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药酒养生方/盛绍伦 |
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日期：2008-06-26 17:31:36
点击：1145 评论：1  |
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饮用药酒是我国民间常用的一种滋补强身之妙法，对于祛除疾?⒌餮?硇拇笥旭砸妗?炮制药酒一般选用低度优质酒，依据自身状况，选取适当的补益药品放于酒中浸泡1～2周后即可饮服。药酒的炮制方法颇多，今简要介绍几种，谨供有兴趣者参考。 一、人参酒 取人参1支(重约15～ |
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内功养生术/梁 浩 |
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日期：2008-06-26 09:18:33
点击：697 评论：0 |
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一、静立养气法 类似立正姿势，两脚跟并拢，脚尖间距为横拳四指宽。松膝，重心在涌泉。拔背松腰，舒胸松腹，保持身直，收颏直项，鼻尖对脐，头项正直，两臂自然下垂，小拇指贴靠于裤缝前，其余四指斜向前。口眼轻闭，舌抵上腭，呼吸自然。 说明：此式又名无极式，是内功 |
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太极养生贵在“知化”/郝导济 |
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日期：2008-06-23 17:14:00
点击：383 评论：0 |
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太极拳是中华民族的一种独特的养生术，其核心内容是练精化气，练气化神，练神还虚。因此，凡太极拳大家，在教授太极拳时，无不强调穷神知化。 所谓穷神知化，就是穷尽太极养生的神秘原理探知人体万象的微妙变化，提高对太极养生的认知程度，从而克服打拳的盲目性，增强 |
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“三寡”养“三宝”/梁 栋 |
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日期：2008-05-23 11:37:37
点击：313 评论：0 |
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中医认为，精气神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：精气神不可损也。损之，则伤生。因此，保养好精气神，是我们健康生活的重要内容。 古人云：寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。这三寡则 |
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易解太岁/刘济源 |
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日期：2008-05-23 11:35:53
点击：1588 评论：0 |
易学本来只讲阴阳对立、动静凶吉、五行生克、卦与卦爻的变化，而并不讲鬼神。但它往往借助神鬼的概念来表达自身的内容。这是历史的功劳，也是历史的罪过。在今天，当我们还没有更确切、更科学的概念去表达它的内容时，不得不借用古人留下的文化概念，来表达它的内涵。 |
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龟息功/周颂南 |
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日期：2008-05-23 11:31:18
点击：2082 评论：0 |
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龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。 一、俯息蛰藏 1、姿势：俯卧。面枕床或地毯，两 |
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气功“幻想”与“魔镜”/曾庆余 郑自良 |
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日期：2008-05-23 11:24:00
点击：844 评论：0 |
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物质、精神，乃至万事万物的生成、发展、变化，都必须有一定的能量支持，空中楼阁无从谈起。生命活动高潮迭起离不开能量，反而需要更高级的能量支持，此乃凡人所难以认识的灵能气与光。 先天一??，它是人体内潜存的高能灵能。炼?化神，进一步升华为光以后，就成为幻 |
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屈原的丹道养生思想/萧志才 |
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日期：2008-05-23 11:21:30
点击：883 评论：0 |
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屈原是我国文学史上杰出的爱国主义诗人。他大约生于公元前339年，卒于公元前278年，即战国后期。屈原生活在楚怀王和楚顷襄王时代。楚国当时处在政治上腐败，外侮内患之中。屈原不仅是学识渊博品格出众的诗人，也是进步的思想家和政治家。他一生在激烈复杂的政治斗争中度 |
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[健康文摘] 春季身体“大扫除” |
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日期：2008-02-26 15:26:15
点击：308 评论：0 |
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人体不但要遭受环境污染带来的毒素,自身也因不良饮食习惯产生有害物质,如新陈代谢紊乱或过量摄人脂肪、糖等,都会损害脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也会粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。科学家提醒人们,一到春天,人体内积存下来的废物就会现出原形,伤害肌 |
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[健康文摘] 中华传统养生文化漫谈 |
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日期：2007-09-28 16:33:00
点击：752 评论：0 |
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昨日上午，10月的头一场市民文化大讲堂赢得了满堂红记者在开场前十五分钟到达时，会场里已坐满了黑压压的人群。 这位演讲嘉宾是中国性命科学养生协会会长兼总教练宋臻愚，他给市民带来的演讲题目是《中华传统养生文化漫谈》。他认为，源远流长的传统文化中包含许多养生 |
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[健康文摘] 桩功、坐功与延年益寿/刘志民 |
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日期：2007-08-09 18:19:39
点击：1558 评论：0 |
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人类的体育活动本应追求生命的健康，而竞技体育却走向了反面。是否存在着某些方法，既能快速提高运动技能，又能从根本上有益于生命健康呢? 运动技能与生命健康 人体生命的健康是指人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好活动效能的状态，应 |
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[健康文摘] 扭绕捶击治胃病 |
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日期：2007-07-09 16:38:16
点击：542 评论：0 |
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功法效验：胃病不药而愈。 一、功法： l、预备：全身放松，两脚分开与扈齐，两手掌置于腹前，手指微曲相对，不靠拢。 2、扭腰拳击：①腰部放松，从右向左扭腰绕圈36次，再从左向右绕圈36次。②腰部带动上身尽量向右侧弯压后，上身恢复直立为一次，做36次。腰部又向左侧 |
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[健康文摘] 柔慢太极也要避免受伤 |
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日期：2007-07-05 18:12:56
点击：381 评论：0 |
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太极拳动作柔和、节奏舒缓是人所共知的。正因为有这个动作不剧烈、不容易受伤的特点，太极拳运动更多地受到广大中老年朋友的喜爱。 然而通过此次全国太极拳交流大赛的采访，记者了解到这个看似柔和舒缓的运动，习练时也要讲求科学性，如果练得不得法也会造成伤痛。 参加 |
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[健康文摘] 什么叫有氧运动（减肥圣经） |
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日期：2007-06-18 17:23:58
点击：2811 评论：0 |
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许多人都知道有氧运动对身体有好处，但究竟什么是有氧运动，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是有氧运动，衡量的标准是心率。 有氧运动，首先必须保证是在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动（耐力运动），使 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com