矣。 1第一势练法：面向东方而立，两足分开，中


	虎啸金钟罩（下）
	日期：2012-11-08 10:31:23 点击：534 评论：0
四、铁头铜脑金钢顶（一）野牛擂墙 1练习朝山献礼3次，文字请参前述（图66～70）。 2将头抵树干或墙壁上，双手成拳紧抵左右太阳穴（图71）。 3吸气时，上体向右转动（图72）。呼气时还原，再吸气时身体向左转。吸气时导引气至头顶，呼气时向百会穴紧气，反复练习24息


	金刚八式之二
	日期：2012-11-08 10:29:25 点击：499 评论：0
伏虎拳，伏则为按，有伏虎之意；练功发劲时按手式与挑拳式形成上下相争之力，结合身法之变化一按一挑，升降协调，近则伏按，远则挑掀；因跺脚发力，伏按挑拳时有伏虎擒龙之势，故名伏虎拳。在练习伏虎拳时务须做到松肩沉肘，开胯松膝，力求一个松字。松于上则为宽心顺


	少林盘接手法
	日期：2012-11-08 10:28:55 点击：225 评论：0
盘接手法即盘接对方进攻手法之意。擒拿格斗多以手法为主，因为手部关节灵活，反应灵敏，技术动作富于变化。所以，在近距离实战中，当对方向我发动攻击时，我方先以盘接手法控制对方的第一次进攻，为下一步擒拿或踢打摔击对方做好充分准备。一、手腕盘接法手腕盘接法即


	勇猛狡诈的通背中拳
	日期：2012-11-08 10:28:26 点击：272 评论：0
如果说伸肩是五行通背拳之母，那么中拳就是五行通背拳之魂。五行通背108总操法，在技击运动中可千变万化，但万变不离中拳，中拳即通背拳术三绝掌之一追魂掌，又称钻掌、狮子抖铃手、激步劈山炮、四门连手炮、奇形化击炮，等等。中拳暗冷急快，专攻对手心窝、裆部、咽喉


	少林金刚
	日期：2012-11-01 10:41:27 点击：1087 评论：0
简介《少林金刚大悲陀罗尼拳》为奇云大师所创。以达摩祖师易筋经为基础，秉承密宗大悲法理，综汇少林武术技艺之精华，创长拳柔练《少林金刚大悲陀罗尼拳》九十九式。《少林金刚大悲陀罗尼拳》根据人体生理，气血运行，专理内经易筋，治脏洗髓，故称为内功拳，其拳势贯


	少林钢拳铁掌功
	日期：2012-10-11 19:16:22 点击：2071 评论：0
少林钢拳铁掌功，法简效宏，可使习者内修外练，功成后双手如钢似铁，击墙成坑，用于搏击拳到对方应声而倒，用于技击威力甚大。本功法是历代少林武僧必修之功，提高功力快，练习三五十天，被其击中者必受重创，望习者以德为重。 1 蹲星伏虎桩： (1)面南背北，双脚分开略


	福建南少林香店拳技术应用
	日期：2012-10-11 16:32:53 点击：418 评论：0
香店拳在技击应用中最基本最常用的技法就是护手龙的应用。香店拳的技击应用设想就是从双方的搭手开始的，搭手其实就是双方搏斗中双方手臂相互接触的过程，这个过程可长可短，全在双方的随机感应而发，搏击的开始手臂的交叉碰撞是最常见的现象，香店拳就是依此搏击中的


	尹氏少林单刀破棍法
	日期：2012-10-09 11:30:43 点击：751 评论：0
少林单刀法，架刀必进步。接刀先洗手，刺刀必封喉。藏刀如藏宝，出刀必见血。挂刀如游凤，腾空如飞龙。落步如大雁，展翅有妙招。最毒舍身技，一击必见杀。欲求刀法精，拳为艺之源。除非有德人，切莫轻传技。尹氏少林刀法，是尊师尹长松在原有少林刀法的基础上


	南少林虎啸金钟罩（上）
	日期：2012-10-09 11:21:14 点击：3047 评论：0
虎啸金钟罩，乃南少林嫡宗真功，动静结合，刚柔相济，气法别致，劲法独特，功成全身可承接重击而不伤，拳脚可爆发大力而伤敌。本功采用秘传的吹、哈、嗨气法，气感强，上功快，增力大，吐气发声犹如虎啸一般，故名。一、桶子铁肚壮丹田（一）朝山献礼 1.双脚开立与


	南少林鹤拳的气与劲
	日期：2012-10-09 11:18:05 点击：728 评论：0
一、鹤拳之气鹤拳用气，气沉丹田，注气不注力，注意更注气。而这气，按中国理论是指人体能够运行变化的精微物质，有一定的运行路线。武术家认为，这种气的运行是可以锻炼的。练气这种功，就是气功，或叫内功。鹤拳就是要练这种气。鹤拳所练的内功是一种丹田功，丹田


	金刚八式之一——降龙掌
	日期：2012-10-09 11:11:57 点击：1291 评论：0
降龙掌为金刚八式之开山式，其动作劲力迅猛，势巧架大。震脚发劲，形似金刚罗汉；缩身变劲，意如神仙下凡。刚柔并济、形神兼备。因练习与实用时气势磅礴，劲力纵横，有降龙除魔之势，故名降龙掌。降龙伏虎原是佛教故事，指用法力制服龙虎。后比喻有极大的能力，能够战


	少林真传熊氏易筋经
	日期：2012-10-09 11:09:07 点击：5751 评论：0
一、练易筋经之实效少林易筋经，坊间刊本殊多，尝见学者得斯法之一鳞半爪，亦获奇效。是篇乃熊家嫡传，与坊间印行者迥异，盖秘本也。鄙人丙子初春，赴沪舟次遇熊君长卿，畅谈武术，忽忆友人从游熊君，习易筋经，举而相讯。熊君告余曰：余年逾古稀，而精神矍铄异常人


	五行通背绝掌——鬼拉栓
	日期：2012-10-09 11:00:51 点击：938 评论：0
在素有通背窝之称的大连，习练五行通背拳的人众多，大多以练五行掌（摔掌、拍掌、劈掌、穿掌、钻掌）单操为主。五行通背拳名家葛太然先生所传五行掌单操特点主要是，强调如何练好及用好挤滚穿、捋带勾的小手法，其典型代表动作为捋带摔拍掌（图1），又称鬼拉栓，在五


	少林三十二合
	日期：2012-09-28 10:51:47 点击：448 评论：0
少林三十二合，是少林历代武僧实战对练的重要武技，多用拳、掌，招法犀利。一合：掠手挡风你掌我左手拿住，你右手跟上，右手打脸，你使右手往里护，我左手打你脸，你使右手往里护，我使左手从胳膊下闪过，使上右手劈胸往外打回手往里。二合：格手当面掌我跟上右腿，

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