陈家沟太极拳技击臆说/马国相

　　陈家沟太极拳技击法，陈家沟太极拳技击形态，一直是广大太极爱好者探索的课题，几百年来，由于陈家沟地处偏僻，交通不便，陈家拳一直保持着家传世袭的局面，外界很少知道它的庐山真面目，尽管外界有套路流行，但已参入各人新意，与陈家沟传统太极风格相去甚远。直至今日，陈家沟太极拳还仍然保持着震足发力、窜蹦跳跃、刚柔相济、蓄发相变的传统风貌，这为陈家沟太极拳所独有。技击中，陈家沟太极拳尚巧不尚力。但不排除力量的锻炼，需要有强大的内功势能作后盾，以适应推手较技、散手对抗。武术界有句名言“一力降十会，无力不成拳”，技击中纵有千般技巧，没有强大的内功势能，也难以应对大力的袭击。陈氏太极拳用以攻防的部位有手、肘、肩、胯、膝、足六个部位，每个部位又有相应的技击技法，下面将陈家沟太极拳技击法臆解如下：　手的技击法：手是进攻的尖兵，也是第一道防线，其活动面大，灵活性高，可抓、可拿、可锁、可缠、可戳、可劈……有极强的技击威力。技击中要求松而不软，劲如钢条，变化迅速，虚实兼备。技击中可变化出： 1、采与拿　陈氏太极拳的采与拿要求劲走螺旋，用合力、分力等力学原理实施封筋拿脉，控制关节。封筋可使对方欲动不能，疼痛剧烈；拿脉可是对方肢体无力，周身摊软。如用右手拿住对方的寸关尺脉顺缠里合，左手顺缠里合两手合劲立刻会使对方摊软倒地，失去对抗能力，如己手被被对方抓拿，我则节节放松，听准走化，劲走螺旋解脱并反拿对方。 2、摔与打　当对方发力推我身体某一部位时,我速以双手之合力，气发丹田，拧腰变脸，将对方向左右打出为摔法，发劲要力短劲整，干脆利落。打有掌打、拳打之别；拳有冲拳、贯拳、栽拳、崩拳之分；掌法可推、可穿、可搓，可抹、可砍　可刺、可拍，在太极拳法中掌法的使用多于拳法，无论出拳出掌均要“出手不见形”，“蓄劲如开弓，发劲如放箭”。 3、捋与按　捋是顺势借力的拳势。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之别，捋时要源动腰脊，气催双手，是太极拳接手、接劲的主要手法。按，有压迫之能，也有封闭之意，即能自我保护，又能寻机进攻，常与捋手配合运用。当接到对方的劲后，要迅速捋化，使其落空，当对方撤劲时，可用按法迅速出击，或摔或打均可。 4、采　一手控制稍节，一手控制根节，利用螺旋、杠杆原理以腰发力，达于双手。控制对方变化，要求力整劲活，中心稳固。 5、 ?　利用相反的合力击打对方为?。?可双手配合，也可上下肢配合，当对方来力落空后使用最为巧妙。　肘：拳谚云：远用拳近用肘。肘是对抗攻防的第二道防线，其进攻的主要部位是对方的躯干。陈氏太极拳的肘法十分丰富，有拦腰肘、顺拦肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。当化去来力后，可速近身发肘。肘击作用时间短、威力大，催迫力强，可伤及内脏或致其骨折，不可妄用。　肩：肩是陈氏太极拳技击中的重要进攻部位，肩在步法配合下可变化出多变的靠法，如迎门靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。在陈氏太极传人中有以肩靠功夫而享誉武林的。技击对抗中，当肩接近对方时集心气于肩部将其击出，气势雄浑，不可抗拒。用肩部击人时要兼顾自身重心平衡，勿逾界外，以免被对方借力击倒。　胯：陈氏太极拳要求跨部灵活，配合腰的转动，对抗中可挤靠对方或破坏对方下盘，断其根，使其失去重心，同时配合手法将其击倒或击出。胯部的灵活关系到腰腿的灵活，胯部不活腰腿必死。腰胯的有机配合是发挥各部技击威力的有力保证　膝：陈氏太极拳技击中素有“足来提膝，近便用膝”之说，足来提膝是以腿破腿，是护裆护腹之法，也是对付撩阴腿，踹膝腿的有效方法。近可用膝是攻击之法，可顶击对方裆腹与手配合还可以撞击胸部、头部，是近身搏击的有效手段。使用膝法必须快速威猛，否则易被对方抱摔。　足： “远可用足，近可用膝”。足是放长击远的的利器。技击中当手、肘、肩等进攻无法奏效时就要发挥足的威力。足用于蹬、踹、铲、摆等攻击对方，也可勾、挂、踩、踏破坏对方下盘。使用足法要用丹田之力，同时注意支撑腿的重心稳定。　棚：拳论云“太极是棚劲，动作走螺旋。”棚劲是一种浑厚的撑劲，太极拳要求浑身处处有棚劲，处处可缠丝，棚劲可攻可守，无论对方采拿、击打、推按、拌摔均可用棚劲棚之，继而化打，随机应变。　引：引是诱敌深入的招法。拳论云“引进落空合即出”，只有将对方引进，才会使其劲力落空，为有效出击创造条件，不引不能进，不进不能化，不花不能空，不空不能发。引进是打击的先决条件，如不能引进落空，将无法实现“四两拨千斤”的目的。　听与化：太极拳技击审敌的方法一是通过眼神；一是通过听劲。听劲功夫的高低关系到太极拳技巧的发挥，只有听准对方劲力的大小、方向、作用点才能实现“彼不动，我不动，彼欲动、己先动”，避实击虚，出奇制胜的目的。这项功夫要在长期练功的虚静中，在练功的的用意中慢慢去体会和提高。　粘与逼：粘，即如胶似漆的粘住对方的肢体，与对方的肢体合为一体，通过粘着点的听劲探求重心之所在，逼迫对方向不利于自身平衡的方向转化，使其进攻不能得逞，欲逃无法逃脱，像立于圆石之上，迫使其被动挨打，拳论中“一羽不能加，引虫不能落”就是这种粘黏劲的生动写照，只要与得方肢体一接触，就要将其牢牢粘住，使其手足被困，进退维谷。　惊与弹：惊，是陈氏太极拳的精神战术，也是技击的心法；弹，即周身发出的弹簧力，这种劲如同马打滚后抖毛一样，松而有力，弹黄劲的大小取决于内气的质量。惊与弹在技击中的有机配合，会产生意想不到的技击效果，。对方发动进攻时，我突然一惊（可配合发声），神意内气均以蓄好，此时在对方愣神之机迅速发劲，将其弹射而出，这种功夫是陈氏太极拳技击的精华，也是太极拳四两拨千斤的高超技法，须具备一定内功势能才能任意发挥。　陈氏太极拳技击是全面的、丰富的，我们只有继承传统，深入挖掘，才能全面揭示陈氏太极拳的技击奥秘，使太极拳成为名副其实的技击之道。此文发表于《精武》1997年第2期

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