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坐功与太极拳之关系
来源:《精武》 2009年第10期 作者: 点击: 发布时间:2009-11-02 双击鼠标滚 字体:[
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所谓坐功者,阴阳也。拳谓太极,亦有含阴阳也。调和阴阳,聚于祖窍,久而不舍而成丹凝结神气,充塞通身,斯为拳。此拳也,不同流俗,不比凡工。如有志此功者,当与丹功并进,动静双修,工比兼并,自有补益。神是气之领导,气是力之生母。无神领导,气无所依,必致散漫。力无生母,必致力竭身疲。而坐功所养者神气也。用神气而使为拳者,亦取其神能充塞天地,弥合乾坤;无物不载,无处不覆;无时无地不光明,其神气之力,大无穷也。但凝神聚气,必有秘方;锻炼筋骸,必有要诀。神非镇静不能清,气非聚结不能刚。凡入手者,心之镇静也,使丹田稳固。体不宜仰,心不宜乱,目不宜侧视,耳不宜乱听。伸肢体而以曲为直;用神气而以弱为强。手一出,神先领导;足一动,气先随之。故用神气,当以目领意导,神气莫不相从而至。以弱为强者,恐用气散漫轻浮也。以曲为直者,恐全身气竭力脱也。用力时表面之引导,神气死筋骨之护卫,久久锻炼,日日演习,目到则神至,意聚则神凝;手到则神气毕集,着足则力量俱来。以日常团结之神气,破彼散漫无规之躁气;以凝结充盈之真力,破彼强暴之勇气;彼伸手屈足,我屈躬抱肱;彼武威扬,我屏气藏神;彼直奔,我斜进;彼前扑,我后闪;正是怀祖气以破血气,含真力以待乏力也。来太猛者,足见其血盛;进力速者,可证其气散。夫此太极拳与坐功之元守之旨,吾知其相同步谬也。望学者思其理,究其意,日日时时锻炼。真气真力与坐功之表里相符,并用可也。
坐功之前,先镇心凝神;使拳之前,亦须如此。守玄注窍,如猫扑鼠;练拳出手,亦须如此。旋转固天,神气相依而动;使拳立身,亦是神气相继而至。用手推,势如推门不欲其响;立足换足,如履棉絮,不得践实。渐渐练来,手不出则已,既出则气力如电;足不踏实则已,踏实则砖石俱裂,此后练者,宜深思之。
所谓太极,阴阳在焉。抱神以静,气贯丹田;以逸待劳,性定神安;轻拨则灵,进退如意,幸勿滞沾;宜平宜稳,坦坦然然。浮躁妄动,门径谬矣。
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