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对练到此,就可以收势了;也可以互换右手再进行演练。
十七、甲乙双方气沉丹田
1、 紧接上式,甲乙双方打回原处后,同时向右转体,右腿弯曲,左腿蹬直成右弓步势;同时,双臂借助拧腰转胯之势,双手自然向身体两侧伸出,双臂伸直,掌心朝上,目视右掌前方(图48)。
2、 上动不停,左脚回收靠拢到右脚旁,双膝微曲,成并步势;双臂由身体两侧由外向内,经过头顶自然回收于胸前,双掌变拳,按压于小腹前,双拳相靠,拳心朝下,目视前方(图49)。
注意要点:
两臂上举时要结合吸气,两拳下按时要结合呼气、下沉,以体现动作的扎实完整,腰部也可以配合转动。整个动作要手脚相合,动作连贯,快而不乱,一气呵成方可。
十八、收势归原
紧接上式,双腿站直,成立正姿势;双手由拳变掌,自然回归于身体两侧,身体起立,成立正姿势,目视前方(图50)。
意要点:身体站立时,不可突然松动或松懈。要精神饱满,神气贯通。立正站立好后,全身放松,自然而然。
初习此套对操时,应按部就班循序渐进,宜缓宜慢,应将手法的运动线路、步法的进退攻守掌握清楚,当手脚相互配合熟练后,方可由慢及快进行演练;切不可双方急于求成,从而误伤了对方。对练套路是两个人的相互配合,是对技击手法的熟练掌握,是对手眼身法步的一种综合训练,是实战散手的基础;而且,双双应掌握好击打的力度,不可妄用拙力;应劲力顺达,一气呵成为妙。
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33493757(服装器械)
谢栋兴
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