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打出少林寺/范克平 |
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日期：2010-11-11 17:31:20
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【编者】《打出少林寺钱钧将军回忆往事》系素有军中一支笔之称的著名传记文学作家范克平先生于1973年至1988年间,为解放军南京军区原副司令员兼中共安徽省委原第一书记钱钧将军撰写革命回忆录时,笔录并整理的一部由当事人真实反映河南嵩山少林寺有关传统武术内容的长篇纪 |
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揉练易筋经 |
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日期：2010-11-04 17:24:14
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本功与众不同,专以揉练而磨砺筋骨,使人内外坚强,故名揉练易筋经。 本功既能强身健体、祛病疗疾,又能增强功劲、抗打抗硬,是不可多得的易筋经珍品之一。今选其精要,与同道共享。 一、坚固根本(丹田练法) 丹田者,气之海,炼气之根本也。丹田气不充满,他处俱不能成。 练丹田 |
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少林七十二艺秘谱(5) |
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日期：2010-11-04 17:02:30
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(接上期) 三十四、穿帘功 穿帘功为软功内壮,属轻身功中之一种,平身横蹿,有如飞燕穿帘之势,故名。 我人常见江湖卖技者,演习钻刀门、钻火门等把戏,即此功也。在观者但见彼一闪身,即蹿过刀门或火门,似甚易易,特不知在练习时甚为艰难困苦,实较别种功夫为尤甚也。 初习蹿平台 |
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少林冲山炮/杨阜剑 张恩辉 |
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日期：2010-11-04 16:59:20
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一、冲山炮单式练法 1 起势 两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1)。 【要点】 思想集中,做三呼三吸吐纳术。 2 童子拜佛 上动不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心向上,目视左掌(图2)。 【要点】 全身放松。 3 罗汉抱拳 上动不停, |
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尹氏少林拳/刘义军 |
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日期：2010-11-04 16:58:42
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尹氏少林拳是尹长松先生开创的一门独具特色的少林拳技。 尹长松先生,1941年出生在湖南省芷江县西门外一个铁匠家里。其父以打铁为生,同时爱好武术,使得一两路拳械(属南少林),对于武术中的小手功夫(即今擒拿术)也颇有功夫,因此在附近一带小有名气。 尹先生自小随父习武,15 |
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少林大悲拳内外功/玉心子 金婵娥 |
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日期：2010-11-04 16:56:48
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大悲拳注重内外兼修,在练法上强调气沉丹田,沟通任督。 一、内功法 1 预备式 两足左右开立,距离同肩宽,身体自然直立,两臂自然下垂,手心向内;头项正直,眼向前平视,口轻闭,舌抵上腭(图1)。 立身要中正安静,全身放松,不得有丝毫僵劲,含胸拔背,两臂下垂,要松肩坠肘,手指自然 |
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甘凤池秘传南少林拳(下)/凌大侠 |
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日期：2010-11-04 16:41:41
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(接上期) 42手挥琵琶 接上式,左脚回收半步,脚尖点地,右脚不变,唯右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,两掌屈肘回收,左掌在前,掌心向内,虎口向上,略低于肩;右掌置于左肘里侧,掌心向内,虎口向上;目视左掌(图54)。 43 毒龙入海 接上式,身体重心前移;右脚向前迈进一大步,右腿屈膝下 |
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少林太祖大力金刚掌秘功 |
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日期：2010-10-22 18:13:36
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一、少林太祖门之源流 《太祖秘谱》载：打遍天下第一家，太祖功夫最可夸。大宋皇帝赵匡胤，少林寺里传秘法。十八绝技第一先，古刹练到金銮殿。若问此拳名和姓，少林定宋太祖拳。 传说宋太祖赵匡胤在未成大业之前，曾经出家到少林寺里做俗家弟子，学习正宗少林拳棒，历经 |
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童子养目功 |
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日期：2010-10-22 18:13:00
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童于养目功， 系内家养生功法， 能治疗真、假性近视，散光， 白内障，青光眼等眼 |
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少林绝学——内硬十三太保横练功 |
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日期：2010-10-22 18:08:25
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古老而精深的少林武学，以她独有的神韵魅力展现在当今世界面前，深受世人喜爱。但却有许多人徘徊在少林武学大门之外，难以叩开武学之门。并非他们不肯吃苦，而是因为他们没有学到真传的少林武学。 少林内硬十三太保横练功历来就乃轻易不传之功，属少林武术绝学，乃镇寺 |
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少林金刚功 |
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日期：2010-10-22 18:07:51
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第一节 预备姿势: 放松直立，头顶正直。日视前方。两脚与肩同宽。脚尖内扣，成内八字，两手叉腰。 动作： 右手掌心向经胸前向左侧推去，同时吸气，吸气时舌顶上胯，鹏口缓缓进气，倒肘收回向右后击钉。离嗣右播潮。握拳击打气门时鼻猛出气，余气随口甲津液祷下丹田，右 |
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少林点穴秘法修真 |
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日期：2010-10-22 18:06:15
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点穴之法武中精，点抢钻揣其法灵。点者四指牡丹指，抢者四指互并拢。 钻者拳成瓦楞型，揣者平拳箭带风。地利人和选良机，或点或打应风情。 少林武僧在长期研练中探讨和创造了很多点穴方法，其中常用的是：鸦嘴、鹤嘴、鸡嘴、金针指、金剪指、三阴指和瓦楞拳等法，这些 |
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少林寺心意拳与心意把 |
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日期：2010-10-21 17:07:40
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少林寺武术中有不轻易外传的内功秘技心意把和心意拳。心意拳被称为拳中之王，心意把被称为看山门绝技。近日拜读《少林与太极》 9 李先生《心意拳与心意把》一文有诸多不同看法，就本人练习少林心意把心意拳 30 余年之体会，谈几点粗浅看法，以抛转引玉，并请行家指正。 |
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少林武术节迎宾式首次彩排 6万人沿途表演少林功夫 |
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日期：2010-10-21 13:16:15
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登封迎仙阁的少林功夫表演 释永信开山门迎接嘉宾 释永信开山门迎接嘉宾 郑州市领导参观彩拍 武校学员沿途表演少林功夫 武校学员表演铁沙掌 武校学员沿途表演少林功夫 进入少林寺景区的功夫表演 第八届郑州国际少林武术节将于10月22日开幕，23日下午将在登封举行盛大的 |
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少林六合养生大枪/潘霜喜 |
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日期：2010-09-27 12:27:59
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少林六合大枪是古代兵家之常用长兵器，也是历代习武之人所需掌握的超长器械。因其为稀有兵器（长4.2米），练习与使用时要求知行合一，心意精气神与腰胯手眼身，阴阳相合，长久习练有内壮养生之效，故名六合养生大枪。 少林六合养生大枪为少林六合堂教习的重要功法，在 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com