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	少林打穴法
	日期：2012-09-28 10:37:24 点击：766 评论：0
少林打穴法，是我与对方交手时，通过击打对方要害穴位，致敌经络受阻，气血流通不畅，以至使其局部或整体失去正常生理机能，从而克敌制胜的一种技法。一、拳法打穴 1 击打百会穴对方右脚向前上步，以左脚偷袭我裆部，我右掌迅速向下按防；不料对方落腿进身，以右钻山


	宗鹤拳劲训练
	日期：2012-09-28 10:36:44 点击：603 评论：0
宗鹤拳是我国福建南拳中的一种，宗鹤拳的最大特点是宗。宗是方言，難以用确切的文字来表达其意，只能说个大概：我们知道，狗从水里爬上岸时，身上总是发出一种弹抖之劲，把身上的水在片刻之间弹掉、抖净，狗的这种动作叫狗宗身，这种弹抖之劲就叫宗劲。所以我们说，宗


	少林达摩杖
	日期：2012-09-28 10:23:47 点击：2620 评论：0
一、少林达摩杖简介少林达摩杖，属少林传统武术器械，融棍法、钩法、剑法、刀法于一炉，技法独特。此套杖法共分八合，每合六势，共四十八势。由于传承久远，杖谱口传笔误难免纰漏，但为尊重原谱未做改动。如同门共好所持杖谱、所习动作有所不同，敬请指正。少林达摩


	少林铁掌功
	日期：2012-09-24 18:06:37 点击：1106 评论：0
少林铁掌功乃少林手功之一，分作两层，即插功和打功。一、插法备一木桶，高约1米，内装绿豆。 1.面对木桶，马步站立，距离适宜。采用逆式呼吸，鼻吸鼻喷。吸气，同时身体重心移于右腿成为左虚步，右掌屈臂上提蓄劲成拉弓状态，内藏刚柔之劲，掌尖灵活如同老鹰猎物（


	身法八要
	日期：2012-09-24 18:02:49 点击：598 评论：0
少林拳技要求身法灵活，其身法有八大要诀：起、落、进、退、反、侧、收、纵。这是少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解，诸多妙处皆在此八要之中，练武者要用心体会。一、起落少林拳谱说：起落者，起为横，落为顺也。从落到起，向前上步或纵跳之过程，是由横变顺，擰身


	少林金刚罗汉功
	日期：2012-09-24 18:01:31 点击：1407 评论：0
招势易练，功力难求，所以武林前辈常讲练拳不练功，到老一场空、练拳不做功，出手手手空，没有精深的内功，最终都是花拳绣腿。今把少林真传金刚罗汉功介绍给读者，以共学共进。一、金刚托天式身体直立，胸部自然挺起，双脚微成内八字步，分开与肩同宽，双手平伸面前，


	大力金刚功
	日期：2012-09-24 16:51:22 点击：1571 评论：0
大力金刚功，相传是明末清初时从少林寺流传到民间的，习者甚多。功法分为整体功法和单势功法。整体功法由八段基本动作组成，对提高身体素质有非常好的效果。单势功法主要练习人体八个主要部位的发力方法，达到意到气到力到，既可防身制敌，又可发力开砖碎石。单势分


	少林四段功
	日期：2012-09-24 16:50:54 点击：402 评论：0
1.托天提地理三焦（图1）身正立，胸前叠，臀后突，目前视若含怒容，左右手相组，两臂及两腿竖直，膝盖靠拢，足跟、足尖亦然；或可为骑马势。两臂徐徐向左右挺直，两掌举起，经过成一圆形后手举至头顶，十指互叉，转掌心向上，如托千斤重物。手须尽力上撑，两目注视掌


	五行通背之中拳的三节二十四要
	日期：2012-09-24 16:50:27 点击：182 评论：0
中拳是五行通背拳中的一个典型的单操手法，它的拳形、动作和劲路都有明显的独到之处，在五行通背拳中具有很强的代表性。五行通背的“松肩探背，放长击远”、“出手为掌、打上为拳”和“腰似蛇行脚如钻”等技术特点，以及闻名于武林的“鞭子劲”等，都无不贯穿于中拳之


	实战地躺腿
	日期：2012-09-24 16:49:54 点击：436 评论：0
地躺腿属奇招秘技，在搏击中有出奇制胜、一腿定乾坤之效。因地躺腿不同于常规实战的打斗方法，所以面对地躺腿的攻击时常常会令对手茫然不知所措，加之出招多踢击对手下盘根底及要害部位，故异常凶狠。熟精此技，不论是被动倒地，还是主动倒地，都会瞬间制胜。练习地躺


	少林短打秘诀
	日期：2012-09-24 16:49:20 点击：346 评论：0
少林短打二十四字秘诀属少林秘谱，它是少林武僧在长期实践和擂台交手实战中总结的精华。它由于内容简洁，实用性强，故历来备受门内珍爱。现将师传技法一一整理成文，并稍加诠释，以使读者一窥秘谱绝学。【总诀】扳唤搅撂，移身闪站。有无虚实，筋擎懈绽。呼吸动静


	二趟内功大架子
	日期：2012-09-24 16:48:28 点击：267 评论：0
〔二趟内功大架子谱诀〕冲天炮削开上场，开弓势满射猛虎。阴阳手猛摔后插，踢左足右势别膀。打狗势一命敌亡，冲左步急打左捶。将军打旗把敌挡，踢左脚翻劈右拳。回头望月二势连，冲天炮上步收


	卧虎功秘要
	日期：2012-09-11 16:28:08 点击：1609 评论：0
在少林七十二绝技之中，有一项硬功专练人的外壮阳刚之劲，名曰卧虎功，又名睡功，复名猫功，为练习手指及足趾二部之力。该功夫法简效宏，武林各个门派多有其功法，少林称之为卧虎功，武当名曰卧虎撑，硬气功中则称之为铁牛耕地。但世人多会练其功，未必明其理。今偶读


	从少林寺看媒体的偏颇
	日期：2012-09-11 16:28:08 点击：218 评论：0
在少林七十二绝技之中，有一项硬功专练人的外壮阳刚之劲，名曰卧虎功，又名睡功，复名猫功，为练习手指及足趾二部之力。该功夫法简效宏，武林各个门派多有其功法，少林称之为卧虎功，武当名曰卧虎撑，硬气功中则称之为铁牛耕地。但世人多会练其功，未必明其理。今偶读


	少林绊腿法/杨阜剑
	日期：2012-09-11 16:27:20 点击：246 评论：0
绊腿法是从各个方位，利用技击战术，攻击对方上、中、下三盘的一种杠杆性腿法。 1、抽掌+反推+绊腿拍胸我两脚向前上步，以头向前做一个微妙的假动作，左掌向对方面门反抽一掌，对方两脚向右闪步，左掼山炮横击我胸部；此时我左掌向前反推对方左手臂，随即左脚向前上一

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