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袁长清秘传专意单把/买西山 张志民
来源:精武->2008年第11期 作者:买西山 张志民 点击: 发布时间:2008-11-19 双击鼠标滚 字体:[
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心意六合拳中专意单把,是心意六合拳中迎面三把中的正三把之一。是心意六合拳的当门炮之一,也是生活实践中常练常用的把手。专意单把小巧玲珑,扑战迅速,动作圆活,上下呼应,前后相顾,虚实分明,刚柔相济,起能阴阳顿挫,落能奇正相生,打能阴阳相合,收能连环纵横,是心意六合拳中一把重拳。一般初学心意六合拳者,大都首当学到它。如果由一个懂劲而知法的性情奔放的运动员来表演,就能体现出专意单把的伸屈、起伏、疾徐、刚柔、虚实、吞吐和开合,也能体现出快慢相问的格局,动中有静、静中有动的意味,能使人感到一种激昂的气氛,一种神韵的气势,也能感受到力的所在。一种振奋的气氛,同时也会感到气势的雄伟,让人们在快慢、动静、起伏转折中去感受节奏的明快、气韵的生动,能给人一种强烈的美感。因此,历代武术家对它研究甚深。清末武举人袁长清,字长山,号袁二先生的挂图上写着:
专意单把歌决
单把六合要扣紧,专进敌身莫放心:
熊膀催动肘手进,展开四梢难存身。
专意单把的训练方法
专意单把起步轻步站。专意单把一般有前起手(或者叫做前起步)和后起手(或叫做后起步),有定步起手(或定步起步)。轻步站左势起步,则左步左手在前,右势起步则右手右脚在前。
前起手专意单把,由右势轻步站起势,左步向前迈出半步或一步,左手从胸前由左向右划弧,右脚迅速向前进一步,同时右掌上起从左掌的弧圆内侧向前勇猛打出,脚落手到、一到齐到,掌与肩平,左掌附于右臂肘左侧下,下肢成右弓箭步,随后左脚向左前方,迈出一大步,左手向左方或左前方弧形劈掌,右脚随之向左方或左前方进一大步,同时右掌向左方或左前方弧形劈掌,时值左脚疾步向左方进一大步,左掌从右弧劈掌的弧圈中向左前方打出,掌与肩平(左向),右掌在左小臂右肘侧下。如此反复练习,谓之前起手专意单把。
后起手专意单把。起势也是右势轻步站定势,前脚前手不动,后脚向前方迈出一大步,同时右掌从下向上前方弧形劈出至齐前,左脚向前方迈出一步,左掌起向前方弧形盖出一掌,右脚时值继续向前方疾步向前,右掌从左掌弧形盖中打出,掌与肩平,左掌附于右臂中节左侧下方,下肢成弓箭步(右),继而向左方跨左步劈左掌,左掌弧劈至齐前,同时左掌从右弧形掌中穿出,左掌与肩平,右掌附于左臂右肘侧下,下肢成弓箭步(左)。如此反复练习,即是后起手专意单把。
定步起手专意单把。起势右势轻步站,中节含存、腿部弯曲(下肢中节微弯曲),右手附于左小臂右下侧,左脚向前跨出一大步。左手起而翻斩,直接打出单把,步法成弓箭步,右步跟上一步,左手收到胸前,左脚向前迈出一大步,左手抬起,右手附左臂右侧下,左掌翻掌打出单把,步法成弓箭步,如此反复练习,谓之定步专意单把,反之一样。
活步起手专意单把。起势右势轻步站,左脚向前迈出半步或一步,右手胸前划弧,左掌从右掌弧圈中打出,步法成弓箭步,左掌与肩同高,右掌附于左小臂侧下。如此反复练习,谓之活步定势专意单把。
专意单把的身法
专意单把的身法灵活多变,身起有钻攒意,身落含滚翻艺,身随步活、六合相聚,三节含存(存是存气、存力、藏意)、三节爆发、节节尽张(发力、发气、翻斩)。在训练中手起身含,三节弯曲,三弯相对,两手抱于胸前,脚落身展,掌出步弓,身如弹簧,脚蹬如射箭,手出如闪电。在实战中,应起手专思无敌家,遇稍长于我者前手格打,后手直打,双手遮拦,使用头把;遇猛勇者,应前手遮拦,退步后手直打,或顺势以牵羊,或取绊以卧蹄;遇迅雷不及掩耳者,退步双手御敌,七拳并用,或顺手推舟,或海鸭浮水,或兔子蹬鹰……斩稍长于我者,应钻进彼身,起势要猛,身起气呼,掌出气顶掌面,缓手气呼,身体含存;遇彼众围,折身转势要灵活,束展开合要迅速,起落进退要勇猛,重心始终中正。
专意单把的步法
专意单把多用弓箭步法。使用专意单把攻击力强,由于用弓箭步法在落脚之际,全身的冲力、压力、三节尽张之力、全身力基本上集中到一点,在绝劲寸发的瞬间,爆发力到了顶点。对彼方的伤害是比较重的。在一般进身之时,大都是前脚进,后脚蹬。前脚不望空而去,如望空而去,易被人借力,也容易被他人牵羊,前脚易踏彼中门,俗话说:“踏中门,夺他位,就是神仙也难防。”前脚起不可慌乱,步法一乱,身体容易前栽后仰,或右偏右斜,易被他人扫荡打翻,平时训练易走韧劲,多在松软的土地上训练,在硬地上训练,如走狠劲,容易伤跟腱。在实战中步法应灵活多变,当进则进,当退则退,当左旋时不能右转,当右转时不能左旋。前脚抬腿,后腿有弹踢之任,后脚跳跃,前脚有闪战之要。步法进要急,退要急,腾挪闪战要急。总之,上身牵拉,下脚起绊,上肢擒拿。脚下灵变,步随势走,步顺身活。
专意单把的手法
专意单把以一手遮拦,一手出击为特点,下肢以弓箭步法为特色。上技遮拦:前手有撩、格、盖、插之功效。撩即撩阴、撩胸腹部、撩下颏、撩开彼方进击;格即格挡彼方进击。架挡彼方上打,也含捉拿彼之梢节之任;盖即直接盖打彼方,也含下压彼方进击,又有斜推之意,也含平削之招法;插就是直接插进彼方,进击彼方的意思,还含有点射之情,肘翻之意。后手有穿、翻、捉、撕之手法。穿即平射彼面部,彼若接手,手起而用肘,彼按肘而有鹰捉掌反击,穿也含左右遮拦之法;翻即翻打、翻抓、翻捉、翻推、翻拔、翻撕、翻点之意:捉即捉拿、捉牵、捉撕,使彼之进击受困,使之有顺着变为背着;撕即牵拉、劈挂之意,有沉坠、顿缰之情,它为使用鹰捉扫清了障碍。专意单把的前手和后手一出一伸,上下翻滚还含拍打、滚钻、合掌、斩颈等手法。
专意单把的训练步骤
学习专意单把首先要弄懂专意单把的性质、功能、练法及整体的要求和技术参数;其次要理解专意单把攻防和个中变化及用意用气等等;再次才是由慢到快,由少到多,由轻到重,由缓到急的逐步练习,熟练掌握。训练中切不可超负荷训练,超负荷训练如掌握不当容易出现人体肌肉:筋骨早衰的现象。冬练三九,应在避风的地方练习为宜,切不可顶风冒雪强行练功,那样容易汗后感染风寒,伤害身体。夏练三伏,应在阴凉通风之处训练,如暴晒或迎酷暑训练,则容易中暑伤身,不利于长功夫和身体健康,望习武君子慎记。
专意单把的功能与作用
经常练习专意单把,上肢手法灵活,下肢蹬力增强。由于上肢手法多变,肢手繁多,所以头脑反应必须灵敏、清醒、适应能力强,常练此功对于眼神与手法的配合,气、力与身体的协调。都有很好的锻炼,实践中尤能体现出寸劲发放的绝劲强弱。
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