美国 马利军

一

我原籍在牡丹甲天下的中国九朝古都洛阳，自幼家庭清贫，身体虚弱，六七岁时经人推荐跟随恩师陈喜芳学习杨式太极拳。老师武德高尚，从不收学费；老师武艺高强，传授拳艺一丝不苟，教学严格，风雪无阻，冬练三九，夏练三伏，带出了一大批高水平学员，桃李满天下。我坚持练太极拳40年，不仅身体素质、思想素质得以增强，认知能力亦日益提高。在一代宗师的指导下，无论是拳艺，还是太极养生理论，都有极大的升华和提高，我教的学生先后在中国、美国及国际太极拳比赛中都夺得过金牌。

二

1999年8月4号，《世界日报》刊登我在美国芝加哥武术锦标赛中夺得太极拳金牌的消息，接着又被纳什维尔中文学校聘请为太极拳老师，后来又被美国范德比尔特大学聘请为太极拳讲师，学校负责组织场地，教职员工志愿报名参加，一般是早晨习练太极拳，中午和晚上为几个班讲解博大精深的太极文化，参加学习的人员有大学教授、医护人员、工程技术人员和科研工作者。有的驾车在高速公路上跑两三个小时来听课练拳，受益匪浅，使他们个个恢复健康，精神愉快，在美国节假日的联谊会上，我的学生们穿上太极服装，高高兴兴地集体表演太极拳和太极剑。

世界人民认识到健康是人生唯一的财富，胜过位居要津，财储万贯。一旦失去健康，纵然富甲天下，誉满全球，身心与精神仍然痛苦不堪。一个人真正的幸福不是财富而是健康。在世界和平人们追求健康的今天，太极拳更因其卓越的健身功效备受世界人民喜爱，长久习练，对人体的肌肉、骨骼、呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统、内分泌系统及微循环系统等诸多方面有明显的改善作用。

百病皆因阴阳失调所致，达到阴阳平衡，疾病痊愈。太极拳具有协调自身的平衡，协调人与自然的平衡，始终贯穿阴阳变化之道，一招一式，动静虚实，蓄发开合，都具有阴阳协调之理，从而达到祛病健身的目的。

为适应现代社会的高节奏，卫生保健需要中国的太极拳，太极拳是一种有氧运动，动作缓慢，能疏通奇经八脉十二经络，陶冶情操，延年益寿。

太极拳要求用意不用力，全身放松，平心静气，体松才能轻灵，气才能沉人丹田，丹田之气内养五脏，外壮筋骨，疏通经络，能增强周身生命的活力。

三

太极拳是一种极富中国传统文化特色的民族运动形式，它是以东方传统哲学中太极理论为核心思想，集强身健体，怡养性情，技击对抗为一体的实践活动。

中国古老太极拳在新世纪曙光照耀下，现已普及世界160多个国家和地区，太极拳有着深厚的思想文化内涵，太极拳的魅力使越来越多的人认识到，练拳可以克服长期过度脑力劳动带来的副作用，是最优秀的一种健身方法。2000年6月20日，国际武术联合会在马来西亚吉隆坡的执委会上，通过了一项决议，支持中国的五月太极拳活动，这是太极拳走向世界的重要标志和里程碑。美国田纳西州纳什维尔市，定在每年四月底的周末为世界太极拳健身日活动，全世界习练太极拳的人数有2.5亿之众。在西方，太极拳已成为人们健身、修身、防身和了解东方文化的重要手段。为了弘扬太极文化，我从1999年4月开始参加并协助组织纳什维尔的世界太极拳日活动，到现在已14个年头。这个城市刚开始仅有数十人习练太极拳，发展到现在，来自多个国家的数百名太极拳爱好者，在活动中展示拳艺，交流经验，我用英语解说太极文化的内涵，并带领大家演练，也有不少人与太极结缘，他们从此走上了太极健康之路。

四

太极拳是中国的“国粹”，体现了东方文化的神韵，她渗透着中国古典易经阴阳学、中医经络学，她以导引吐纳术为基础，涵盖了中国传统的儒家、佛学、兵家、哲学等文化精华。

2010年，武林泰斗和太极界宗师汇集美国，国际太极拳研讨会在世界闻名的乡村音乐故乡——田纳西州纳什维尔召开。这次太极拳研讨会，代表着中国人的精神，决心要把有着深厚思想文化内涵的瑰宝太极拳推向世界，造福人类。

为迎接研讨会，我开车去机场迎接来自中国邯郸的杨振铎一家人，并请到家里吃北京炸酱面，会上特许我两个10岁左右的儿子及美国少年表演24式太极拳。会议期间，我曾在小组会上当翻译，会见过太极气功大师杨扬博士、杨式太极拳大师杨振铎及美国西雅图的杨军，我们分别合影留念。杨军是杨式太极拳的默默耕耘者，年轻有为，拳艺深厚。有幸看到陈正雷女儿陈娟表演的陈氏单剑，似天马行空，穿奔跳跃，舒展紧凑，柔和连贯，浑然一体，风韵优雅。

特别是几大流派太极大师们的表演，赢得了与会代表的高度赞赏，凝聚了世人目光，震撼了世界体坛。

他们是年逾古稀的杨式太极拳大师杨振铎(85岁)，大气磅礴，从容不迫。

吴文翰大师(83岁)的武式太极拳，身法中正，以意行气，走内劲，轻灵沉着，显示出不凡功力。

陈正雷大师的陈式太极拳刚柔相济，快慢相间，松活弹抖，绵里藏针，功法高深，是当代陈式太极拳的领军人物，先后被国内外五十多家武术团体聘请为太极拳顾问，名誉会长，主席，现在是中国河南省武术馆馆长。

马海龙大师的吴式太极拳松静自然，招招连绵，环环相扣，动如行云流水，轻灵圆活。

孙永田大师的孙式太极拳，松、空、圆活，含有形意、八卦、太极之精华。

大师们的表演精妙绝伦，动静含阴阳，威风八面，深受人们喜爱，令在场观众大饱眼福。

太极、气功大师杨扬博士的精神一直感动鼓舞着我，他12岁跟随太极大师母秀宝学习陈式太极拳，后在上海北京读工程双学士期间克服重重困难，跟随陈式太极大师十八代传人冯志强深造陈式太极拳。

杨扬曾多次担任全美以及国际性武术比赛中陈式太极拳比赛的主裁判。他是美国田纳西州大学主持的国际太极拳研讨会学术委员会主席。

杨扬能用西方人在人体力学、生理学、心理学、神经学方面的知识来解释中国太极气功对抗衰老的作用。推广传统的中国文化，使中国文化的精神让更多的西方人受益，对人类做出了一定的贡献，对养身健身、防病祛病等已有明显的效果，工程双学士、美国法律、运动学方面，都留下了杨扬人生的轨迹。

他在《太极武术使心脏更健康》全美心脏学术权威专家会议上做过演讲，美国重要的医学和科研，先后有三十多次邀请杨扬去演讲。

2006年5月，杨扬获得美国伊利洛伊州立大学运动学博士学位。

杨扬在纽约建立了自己的太极气功研究中心，开始教师的培训，目前已培养出六十多人，学员中有的练气功三十年以上，包括哈佛大学教授，现在要求培训的美国医疗机构越来越多。杨扬博士一直在为弘扬中华太极文化在异国他乡默默地耕耘。