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	五行通背拳秘谱（下）
	日期：2013-06-04 18:13:48 点击：247 评论：0
（接第四期）七、通背功歌诀柔术之道易强身，内外兼修气养神。势法要诀专恒思，集思广益万事根。运动唯一健身术，朝夕不辍锻炼勤。健康体育为本旨，化弱为强健精神。运动必须得其道，如不得法徒劳身。呼吸练气为功要，恒心持久功要勤。强胃保肺强筋血，去病延年可强身。


	少林六合功的功法练习与养生之道
	日期：2013-06-04 18:05:39 点击：1249 评论：0
套路是各拳派传人为传承拳系中之重要动作、练习传承者的体能与攻防招式的连环性而编排的套子。套路兴盛于明清时代，因当时武术功能受环境之影响而流传于民间，为武师走镖、护院、开设武馆等营生所用。为了传承一派功夫，习练者需付出很大的代价来学习套路。有些拳派传


	传统少林武术在大金店村的传承
	日期：2013-06-04 18:04:18 点击：224 评论：0
大金店村位于登封市区西南，距市区十二公里，自古以来为交通、商业、军事重镇，新中国成立前后有登封的小上海之称。大金店村因距天下名刹少林寺很近，自古以来民风彪悍，习武的人很多，现在有些老拳师家里还放有祖传的兵器。如王全顺老拳师家就珍藏有一把祖传的明朝宝剑


	六步架大洪拳史略
	日期：2013-04-24 11:07:48 点击：674 评论：0
六步架大洪拳是我国古老的优秀拳种之一，它流传久远，主要流行于江苏的丰县、沛县，门徒众多，传播最为广泛，练习最为普及。六步架大洪拳有别于我国南北广泛流传的少林大洪拳、南派洪家拳以及陕西红拳等。据现有拳谱记载：夫吾之大洪拳创始者，乃太上老君李耳矣。太上


	少林南北派之师法（下）
	日期：2013-04-24 11:07:22 点击：321 评论：0
（接上期）三、胡氏之技击术师法派别胡某，忘其名，黔之黎平人。父业商，家颇饶资财，仅生胡一人，钟爱之甚至。胡少年即嗜技击术，凡乡里之以拳勇著称者，无不留之于家，款待极盛。嗣见来者技俱平常，不足厌所欲，乃挟资游川滇湘鄂间，亦无所得。怏怏返里，仍日夕从事


	少林古传浑元铁布衫（中）
	日期：2013-04-24 11:06:44 点击：583 评论：0
四、贯注功 1、左右甩掌势骑马势，两腿勿用深屈，身体正直，两肩轻垂，左手向左平伸，右手屈置左肩前，两手掌心向下，头稍左斜，目视左手指端，此时肩须极力松劲。稍停，左手向右屈，右手向右甩，掌心向下不变，同时用鼻吞气。较吞吐八势则异，须注意及之。稍停，待


	五行通背拳的内功
	日期：2013-04-24 11:06:07 点击：3437 评论：0
五行通背拳总操法有108种之多。打出探肩送背，放长击远、贴衣发劲，击响见物的皮鞭劲，及大劈大盖的气势，是五行通背拳独特的风格特点。而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面（外）劲力，练出内劲才是五行通背拳之精髓所在，同时也是检验、衡量五行通背拳


	秘门大力金刚掌
	日期：2013-04-24 11:04:55 点击：988 评论：0
大力金刚掌为外家名功，专门练习掌上之劲。本功为此类秘功之一，内外兼修，刚柔相济。在具体操习中，此功以站、走、推、磨、击五字诀为根本，再通过独特的练气、练力方法，使整个手掌均可得到功力的操练。功成后手掌没有茧花重重、肌肉僵硬之流弊，而且能练成超常的力


	西江白眉拳的习练要求
	日期：2013-04-24 11:04:08 点击：325 评论：0
【练拳诗】吞吐浮沉建奇功，去送来迎互变通。使劲超风如电闪，盘桥捆手法归中。发时有准方为贵，上下高低势不同。一失毫厘千里错，徒形有样等于空。垂肩挟肘当遵守，标指直拳比剑锋。马步坚灵通足趾，腰为转轴武家宗。转身换势须灵捷，进退双肩活似龙。晓得刚柔


	金刚八式之六
	日期：2013-04-24 11:03:26 点击：324 评论：0
分心掌是以练习左右之横劲与上下之竖劲的盖砸横扫劲力的功法动作，因动作的运行路线是从上至下、从左至右的四面劲力，有开肩展背之效，故名分心掌。分心掌的横劲与竖劲两者交替互变，横以济竖，竖以济横。竖者，肩至足底作一垂线；横者，两背及手外侧作一横线。以身而


	少林螳螂拳的源流与延革
	日期：2013-04-16 19:44:44 点击：767 评论：0
文霍瑞亭少林螳螂拳也称少林罗汉短打螳螂拳、通臂螳螂拳、九字螳螂拳。自王郎祖师首创螳螂拳后经福居传至北京白云观道长闫万修。闫万修承其衣钵传至恩善耆、后有沧县城东大白头村（也称大白兔村）杨俊谱。他跪拜恩善耆为师得全部螳螂拳技艺并创立福顺镖局课徒授业。


	少林内养功
	日期：2013-04-16 19:31:34 点击：645 评论：0
文／徐廷芳此功是少林古轮功夫第四代传人，融少林桩功、古传易筋经、八段锦、行气法、养气功诸法精华于一炉而创，既古朴深厚，又简单易行，法简效宏，实为内养妙术。共包括：一、虚桩所有桩功，都有虚、实两层内涵，因而又分叫虚桩、实桩。虚桩要求放松自然，实桩要


	少林古传浑元铁布衫（下）
	日期：2013-03-19 11:09:02 点击：738 评论：0
（接上期）五、排打功 1.排胸左右势左足踏出，左拳握紧，屈肘胸前，右拳紧握，斜拖于后，同时微开其口，舌微抵上腭，吞气，眼视左拳，默念胸坚如石，气贯上身。待吞气已毕，即将右拳排击左胸，同时按前法吐气。唯吐气须与拳着胸时并行，且胸须稍向前迎。此为左势。


	禅武医捶把论
	日期：2013-03-19 11:07:14 点击：444 评论：0
文/王浩磊释家捶把十要诀云：其一曰，明三节。其二曰，齐四梢；其三曰，闭五行；其四曰，身法；其五曰，步法；其六曰，手足法；其七曰，上法进法；其八曰，顾开截追法；其九曰，三性调养；其十曰，劲法。不难看出捶把十法不是简单的经验堆积，而是一个完整有序的功法


	西江白眉拳的历史
	日期：2013-03-19 11:06:00 点击：506 评论：0
文/黄志军清兵入关之际，明朝武将朱国畴将军避难到河南嵩山少林寺落发为僧，法号赤眉。赤眉众多弟子中，著名的有五枚、白眉、至善、冯道德及苗显五人。艺成后，上述五人分道扬镳，各自发展。白眉辗转多个地方后，终于在四川峨眉山隐居下来，潜心修行，对自己平生所学

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