丽江国际民间传统武术文化节组委会撰稿

在云南太极拳研习圈子里，提到钟光明老师都会赢得一阵夸赞之声，其对国学太极的热爱和几十年如一日的钻研发扬，都令前辈为之赞许、同僚为之钦佩、晚辈谓之为楷模。

钟光明研习太极拳多年，早年拜师学艺，得到了德全先生的真传。德全先生曾投身褚桂亭宗师入室弟子耿继义先生门下，又曾追随杨氏第四代传人宋志坚大师学习，深得武术之真谛。在德全先生的悉心指导下，钟光明先后学习了褚氏形意拳，八卦掌，杨氏太极舒筋功法，养生功法，缠丝功法，六十四式传统太极拳（流传海外，境内稀少），太极剑，太极刀，太极棍，太极枪等。天赐恩惠，能识宗师而登堂入室，并获太极内家真谛。在此期间，钟光明还曾师从武当乾坤门刘慧嘉先生学习武当派功法，师从易学大师商憧先生学习国学、易学之道。

时至今日，钟老师深知艺无止境的道理，常一人静思而叹：太极殿堂，深邃无比，需要一代又一代的不断努力方有所成。太极之大雅风范，值得人们仰望追求，勤奋耕耘，只有步履扎实地前行，才有可能登上文化之巅峰。德全先生传其诸多练功心法于钟光明，钟老师奉之为至上宝典，并习练不辍，再揉进自身的体验和感悟，精心淘选，终于总结出现今一套较为系统的训练方法，即天人合一自然训练法。

所谓天人合一自然训练法是指：艺术太极，太极养真。太极拳高雅，有品位，不受时间、场地、人员及器械等条件的限制，太极拳可以集体练，也可以单练；可以户外练，也可以在家里练；如果有较高的目标追求，还可以到专业性比较强的太极馆里去练。因此，太极拳是男女老幼皆宜的一种运动，这种既重外形，更重内涵的运动，已经传播到世界各地，越来越多的人已经领略到太极拳的无限魅力。太极拳以松柔为本，阴阳互根，三盘传力，螺旋走圆，它是具有科学性、合理性和系统性的运动体系，是自然独化和三才相盗在人体上的具体体现，是标本兼顾、内外相宜的有氧运动，是修身养性的智者之道，运动之禅。长期习练太极拳，可以使人轻灵静谧，注意力集中，精力充沛，反应敏捷，益智健脑，是一种无妄无为的高级精神修练，同时又是意志控制下的整体肢体锻炼。在太极拳的系统训练中，我们推行的训练方法，摒弃了一些繁复庞杂且并不科学、迂腐的规矩与规定，只须遵循正、松、圆、顺四大要素，就能步入太极之堂奥，见功卓越，越练越精。

武术的灵魂是养生，精髓是技击，太极拳更是如此，或者说更注重这两条，因为太极拳是上乘武功，既然是上乘武功，必有其上乘的理论与实践，必有其独树一帜的高明之处，为了做到用意不用力，我们就要运用天人合一自然训练法。天人合一自然训练法的核心是三度阴阳。运用好三度阴阳的训练法则，就会减少谬误，才不会误入歧途。