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龙门拂尘(上)
来源:《武当》 作者:郭树璞 马淑芬 郭云鹏 点击: 发布时间:2013-01-08 双击鼠标滚 字体:[ ]
 

2、蛟龙出水

右脚向前一步,膝微屈,呈右虚步的同时,右手持拂尘朝上向右后向下经有腿外侧向前撩击。手心朝上,目视拂尘。(图4)

要点:撩击拂尘要快速,力贯拂尘梢。要外形似柔,刚藏其内。在走势中,丹田沉气暗送内劲,以意导气。

3、落雁斜飞

左脚经右脚向后迈步呈交叉步。上身略右倾,右脚尖外摆屈膝,左腿自然伸直的同时,右手拂尘从右下朝右上方反腕甩击,手心朝上。左手配合向左上弧形运动,停于左前方,手心朝外,目视拂尘。(图5)

要点:反甩拂尘要迅猛和顺,要善于借用腰的惯力。手与腰要活,步法变换要灵活,与整体动作融为一体。

4、飞虎拦路

右脚朝右前方上步,屈膝呈右弓箭步的同时,右手拂尘内旋,由上朝左朝下向右弧形运动下甩击,手臂自然伸直,手心朝下;左手掌朝下再向上划弧,停于头部左上方,手心朝外,目视拂尘。(图6)

要点:步法与旋腰甩击拂尘要完整一致,动作圆活果断:

5、鹞子入林

左脚向前上步同右脚并齐,膝微屈,呈并步的同时,右手持拂尘向上向右向下经体右侧立圆向前甩撩,手心向上,停于胸前。左手掌随同右手一起划弧停于右手腕旁,手心朝下,目视拂尘。(图7)

要点:要善于利用腰的拧转之力和手腕的灵变之巧。

6、飞虎拦路

右脚向前一步,屈膝呈弓步,左脚自然伸直的同时,右手持拂尘翻转手腕朝右前下甩击,手心朝下,停于右膝前。左手掌弧形上划置于头部左侧上方,目视拂尘。(图8)

要点:甩击拂尘,手臂自然伸直,身体略向前倾,但不可低头。

7、立劈华山

震右脚,左脚前上一步,屈膝呈左弓步,右手持拂尘随身体变换朝下向右后经身体右侧向上向头的前方劈击,手心朝下,左手配合划弧至头部左上方,手心朝外,目视拂尘。(图9)

要点:甩劈拂尘的手臂自然伸直,身体略向前倾,拂尘与身体合而为一。

8、快马加鞭

身上起,左腿随即向上提起,屈膝呈右独立式的同时,右手持拂尘外旋朝左下侧甩击。左手掌向左下划于右腋下旁,手心朝后,目视左侧拂尘。(图10)

要点:提膝与甩击拂尘同时完成,不可有先后之分。上身略前倾,独立式要稳。

9、转环劈山

左脚向前落步,右脚再向前上一步,屈膝呈右弓步的同时,右手拂尘随身前移,在左体侧抡一立圆,向前劈甩,手心朝内。左手掌上划弧停于头部左上方,目视拂尘。(图11)

要点:劈尘要与上步同时完成,劈尘时要走立圆。和顺圆滑,上步与左手动作同时到位。

10、迎风击浪

左脚上前一步,屈膝呈左弓步,右腿自然伸直的同时,右手拂尘向下经右腿外侧向后向上再向前抡劈,手臂自然伸直,手心朝内,略高于肩。左手掌自然展开,手心朝上,目视拂尘。(图12)

要点:转身换步要自然。劈拂尘手臂要松活。要借转身之势立劈。

11、挥刀斩棘

右脚向前上一步,脚尖虚点地呈右虚步的同时,右手拂尘向左从头前云一周后向前方横击,手心朝上,手臂自然伸直,拂伞高与肩齐。左手掌附于右腕处,手心朝下,目视拂尘。(图13)

要点:云击拂尘和腰的拧转之力配合协调,与步法配合融洽。

12、游龙转身

右脚向右摆步,左脚经右脚内侧随身右转180度向前一步,屈膝呈左弓步的同时,右手拂尘向下经身体右侧随转身向前再向上抡一立圆劈向身后,手臂自然伸直,手腕略耸起,拂尘高于肩。左手掌向左向上弧形运动,停于头部左上方,手心朝外,目视拂尘。(图14)

要点:转身要迅速,换步自然,劈尘手臂要松活,要借转体之势立劈。

(待续)

(责任编辑 若愚)


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