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	练拳心得：太极拳
	日期：2009-12-01 17:20:21 点击：1067 评论：0
回想自己从1989年参加晨练以来，曾先后学习并参加过十多种形式的锻炼健身活动，诸如跳交谊舞、做健美操、跳迪斯科、练太极拳等。随着时间的推移，健身知识的增加，逐渐悟出了健身也要讲究适宜、讲究科学、讲究效果，最后犹如大浪淘沙，选择了最适合自己的、最珍贵的锻


	我因练功戒了烟/体真止
	日期：2009-12-01 17:19:42 点击：414 评论：0
我在没练功之前抽烟很凶，只抽劲大的，比如万宝路什么的，而且抽的很多。后来我学习了丹经武学一段时间依然在吸烟，不过感到很不舒服，肺有点痛，每天练功时都要吐很多痰，尤其是金风抖肘和摇身掌练完后都要大声的咳嗽很久。一边咳一边练，直到练完了感觉肺里才清爽。但


	我练太极体验/葛杭君
	日期：2009-11-06 16:18:42 点击：503 评论：0
8月21日上午，武当山玉虚宫大殿修复等十大工程开工典礼仪式在玉虚宫隆重举行。湖北省政府副省长田承忠宣布十大工程开工。省直有关部门负责人，十堰市市委副书记、市长张嗣义，市委常委、组织部长董卫民，副市长梁吉祥，武当山特区工委书记、管委会主任李发平，以及市直


	奇才怪杰宋世德/车星辰
	日期：2009-11-05 17:24:59 点击：597 评论：0
宋公世德，字辅仁，号云鹤，直隶大兴县(今北京市)人，世荣公之胞弟也。生于清咸丰七年(1857年)农历八月十五日，圆寂于民国10年(1921年)农历五月二十九日，终年65岁。公天资聪颖，自幼好学，博览群经，广涉百家，贯通三教，尤好黄老。他幼承庭训，与其兄世荣同堂学艺，


	古传内家拳初学条目/夏宝峰
	日期：2009-11-04 17:31:45 点击：713 评论：0
1、学拳要以德行为先，凡事恭敬谦逊不与人争，方是正人君子。 2、学拳宜以涵养为本，举动间要心平气和，善气迎人，方免灾殃。 3、学拳不可令腐懦辈知，一知之，便自引经道古。说出多少执谬、无干话头，反惹人心生谨避之可也，密藏之可也。 4、学拳不可轻泄于人，更不可


	武术的定义/李连杰
	日期：2009-11-04 17:24:00 点击：615 评论：0
练习武术已经有三十多年了，在这些日子里，我遇到过许多武术名家，并且看到过很多的武术风格，我从中学到了很多东西。以下是我本人对于一般武艺的看法，尤其是武术。武术，逐字解释就是军事(武)艺术(术)。最初的时候，武术的最主要用途(而且通常是)就是为了生存，这包


	习练大成拳的感受/吕学朋
	日期：2009-11-03 16:43:37 点击：583 评论：0
我有幸习练大成拳，并且得到许多宝贵的武术经验，这完全要归功于《精武》杂志，在此深表谢意! 我从小喜欢武术，崇拜那些为中华民族扬眉吐气的英雄人物。但由于家乡很少有人习练武术，所以一直没有机会正式拜师学艺。十几年前，一次偶然的机会，我在离家不远的书店里发现


	韩起谈拳实录（六）、伟伟　魏金城
	日期：2009-11-02 16:55:41 点击：489 评论：0
功力训练我让他拿拳打你，你只躲闪、封堵、不还击、我主要还不是练你的防守，我是用这种方式来练你的胆量、眼神、反应，还有上下肢的协调能力。当然，这个东西练多了，你的防守能力肯定会有所提高，有很大的提高。因为人的防守能力不只需要防守技巧(躲闪、封堵本身就


	孙禄堂前辈论站桩
	日期：2009-09-23 18:24:15 点击：9646 评论：0
修为孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法。一曰无极式，一曰三体式。下面分述之。无极式之练法:起点面向正方(早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。两足尖亦不用力抓扣，两足后跟亦不用力蹬扭，两腿似直而曲，身子


	太极拳内功基本修炼方法/冯志强
	日期：2009-09-23 18:17:28 点击：2680 评论：0
气是一种极细微的东西，是构成世界万物的本源，是宇宙万物生生化化的根本。生物的化生、生长、繁殖、死亡都是由于气在起着决定性的作用。东汉时代的著名学者王充说：天地合气，万物自生。说的就是气生万物的道理。包括地球在内的星球，都是生活在气里，气之大可知矣。


	张自忠游武当山/张寿龄
	日期：2009-09-18 11:25:17 点击：383 评论：0
1939年初，国民党第五战区为培训各部队的初级干部，特举办了战区干部训练团，李宗仁自兼团长，我被任命为教育处长。我接受此项任务后，首先是建团，解决团干部的人事问题。再则是选定团址问题。恰好张自忠的第33集团军后方留守部队驻在均县草店一带，由77军副军长何基


	我的习武体验/陶政宏
	日期：2009-09-18 11:20:51 点击：542 评论：0
强者变懦夫我儿时那个年代，打架成风。那时的家庭，兄弟姐妹都比较多，独生子女极少。我家在当时来说，算是人口比较少的，总共才四口人，除了父母，我还有一个小我三岁的弟弟。由于我家哥们儿少，我们哥俩经常被那些大户人家的孩子欺负，敢怒不敢言。父母总说我生性懦


	陶政宏谈武
	日期：2009-09-03 17:13:46 点击：451 评论：0
街头打斗多数是随机性的，由于事先不知道，无法策划作战方案。而你平时习惯于那种策划好了再去打的擂台比武，一旦遇到突发的暴力侵害，你就会盲目地乱打。即使事先预约好的殴斗，你也很难针对对方的情况策划具体的方案。因为，双方一到场，往往对方的情况会出乎你的意料


	我的习拳经历与体会（下）/李春光
	日期：2009-09-03 17:11:35 点击：726 评论：0
(接上期) 四、自修因为军列要为其它火车让道，所以走走停停，一天的路程用了两天一夜才到达天津。下火车上汽车一直拉到师直属新兵连，开始接受为期三个月的新兵军事训练。新兵训练的课目我在上学时候就都训练过了，对我来说一点也不难。训练结束门门优秀，在新兵连照样


	道隐无名（上）/梅墨生　刘　伟
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口述者按：《武当》主编刘先生来电话，说要发表我们2008年在京的一次有关武术的闲话，并传来了整理好的稿件。说实话、，我很踌躇。因为当时的谈话是同好间的聊天，根本不是为了发表。我担心读者误会自己，因为我确实没练成师父教的功夫，师父像一个影子，什么物证也没留

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