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在山西祁县戴家心意拳中,曾经秘密传承着一项内功绝技——“提腰托带”。后来,此内功在戴家心意门中不幸失传,沦为绝响。过去的一些武术前辈,还有好多人知道这个功法。时至今日,能知道“提腰托带”的人已寥寥无几。前几天在网上见有人问询此功法,但无一知晓者。有感于此,特将笔者有幸传承的这项内功秘技向广大武术同仁作个简要概述。具体练法恕我不能公开,以免误传匪人而玷污此项武林绝技。
“提腰托带”在戴家心意门失传之后,人们便以为此功彻底绝迹了。岂知它却被清末北方武林泰斗、李派太极拳创始人李瑞东(1851～1917年)宗师传存保留于天壤间,犹如荒寒孤碑,大漠遗简,实属奇迹。
李瑞东先生家资富有(有良田四十余顷,房屋八十余间),为人豪侠仗义,有“小孟尝”之称。他成名后广交武林豪杰,吸纳百家之长,不断完善所学。据说先生成名后,来访者时常络绎不绝,家中常有食客数十人,先生皆热情款待。对于缺少盘缠路费者,先生常慷慨解囊,鼎立资助。当时,李瑞东先生家有一条不成文的规矩:凡上门来访者,一律热情款待,但都须“来时露一手,走时留一手”。所以,先生以雄厚的家资换取了各大门派的武功精华,为中华武术秘技绝学的保存传留,做出了不可磨灭的贡献。如今,李派拳法体系中所遗存的好多拳械内容与内功功法等内容几乎都是世所罕见的奇功妙技,绝非一般世俗武学所可比拟者。
戴家心意内功绝技——“提腰托带”,便是李瑞东先生广交天下武林豪杰时所得之艺,此艺究竟是何人传于李瑞东先生,今已无从得知了。此功练成后力大无比,身坚似铁。据说,戴家心意拳始祖戴龙邦练成此功后平躺于地,让弟子以布带缠于其腰间将其拉起,弟子用尽全力拉扯,戴却纹丝不动。
“提腰托带”全套功法练习仅需十余分钟,功中亦无高难动作,简便易学,老少咸宜,早晚各练一遍即可,可谓至简至易之内功绝学。如此练法,一年半载即神力倍增,身如铁铸,且能祛病健体,益寿延年。大道至简,诚哉斯言!
此功练习时两手如捞稀泥般从地上捧托而起,然后依次缓慢扳动两手十指握拳(此乃扳动经络之秘诀)往回拉拽,如拉重物,似有筋条牵扯之感。两手如此平拉、斜拽后便又左右侧身、前俯后腰以两手正反“捞泥”拉拽,使人体的前后、左右皆曲伸运动到极限,从而达到抻筋拔骨、疏通经络、内壮脏腑、外强筋骨的效果。“捞泥”结束后,便开始发音叫气,以“呲”、“嘿”二音伴随身体的俯仰折叠进行外导内炼,以开脉通经,平衡任督,迅速调动体内的元气,激活身中能量,从而产生不可思议的奇妙效果,达到罡气护体、御侮抗暴之功能。在发音叫气时,两手要用特殊的姿势置于特定的穴位,以求外感内应,迅速调动体内真气之效。
在前后俯仰发音叫气之九口呼吸结束后,又需以两手捧气贯气后以另外一种姿势进行发音叫气练习,发音行气须深、长、缓、慢、细、匀,且要配合两脚的姿势行功,以使人体“筋梢”得到充分锻炼而使筋膜腾起贯通,内劲得生,神力得增。如此亦练九口呼吸,最后以武火催气法结束练功,并以两手外导内引而使气归丹田,蓄积能量。此功无比精妙,能使人体十二正经(手足三阴三阳经)与奇经八脉(任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉)都得到充分锻炼。因经脉是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的径路,所以此功能使人体真元之气贯通全身,敷布百骸,从而产生祛疾强身、抗打防暴的特殊效果。“提腰托带”是当前濒临失传的传统武术内功绝技,是我在二十余年的武术生涯中见到的为数不多的内功“秘中之秘”,堪称孑遗至今的中国传统武术内功“枕中鸿宝”。我自得友人李连科(李派拳法第五代传人)传授此功法后,一直潜修秘炼,从未示人。近来始将其破例秘授于好友鲁涛,弟子白玉兵、马广成等。
今不揣谫陋,将此秘功披露于世,旨在抛砖引玉,就教于方家。
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谢栋兴
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