太极网：人体的任督二脉是否存在？
    白海军：人体脉络是实际存在的，比如说静脉、动脉。输液体就能证明存在。那么说任督二脉不像静脉、动脉那样存在，只能这样解说，我国中医理论对人体的经脉在起名的时候不是按摸到、听到、看到起名的，而是根据人体的自身感觉和人体各部位的功能作用起名的，在任脉线上存在着二十四个穴位，这些穴位的存在各自都有各自的传导功能、他们的共同功能合在一起组成任脉线。如果不相信的话，在二十四个穴位的每一处扎针，和不是穴位的肉体感觉会不一样，会有酸、疼、胀、麻的感觉。穴位的感觉是灵敏的，组成任脉才能起到整体合作的作用：任脉是全身的阴脉统领，凡精血、津液均为任脉所司，由阴经不畅导致的各种病源都可以通过任脉来治疗；肾经、脾经、肝经等主导生化调节气血的经脉交于任脉，肾、脾、肝出现病变就令人精气神差，虽然主管人体生殖生理活动是肾脏，但起辅助作用的是脾胃，脾胃消化吸收好，产生营养就多，对肾功能的辅助作用就明显，而肾功能好，人体的精气神就好。因此在脾胃的消化过程中。在初步消化时当胃部有胃炎消化不良，在任脉线上的上脘穴，按点转动就会减轻胃部的不适；还有中脘穴、建里穴都有相同的功能；当下腹部有腹胀、腹泻时，点按转动在任脉线上、下脘穴，可以得缓解，经常点按可以得到治疗。在很久以前，在没有医生的时代，人就是哪疼按哪，在后来的经络寻找定位中，把经络的交汇点定为穴，因此说，人体的经络不但存在，而是人类历史上许多年来的一步一步总结实践出来的可信的存在，很多年来的历史，人类都在治疗病痛中，畅通经络解痛治病总结了人类在经络治病方面的历史见证。

    在进一步的消化过程中：在任脉线上的神阙穴又能起到调节肠胃的功能，治疗肠胃炎，然后到生精、排卵的部位时，关元穴又能提高免疫力，固本培元、补中益气。总之，任脉的主阴、主津液的生成过程，是有形可见的，对心、肝、脾、肺、肾五脏功能都担任着司管的作用，同时任脉还起着降浊的作用，把人体在生化过程中的有害物质、毒气、浊气、湿毒热毒排出体外，保持人体的清洁卫生，提高血液的纯洁度。并且在练内功养生的不同阶段也充分得到了验证。

    督脉是全身阳经的总督，有二十八个穴位组成，任脉行于腹，督脉行于背，腹为阴背为阳。督脉是人体的阳气宣发是，元气的运行，精气神的展现，它主人体的一身之阳经，太极内功养生通过吐纳导引，采补阳气来补充体内的阳气不足，再通过有效的太极拳练功运动，调解身体的阴阳平衡达到健康，怎样证明督脉的存在哪，有的人在练任督二脉通顺时的前阶段，因为初期背部的督脉没有完全打通，会有闷疼的感觉，通过撞背、运气达到通顺后，就不会再有闷疼；当有人头疼头晕时，我们对它点按风池穴，玉枕穴、大椎穴，就会很快不疼，也能证明督脉的通顺，会使人觉到疼则不通，通则不疼。总之历史证明，任脉主浊气下降，净化体内，督脉主清气上升，使人精气神在体外的展现，在人体内外充分显示了任督二脉统一合作相互连贯性，任脉主阴的同时能够即时的和督脉交会，使阴阳达以平衡，比如胃中就有胃阴胃阳，阳气小了胃会灼烧发热，阳气小了会消化不良，胃部受凉，疼时用热水瓶暧一暧就不疼了，经络就通了，证明胃阳少了。证明在阴阳平衡的状态下才能正常的消化，胃部才会不发烧，不疼痛。其它脏腑器官也如此一样。
 太极网：怎样理解任督二脉通与不通的概念？
　　白海军：首先，我认同人体的任脉督脉不但存在，而且它本来就是通的，因为他就是人体自然存在的，先天性就有的，任督二脉起着肾经、脾经、肝经生化调节产生精气神的作用，如果它不通的话，人就没有生命了。而一般人的通它是一种缓慢的，没有感觉的通，这些通的速度慢，对人的需求营养供给有差距。要想跟上人体运动营养需求，就得练内功养生的功法，通过练功能使任督二脉加快转动，生化过程加快，多提供营养传递。

    太极网：怎样体会人体任督二脉的通与不通？
    白海军：练内功养生可以提高任督二脉的通畅，而它要通过几个阶段的练功才能达到，这对于没有练过内功养生的人来说是感觉不到的，为了更好的说清这个“通”，我分下边几个步骤说明。

1、意念的通。就是按照任脉的穴位标识路线，每个穴位的意念感觉，在人体位置上的存在这是一种意通，也是练功的第一步通。在这个阶段很多人就认为二脉通了，实际也就是通了，但是这种通就好比是小孩走路迈出的第一步，意念上的通实际不能算是“打通”，只能是一种感觉，那么有了感觉，下一步的练功就要跟着感觉走。

2、为什么人们都说是“打通”任督二脉。的确是这样，要通过练太极的内气功，在保持体内阴阳平衡的状态下，运用内气的推动，在任脉和督脉线上来回的运气、行功，通过长期练功打通任督二脉。

3、打通任督二脉需要以意导气。就是用意念先想到任脉线路，通过吸气通达到目标，然后才能把气呼出来，这是以意导气吐纳导引所产生的经脉通畅的功法修练，才能达到进一步的二脉相通。

4、通过以意导气的打通二脉畅通，再往后练就可以贯入精气神的畅通。怎么才能表现出来呢？原来的呼吸吐纳是很费力的，不太自然的做法，当精气神在任督二脉通畅自然的时候，会带着一种自然流畅的感觉，明显感觉意念气流在二脉线上行走通畅，达到耳聪目明，头脑清醒，爱运动、吃的多、睡得香、记忆力加强、青少年时代的事会出现在记忆里，办事效率高，工作方法对头，一切事物对自己都有新鲜感，勤奋好学，好像自己又换了一个人，精力充沛，年轻了几岁的感觉。