王鸿六合心意拳遗稿摘要(一)/水火居

　　三十三、进步要低，退步要高。进退不知枉学其艺。
　　三十四、打人沾按吐，全凭尺骨梢，才生实截快法，此诀更重要。
　　三十五、前任后督，行气循环，外应招圆，内外如一。
　　三十六、未曾动手，肘领走，起侧裹胯，站中间，封彼曲池开门户，势正招圆勇直前。
　　
　　第二章　五行和五行生克的道理
　　
　　五行是金、木、水、火、土，五种行类，人体内有五脏，外有五官，皆和五行相配合，心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水，这是五行隐于内的，目通肝，鼻通肺，舌通心，身通肾，脾通口，这是五行著于外的，而五行学说主要是以相生、相克来说明事物之间的相互关系。相生，有相互滋生、促进、助长的意思。相克，有相互制约、抑制、克服的意思。这是古人认识到一切事物，在其运动和发展的过程中，不是孤立的，各不相关的，而是密切联系着的。
　　它们之间既是相互滋生，互相促进，相互助长，又互相制约，相互抑制，又相互克服的，没有相生便没有相克，没有相克便没有相生，也就是没有事物的存在。
　　五行相克的关系是土克水、水克火、火克金、金克木、木克土。
　　五行相生的关系是：土生金，金生水，水生木、木生火、火生土。
　　五行拳相生关系是：横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。
　　五行拳相克的关系是：劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳。
　　以下本着五拳生克的关系，而锻炼身体，就由横拳生出劈拳，把劈拳属金列为第一。崩拳属木，金克木把劈拳能克崩拳列为第二。钻拳属水，金能生水，故把劈拳能生钻拳列为第三。炮拳属火。水能生火，把钻拳能克炮拳列为第四。横拳属土，火能生土，故把炮拳能生横拳列为第五，因为横拳是五行拳之本，所以五行之土能生万物，而横拳也能生转各拳，拳谱云：“起手横拳势难招”，即是本着这个道理。
　　五行相生：地有五行，金木水火土。人有内五行，心肝脾肺肾，外五行，眼耳鼻舌口，内五行通外五行。他的五行金能生水。水能生木，木能生火，火能生土，土能生金。人的大指属火为心，食指属木为肝，中指属土为脾，无名指属金为肺，小指属水为肾。
　　五行相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金，在人体内要心沉肝顶，脾入，肺凛，肾敌，都是内脏要实的意思。
　　
　　第一节　劈拳
　　劈拳的动作是注意一气的起落，属金为阳，其形似斧非斧，有棒撑掇碟之势，内配人体的肺脏。所以练劈拳的时候，要重视肺部的发达，使肺活量扩大，肺容积增加，促进两臂肌肉和关节韧性力的增强，做到气充劲足，而着仅用。因为气足神旺，伸缩力也大，反之，拙力，努气填胸，不徒无益反而与肺部有害。所以拳宗用劈拳锻炼肺脏，即以金来代表。又因为土是五行之本，准其五行生克的道理，土能生金，就把劈拳列为五行拳的第一，即是本着这个意思。
　　劈拳的要领
　　专重抽身掉膀，宽胸气足，起落不分，顾打一气，上挤下攻，放胆成功。
　　劈拳的歌诀
　　任督循环气归根，摩经包掌肺凛衡，着意曲池开户门，挤劲用力劈胸中。
　　劈拳的练法
　　一、起手由六合横拳出势：先将双手往后收，置于心前，做顾法防守之势。同时，随曲就伸，两手摩经，人而复后出，前手成掌形，有把握对方手腕之意，后手也成掌形，在左臂裹藏着，起两臂和两手互助的作用，两肘紧夹两肋，不可放松离开。要做到未曾动手肘要用劲，两掌心由心而起，由口而落，变成车轮旋转，以球体攻主体，挤劲往前进，体重打体轻，循环不间断，又像水翻浪，前足解危往前寸步，用先法制人，后足进步往前功，形成顾中有打的形势，两眼要注视前方的敌人，怎样动作我好随机应变，以防不测。
　　二、落势：后掌复向前掌中劈出，击对方肺部，试其气力虚实，以根本解决无理攻者，这是以气击气和以形击形的运动。同时后脚进步，手足齐落，落肘手要和心位齐了，保持中平姿势，不偏不倚，稳定重心，造成了落脚是打、打也是落的意思。
　　三、回身势：左手在前，则右转身，右手在前，则左转身。转身时，左足在前，就倒插右脚，右足在前，就倒插左脚，意在步踩三角，缩小目标，减少背后危险，速落和急起，形成了三回九转是一势的意思。同时，左足前进，右足后跟，如此循环练习，做到了混元一气。
　　四、收势：利用地形和地物，在空的地方，巡回练习，到了出势的原地，先退右足，后退左足，两足并齐，还于原地，成正立姿势。
　　
　　第二节　崩拳
　　崩拳的动作是注意一气的出入。属木为阳，其形似箭非箭，有舟行浪头之势，在人体内脏，配合练肝而肝气宜平，不宜抑郁，不可过亢，在练习崩拳的时候，要做到肝气宜顶。
　　崩拳做顺了，就可以舒肝畅气，做到了肝气憋结影响到脾胃不和。所以拳家用崩拳锻炼肝脏，即以“木”来代表，又本五行相克的学说，金能克术把崩拳列为五行拳的第二。即本着以上道理。
　　崩拳的要领
　　身如弩弓，手似飞箭，出入中道，紧密相连，一鼓作气，勇往直前，起落箭钻，步法不乱。
　　崩拳的歌诀
　　崩拳出入不离中，五手似箭向前攻。肝气顶发易胜敌，成功全凭后足力。
　　崩拳的练法
　　一、起手由六合横拳出势：开始顾法即以寸步为先，先进左足，右足跟着也进，成八步合膝之势。同时，左掌把握对方手腕，右拳从左手上打出。这是曲中求直和柔中生刚的意思，同时，左手用掌打出，攻击对方，但两臂必须平均用力，形成两面对立的统一。出入拳时，必由中道而行，两手起互助作用，一出一入，步法不乱，好像舟行浪头一样。
　　二、落势：第一用拳打出，好像身如弩弓，手似叶箭的样子，第二手用掌打出落下，攻击对方，形成落势。
　　三、回身势：把左足向右横扭，同时把打出的右手收回，从右向后转身，右足扭横，右拳钻横，两手变掌一齐落下，成剪子股擒拿之势。两手互动，协调力匀，出入连成一气。
　　四、收势：巡回练习到了出势的地方，先退右足，后退左足；把两足并齐，还于原地，成立正姿势。
　　注意：崩拳是锻炼人体肝脏发达的好法子。
　　
　　第三节　钻拳
　　钻拳的动作，是注意一气的上下，属水为阴，其形似闪非闪，有山倒塌之势。在人体内部，配合肾脏。所以练钻拳之时要重视肾脏的发达，做到肾气固的意思。
　　再使阳气上升，阴气下降，把拙笨变为灵巧，湿滞化成敏捷，反之，则肾气虚扬，容易生病。所以拳家用钻拳锻炼肾脏，即以“水”来代表，又本五行生克之理，金能生水，就把钻拳列为五行拳的第三，即本着以上道理。
　　钻拳的要领
　　是进步钻拳后足蹬，发动全出，两肾宫，上下升降来应敌，腰为主宰胯用力。
　　钻拳的歌诀
　　钻拳属水易下流，奥妙全在肾中求，水火相济久长炼，肾壮体强可延年。
　　钻拳的练法
　　一、起手由六合横拳出势：先用寸步为先，制敌前进，同时，又将左臂收而复出，卸彼动，两手心向上，随缩就伸，成护己上节，捉拿对方之意，同时，左足尖向右扭，约成四十五度的样子，束胯、提胸、尾间中正，手足都用顾法，敌不易乘。顾上击下，横竖相济，不怕人攻，取胜一举。
　　二、落势：右拳从左臂中打出，同时。右足往前进，左足随后跟，前进者为攻。后跟者为守，当右足前进时左足要拯力蹬地，起反射作用。自然前脚进攻，即有沉重动，后足随从，任其自然，不须用力，要形成单重之势。
　　三、回身势：右拳和右足在前，则左转身，左拳和左足在前，则右转身，后手从口中钻出，以横顾对方从背后攻击，身向后转时，左拳和左足仍是在前。
　　四、收势：巡回练习到了出势原地，可先退右足，后退左足，形成预备的立正姿势。
　　注：钻拳是锻炼人体肾脏发达的好方法。
　　
　　第四节　炮拳
　　炮拳的动作是注意一气的开合，属火为阳，其形似炮非炮，有江水拍岸的形势。因为炮拳的性能在五行中比类为火，所以炮拳内配人的心脏，就以“火”来代表，列为第四位，炮拳练得顺了，心地敏明，练得逆了，就失了和顺，头脑昏晕，心中少智，所以练习这拳，要使心脏强壮，血液循环合宜。身体得到健康，足智多谋，心沉一气。
　　。
　　炮拳的要领
　　炮拳的要领，是扣步挑顶，出手当胸。身形束小，往里进攻，手足齐到，艺术为真。
　　炮拳的歌诀
　　炮拳原从心火生，抑步出手正当胸，心沉一气来应敌，挑顶束身放展力。
　　炮拳的练法
　　一、起手由六合横拳出势：先过左足，急进右足，复出左足形成步踩三角，安全自己，同时将左手收回，置于胸前，提起左足，应于右腿，随起就落，向左反攻，左足在前，右足后跟，眼看前方敌人，怎样动作，敌从上节打来，我用左手拿住彼臂，挑顶顾头，右拳打出成十字扣步形势。身体中平，不高不低，两肘夹住两肋，劲由丹田发出，轰然爆发，就如江水拍岸的意思。
　　二、落势：右拳打出，如同射箭一样，左手上顾，转劲即合，一攻一守，互相交换，不可改易，照此而行。
　　三、回身势：左手在前，则左转身，右手在前，则右转身，转身的时候，后足倒插步，踩三角，成偷步丁字形式。左手在前，则插左足，右手在前。则插右足(足既能倒插就能前插)同时，延长距离，解除了背后的危险，安全了自己，照这个法子，练习才为适当。
　　四、收势：巡回练习到了出势的地方，意欲停止，可先退右足，再退左足，还于原地(表示练习要有始有终不半途而废)。’
　　注：炮拳是锻炼人体心脏发达的好方法。
　　，
　　第五节横拳
　　横拳的动作是注意一气的团聚，属土为阴，其形势似弹非弹，有车行壕沟之势，内配人体的脾脏，脾属土，土是五行之本，脾是五脏之根。所以横拳内配脾脏，就以土来代表。列为第五位。
　　因此横拳在五行内占为主要，符合了五行的根本，做到了脾气人的意思。
　　假若横拳练得顺了，脾胃和谐，练得逆了，脾胃转弱，而身体各部位都要受到营养不足的影响。
　　横拳的要领
　　横拳的要领，是土主中枢，左右明拨，横以济竖，竖以横用，阴阳相合练成一气。
　　横拳的歌诀
　　横拳配脾主练根，钻横压顺寓其中，练到阴阳混一气，引动四两拨千斤。
　　横拳的综法
　　一、起势及落势，先有六合横拳出势，前足寸步斜出，约踩寸余，前手变为阴拳，向前而钻出，顾住对方，后手变为阳拳，用拧丝劲，从前臂肘下钻出，即变为阴阳合抱之拳。左手在前，则左脚在前；右手在前，则右脚在前。前拳解危人，而后反攻出，入者变阳，出者变阴，阴阳结合，求得中和之道，可以制服对方，形成落势。
　　二、回身势：左手出，则右转身，右手出，则左转身。转身时，左手在前，则倒插右足，右手在前，则倒插左足，转身和劈拳相同。
　　三、收势：巡回练习到了出势的原地，先退后足，后退左足，把两足并齐，成了预备的立正姿势。
　　注：横拳是锻炼人体脾脏发达的好方法。
　　五行拳相生
　　劈能生钻，钻生崩。
　　崩能生炮，炮生横。
　　横能生劈，各形本。
　　万物于土，五行生。
　　五行拳相克
　　劈能克崩，崩克横。
　　横能克钻，钻克炮。
　　炮能克劈，归为理。
　　六合一体，求奥妙。
　　生克赞
　　拳法之意本五行，生克里边变化精。
　　学者要知真消息，只在眼前一寸中。
　　
　　总结
　　
　　五行拳是心意拳中五个大纲。是以性能和作用取意的，而不是象形的练习的，所以五行拳的形是要配合人体内五脏的各部性能，互相制约。互相促进。而不可须臾失调的。把人体内脏各部的肌能，在不断的运动中，阴阳得到了平衡，身体就会健康，技艺也能达到上乘。后学的人，需要虚心学习。彻底了解才好。
　　又五行练功法分别写在下面：
　　一、劈拳：是引导方法，动作是前挤后掣上拥下压的立圆形，要注意一气的起落。
　　二、崩拳：是催进方法，动作是前出后人，钻翻的循圆形，要注意一气的出入。
　　三、钻拳；是潮济方法，动作是曲中求直，先高后低的小立圆形，要注意一气的上下。
　　四、炮拳：是排挤方法，动作是左右顾打的斜立圆，要注意一气的开合。
　　五、横拳：要辗转方法，动作是左右滚转的圆形，要注意一气的团结。
　　注：根据手抄本打印的遗稿存在一些不准确甚或谬误之处，还请读者谅解。
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