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	[太极天地] 太极拳裆的作用与要求
	日期：2007-11-07 11:59:47 点击：1150 评论：0
所谓裆部，即会阴部位，也是指两胯根中间的部分。研究裆的作用与要求，不能孤立地看待，它是人体结构一个组成部分，与腿、脊、胯紧密相连，腰部旋转与它的转动是分不开的。太极拳所强调腰档劲，实际上是腰胯联合发出的劲。胯开而裆圆，胯转即裆转。腰与胯的旋转必须是一


	[太极天地] 论太极拳与气质/邵明浩
	日期：2007-11-05 17:45:58 点击：664 评论：0
前些年，艺术家程之先生在中央电视台说戏时，曾讲了一个小故事。某戏班里有个年轻演员，向师父提意见说：我的武功已练得很好了，为什么演《挑滑车》时老是叫我演一般角色，应该也让我演演高宠才好。师父说：不错，你的武功是练得可以了，但让你演高宠却没有大将风度。


	[太极天地] 习练陈式太极拳实用拳法六要领/李文奎
	日期：2007-11-05 17:43:27 点击：819 评论：0
已故太极名家洪均生先生，从师于陈式太极拳宗师陈发科，在原陈式太极拳套路基础上，倾毕生之心血，按实战要求精心创编出《陈式太极拳实用拳法》，拳法精妙，朴实无华，讲究实用。由于该拳法看似无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练数


	[太极天地] 太极修心浅论
	日期：2007-11-05 17:38:56 点击：1360 评论：0
太极拳修心的过程，是去浮弃躁、修身养性，进而达到无为无不为的境界的过程。为什么在追求太极真谛的修炼人群中浅尝辙止、半途而废者甚多?笔者在这里就个人在教学和修炼太极拳过程中的所见所闻所悟，以粗浅的文字与同道共同探讨太极修心阶段的重要性和必要性．在学练太


	[太极天地] 站桩：太极拳最基本的训练方略/吴本红
	日期：2007-11-05 17:35:15 点击：15890 评论：1
在太极拳的基本功训练中，有一种特殊的内功修炼法，这就是站桩。站桩既能养生又能练出功夫，既可修身又可修心，既是习练拳艺的基石又是帮助习练者更深刻地体悟太极拳的便捷法门。太极拳最根本的内容是拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等十


	[太极天地] 太极拳“打”进健身房
	日期：2007-11-02 14:21:21 点击：492 评论：0
一说到太极，很多人自然而然地都会联想起近年来热播武侠剧里塑造的张三丰等武林高手形象，也因此形成一个印象：太极拳是一门十分厉害的武功。不过，这门武功现在已经逐渐转变为体育健身，其保健养生的功用也越来越受到人们的关注。本期健身版，记者特地请到了教授太极拳


	[太极天地] 练太极拳增强腿力
	日期：2007-11-02 14:12:33 点击：505 评论：0
随着年龄的增长，老年人身体方面的功能也在不断衰退。人老腿先老，钙质不断流失，骨质疏松，易摔倒导致骨折。而太极拳作为中华民族优秀的传统体育项目对增强老年人腿部力量，预防摔跤，延缓衰老起到积极的作用。太极拳讲究虚实分明，特别注重下肢的运动，力由脚发于腿


	[太极天地] 太极拳精义述真/李秒丰
	日期：2007-11-01 14:34:50 点击：548 评论：0
一篇绝妙的好文章，李秒丰作 (atop注：作者绝大多数观点与本人一致，其为文之法，本人自叹不如，诚文武兼修之高手之见也。又：以红色加强之部，乃多数人易犯之病，或不易明了之处，特于点出。) 太极拳精义述真太极拳不是神拳、玄拳，亦不是棉拳柔术，更不是舞术健身操


	[太极天地] 谈外功、内功与太极拳的不同运动特点
	日期：2007-10-31 16:42:01 点击：532 评论：0
一、外功运动特点一般的体育运动和各种外家武术属于外功运动，它直接锻炼人们的躯体四肢，使其外壮，肌肉发达，肢体强?５ゴ苛吠夤Φ娜耍?捎诜⒋锏闹?逅???看蟮哪芰炕岣?谠嘣斐山洗蟮母汉桑?菀自斐赡谏耍患ち业脑硕???够嵩斐伤ど恕⑴ど恕⒗?说仍硕?撕ΑＫ


	[太极天地] 浅谈混元太极之气
	日期：2007-10-31 16:41:21 点击：1037 评论：0
太极拳是武术与气功相结合的产物，是人们修身养性最好的锻炼方式之一。太极拳是内功拳，练内功首先是练内气，气为劲之本，劲为气之用；内气足则内劲足，内气不足则劲疲软。这就是说修炼的途径首先是解决内气问题，气是太极拳学的基?Ｈ绻?蛉?谎???拖衩挥谐淦?钠で


	[太极天地] 论太极拳的招招势势
	日期：2007-10-31 16:39:06 点击：437 评论：0
太极拳是祖国的文化遗产，是中华民族的武术瑰宝。想学好太极拳，就要从它的招招势势学起。由于每个人的学拳目的不同，把太极拳具有的健身性、技击性和艺术性也区分开来。下面以陈式太极拳发源地陈家沟相传的民谣会不会，金刚大捣碓说起，根据温县太极武术馆教材，以陈式


	[太极天地] 吴式太极拳修炼十三要
	日期：2007-10-29 11:20:52 点击：924 评论：0
1、不要用无谓的力：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在防碍真力的产生，所以必须把拙力化劲，真理才会产生，但不要用力并不是化去拙力的方法。所谓拙力与真理者，即前者指动作时有无谓的用力，


	[太极天地] 谈太极推手的战术运用/张东武
	日期：2007-10-29 11:15:22 点击：567 评论：0
太极内劲的概论何谓太极内劲，众说纷?Ｆ涫底罴虻サ慕馐停?诰⒕褪悄茉谝凰布浒烟迥谒?屑?鄣牧α考?性谝坏惴⒊龅哪芰ΑＰ盍κ鄙纤上鲁粒?榱於ゾ保???淼木⒊林两鸥??缋??墓??⒕⑹钡磐攘⒀?布浒丫⒓?兄聊骋坏闼统觯?烊缟恋纾?θ缟奖馈?内劲详尽解释如


	[太极天地] 以心行气，以气运身的重要意义
	日期：2007-10-29 11:14:55 点击：323 评论：0
《十三势行动心解》中说:以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺逐，乃能便利从心，精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也，对于练太极拳来说，这是十分重要的准则。如何才能做到以心行气和以气运身?它们之间是否有必然联系?都是练太极拳必须了解的


	[太极天地] 孙氏太极拳的源流
	日期：2007-10-29 11:13:33 点击：287 评论：1
孙氏太极拳是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩。孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成，冶三家于一炉，所创立的优秀拳种之一。近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生，自幼喜好武术，曾拜于李奎垣门下，但随师祖-河北省形意拳鼻祖郭

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