真源太极六十四式/秦文清

［接上期］? 第49式曲径通幽? 左足稍前上，足尖内扣，左掌随躯右旋向右前劈按，右拳收回右腰间，拳心向上；右足提起向右前横蹬(图41)。? 躯左旋，右足顺步落地，躯沉坠，右拳向前上直击，拳心向左；左掌变拳收回小腹左侧，拳心贴腹(图142)。? 第50式拨云见日? 右足向右前稍进步，左拳变学循任脉上钻至颌，然后仰掌前穿，穿至最高变勾手，勾尖向左；右拳变掌向左掩于左腋下(图143)。左勾手向左后侧扳，同步右折丹田，前推丹田，躯右旋，左弯膝向正前冲撞，足与膝同高(图144)。? 第51式灵猿舒臂? 左足向前落步，足尖外摆，右掌向前仰掌反摔，左手成俯掌回捋到右腋下，掌指向右，躯左旋(图145)。? 右足向前落步，足尖外摆，左掌反掌前摔，右掌向下向后向上画弧提于右耳旁，掌心向下，掌指下垂，腕背凸突(图146)。? 右足顺前进半步，右掌向前向下抡拍于右大腿上，左掌亦随之抡拍于左大腿上，躯同时沉坠左旋，尖肩有撞靠之意(图147)。? 第52式拨草寻蛇? 右足外摆，两掌内旋向左向向右捋带，躯右旋；目前视，左掌掌指向前成仰掌停于面前一尺，右掌停于右肩外侧，掌心向右，掌指向前，两掌距一小臂；左足向左向上向前向右刮抹停于裆前，足尖向上，足底向右(图148)。? 左足前踹，躯右旋，丹田右折，两掌后上前下分争(149)。? 躯左旋，左足落步，足尖外摆，两掌变拳向左下斜劈于左胯旁，左拳心向右，右拳心向左(图150)。? 右足前进一步，双拳向后向上向前向右向下斜劈于右胯膀，左拳心向右，右拳心向左，左肩与右膝上下一线(图151)。? 左足前进一步，双拳向后向上向前向左向下斜劈于左胯旁。参考图150。? 第53式乌龙卷臂? 左足向左前上一步，双拳变掌，向上向前向右后画弧，右掌心向上，掌指向前，停于右肩前侧，左掌掌心向下，掌指向前，停于右肩前；右足跟进靠左足内侧(图152)。? 右足向右前进步，右掌以肘为轴向上向左向前俯掌穿出，左掌向左前穿出，右掌食指侧轻贴左肘内侧，肩水平右移(图153)。? 第54式逆流行舟? 两掌变掌心相对，双肘横开，肩右平稳，左足自然跟靠右足(图154)。?肩左移，躯左旋，左足左前进步，两掌内旋至掌心向下，右前左后向前按穿(图155)。? 两掌外旋至掌心相对，双肘横开，同步肩左平移，右足自然跟靠左足(图156)。? 右足右前进步，肩右移，躯右旋，同时两掌左前右后向前按穿。参考图153。? 第55式嬉猿攀枝? 右足极力内扣，双膝相夹，两掌变拳收回丹田前，拳心向上，拳面相对(图157)。? 躯沉坠并左旋90°，双拳变掌向前上极力挑撩；掌心掌指皆向下，腕背突凸，左膝上提(图158)。? 第56式蛰龙登天? 左足向前横足进步，两掌变拳下落丹田前，掌心向上，拳面相对(图159)。? 双拳循任脉上钻至颌，然后变掌撑肘前撞，掌心向前，掌指相对，右足向前上横足蹬出，躯微沉坠(图160)。? 第57式迎风舞旗? 右足横摆下落进步，左掌外旋变掌心向后上，掌指向前上，高度不变；右掌外旋变掌心向上，掌背贴左肘弯(图161)。? 左掌以付为轴，向下向右向上向前向左画个整圆复归起始态；双肩向上向左向下向后向右画个椭圆复归起始态；连续做三次。须注意肩胯之相合与互错及膝的定位(图162)。? 第58式拉锚断绳? 右肘横撑，掌内旋为掌心向下；左肘横撑，掌内旋为掌心向下搭按于右肘上，躯左旋，目前视(图163)。? 右足收回左足前虚点，躯沉坠，右掌以肘为轴向下向前向上?挑，掌指向前，掌心向下，左掌搭于右肘上，掌指向前，掌心向下(图164)。? 右足前进一步，两掌变拳外旋后抽，左拳右肘同时后撞丹田，并短促呼气或发声，目前视(图165)。? 第59式闲庭信步? 右足回收左足内侧，躯左旋，左拳变掌随肘横撑提于胸前，掌心向下，掌指向左；右拳变掌，随肘横撑成仰掌停于丹田前，掌指向左，两掌心上下相对(图166)。? 右足向右前上一步，左足随之跟进，右掌向左向前向右撑肘置于胸前成横俯掌，左掌向左向下向右置于丹田前成横仰掌(图167)。? 左足向左前进步，右足跟进，左掌向右向上向前向左撑肘置于胸前，右掌向右向下向左成仰掌置于丹田前。参考图166。? 第60式金狮抖毛? 双肘内掩，两掌变拳，随躯沉坠右旋向右掩带；左拳停于鼻前，拳心向面，右拳停于右肩前，拳心对肩头，肘贴肋(图168)。? 躯起拔左旋，双肘横争，双拳内旋至掌心向下，右足向右前进步；旋即躯陡然沉坠，右足尖猛然下踩，双拳骤然一紧，注意右膝之定位，而周身放松(图169)。? 右足稍横挪，足尖顺正，同步左足跟进右足，躯左旋，双拳变掌下落于小腹前，掌指微翘前指，掌心向下，双肘微有撑意(图170)。? 左足向左前上步，躯陡然沉坠，左足尖随即踩地，两掌截然向前上抖挫而出，掌心向前，掌指向前上(图171)。? 第61式旁敲侧击? 两掌变拳下落丹田前，双拳心向上，拳面相对，左足向右前极力扣步，双膝相夹，躯身右旋90°(图172)。? 右拳上钻至颌，同步右足收于左足前虚点，左拳上钻心窝前(图173)。? 右足向右前上步，右拳变掌向前向上架于额右前，掌心右向，左拳由心窝处变掌前击，掌心向右，掌指向前，同步躯沉坠，丹田左折，右膝胯与左右掌处同一垂直面(图174)。? 第62式金刚抡杵? 两掌向左下捋劈，同时荡丹田、左膝前上冲，左掌心向右置于臀后，右掌掌心向左置于左膝外侧，右肩与左膝一线，两掌指皆向后下，目前视(图175)。? 左足前落，右足稍跟进，两掌向上向前抡拍，左掌与肩同高，右掌与小腹平齐，两掌心向前下，掌指向前上(图176)。? 第63式叶底藏花? 左足微收摆，右掌经左肘底向上向前向左向下画弧，同步右膝上提，足尖微翘，右掌背与右踝内侧相贴，掌心向左，掌指向前；左掌向下向左向上向右画弧停于面前，掌心向前，掌指向上(图177)。? 右足向前进步，右足稍跟进，右掌掌心向前，掌指向下前撞，左掌掌心向右，掌指向右后，护于右肩前，掌背贴膀头(图178)。? 第64式玉凤还巢? 右足稍前上外摆，左足跟进，左掌向左向下向右画弧停于左胯前，掌心向前，掌指向下，右掌以肘为轴向右向上向左画弧停于左肋旁，掌心向前，掌指向上，躯左旋(图179)。? 左足向前进步，右足稍跟进，两掌合力向前撞出(图180)。? 左足外摆，右足跟进，右掌向右向下向左画弧停于右胯前，掌指向下，掌心向前；左掌向左向上向右画弧停于右腮旁，掌心向前，掌指向上(图181)。? 右足前进一步，两掌合力前撞(图182)。? 右足外摆90°，两掌下落回收于两胯旁，掌指对胯，掌心向上，躯右旋(图183)。? 躯右旋，左足前上步同时内扣90°，两膝相贴；两掌边外旋边侧平举过顶，掌心向上，掌指向两侧，躯微沉，胸与面向正东(图184)。? 小臂内折，双掌心向下，继而两掌下落于两耳旁，掌指下垂，腕背突凸向上，双肘横掌，双大臂与肩水平(图185)。? 躯起拔，腿站直，右足收回与左足前拢，两掌背贴肋下落于两胯侧，指向下，掌心向外(图186)；两掌外旋向丹田前合拢，掌背相贴，掌指向上，躯沉坠，膝弯曲(图187)；两掌原式不动上钻于额上，继而两掌内旋，掌心向前，右掌搭于左掌背上。? 两掌向前向下后后画弧抚按丹田，腿站直，躯起拔，“命门”微微前推(图188)。自图187―188的连贯动作，可以多重复多次，而后即可收势。(全文完)?

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