传统功夫 / 心意形意

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	日期：2009-03-12 16:44:17 点击：3374 评论：0
戳脚是北派优秀拳种之一，因其以腿法见长、风格突出而称著于武坛，被公认为北腿之杰。提起戳脚拳，人们很自然地就会想到我国戳脚的发源地河北蠡县的戳脚，然而在挖掘整理祖国宝贵文化遗产的过程中，又出现了一些风格不同，内容迥异的戳脚支派。本人曾走访过一些不同流


	形意拳九连环/马琳璋　马天巧
	日期：2009-03-12 16:30:16 点击：1414 评论：0
心意拳是实战和养生并重的拳法，它是以单式左右对称盘练为主的拳种，而且拳术在实战搏击中有连续击打的快速性、紧凑性；拳术可以相互变化、相互串连，在长期的历史条件下，久而久之心意拳就形成了一些短小精悍，适合实战搏击和练习的套路，正是这些套路在练习中被热爱心


	形意拳谱/王修雨
	日期：2009-03-12 16:28:07 点击：1242 评论：0
形意拳叙天下之治道有二，曰：德，曰：威。天下之学术有二，曰：文，曰：武。然武之所重者技艺也，况国家讲礼有法，(艹/鬼)苗?狩，各有其时，而其间精微奥妙，更有不客(可)率意妄陈者，余尝拟著为论，公诸同好，特恐言论不精，反悟(误)后世，此心耿耿，曷其有极，兹见


	[其它拳种] 睡仙功
	日期：2009-03-12 11:36:48 点击：6121 评论：0
一、简介佛家以坐功见长，少数高僧大德，可以数十年不卧倒在床上，称之不倒单(俗称不倒丹有误)。在未到地定以前，可以一坐数小时、数天，未到地定以后，可以一坐数天甚至数十天。昔日，禅门大德虚云老和尚在泰国化缘，一坐十几天，轰动泰国。其高足沩仰宗祖师宣化上人


	[其它拳种] 万胜拳简介/陈智生
	日期：2009-03-12 11:35:27 点击：682 评论：0
一、源流万胜拳是一个古老的拳种，由明末清初全真道长艾莲池和弟子胜英在万松山西霞观创编。胜英当时是南北十三省镖局总镖头，中国第一部武侠小说《三侠剑》就是根据胜英保镖故事改编而成。万胜拳是师徒二人根据多年实战经验创编而成。后取万松山的万字和胜英的胜字取


	形意拳随笔/陈建国
	日期：2009-03-11 16:54:35 点击：457 评论：0
形意拳又称心意六合拳或心意拳、意拳。传说由明末山西人姬际可(字隆凤)所创。粗讲有五行、八式、十二形之说。这种拳法在中国拳法中既豪放且刚强，因形具像，乃以形取意，含难解的哲理和强劲的破坏力。形意拳采用三体式作为功架，所谓三体是指天、地、人三体(又称三才)


	[其它拳种] 孙膑拳三十二毛技法（上）
	日期：2009-03-11 16:35:01 点击：1541 评论：1
孙膑拳三十二手属孙膑拳基础拳法，也是孙膑拳唯一一套对练技法的重要组成部分，是孙膑拳诸多套路的精华，本拳整个套路由三十二个散手手法组成，故又称三十二手拳法。这套拳法短小精悍，在演练时要求身法灵活多变，步法进退得宜，劲法刚柔并济，腿法干脆利索，手法快速


	[其它拳种] 百日速成铁砂掌功
	日期：2009-03-10 11:06:46 点击：871 评论：0
一、铁砂掌是一种什么样的功夫铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。在中国大地上流传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，虽然名目繁多，但练法中却大同小异，有一定的规律可循。总起来说。铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物


	[其它拳种] 大成拳射法/黄景文
	日期：2009-02-27 16:17:05 点击：517 评论：0
射法，是一种原理，非特定技法。其理源于古代射箭之术，所谓蓄力如张弓，发力似放箭，大成拳诸多功法、技法都蕴含这一原理。试析矛盾桩。习者侧身丁八步站立，头部与支撑脚好比弓身的纵向两端，上顶下踩预示整体之弓不能两端松懈；前腿（左）的膝部和前臂（左）的腕部


	[其它拳种] 大成拳站桩之神、形、意、力――霍金莱
	日期：2009-02-26 13:04:54 点击：1205 评论：0
1．站桩之神大成拳站桩之神、形、意、力者，互为条件，互为因果，相依而存。在这四要素中，神为首，为君，是人体精神和感应的总体概括。故神者，神觉是也。前辈们对神均有过精辟之描述。因较抽象，而多表达的是一种意境，所以习练者在站桩中如不从身体各部位上求得具


	[其它拳种] 截拳道寸拳的力量训练
	日期：2009-02-20 09:12:58 点击：3270 评论：0
一、功力训练：分外力训练和内力训练。 1、外力训练：可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂力器等器具练力及俯卧撑、深蹲跳等徒手练力，在这里我仅介绍几种既简单又实用的哑铃练力，其它一些练力方法，可参考别的教材或书刊。（1）扩胸运动：双脚分开同肩宽而立，双手握哑铃


	[其它拳种] 龙门派开通奇经八脉法
	日期：2009-02-17 18:00:40 点击：1072 评论：0
开通奇经八脉法，乃是传统性命双修养生功法之要程。历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道书中均无泄露。李时珍《奇经八脉考》中曰：凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖。龙门派第十一代传人，千峰老人赵避尘在《性命法


	意拳桩法要义--高臣
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大成拳技击之手段是以桩法为核心，向试力，发力等功法的过渡。七步功法的操习实质就是静态求整过渡到动态求整。双人实作尽管与功法训练有所不同，但其遵循的法则，依然是桩法劲力在遭受阻截，闪躲，击空等情况下的灵活变通。故脱离桩法的训练，是根本练不出真正的大成


	意拳与人体仿生学 -- 高臣
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	[其它拳种] 大成真义解――高臣
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现笔者就目前大成拳教与学中的一些问题以问答形式阐发一下本人的观点。 1 、您在《意拳大成》教学中所传之筋骨训练与当前很多人传播的大成拳或意拳差异较大，不知原因何在？答：筋骨训练是大成拳的核心内容，现在已少有人谈及，究其原因，是芗翁一生对拳学的体悟也存在

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