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宋书铭传抄谱
来源: 作者: 点击: 发布时间:2011-11-04 双击鼠标滚 字体:[ ]
 

授秘歌(四言八句)(太极拳真意) 

无形无象 (忘其有己),
全体透空 (内外如一)。
应物自然 (随心所欲),
西山悬磬 (海阔天空)。
虎吼猿鸣 (锻炼阴精),
水清河净 (心死神活)。
翻江播海 (气血流动),
尽性立命 (神充气足)。

(相传此诀为唐李道子所授)

太极歌(七言四句)

太极原生无极中,
混元一气感斯通。
先天逆运随机变,
万象包罗易理中。

无极歌(七言四句

无形无象无纷争,
一片神行至道夸。
参透虚无根蒂固,
浑浑沌沌乐无涯。

四性归原歌(七言八句) - 宋书铭传抄谱 

世人不知己之性,何能得知人之性?
物性亦如人之性,至如天地亦此性。
我赖天地以存身,天地赖我以致局。
若能先求知我性,天地授我偏独灵。

用功五至 - 宋书铭传抄谱 

博学(是多功夫)。
审问(不是口问,是“听劲”)。
慎思(听而后留心想念)。
明辨(生生不已)。
笃行(如天行健)。

功用歌(七言四句) - 宋书铭传抄谱 

轻灵活泼求懂劲,阴阳既济无滞病。
若得四两拨千斤,开合鼓荡主宰定。

十六关要论 - 宋书铭传抄谱 

蹬之于足,行之于腿,
纵之于膝,活泼于腰,
灵通于背,神贯于顶,
流行于气,运之于掌;
通之于指,敛之于髓,
达之于神,凝之于耳,
息之于鼻,呼吸往来于口,
浑噩一身,全体发之于毛。

周身大用论(七言八句) - 宋书铭传抄谱 

一要心性与意静,自然无处不轻灵。
二要遍体气流行,一定继续不能停。
三要喉头永不抛,问尽天下众英豪。
如询大用缘何得,表里精细无不到。

心会论(八言六句) - 宋书铭传抄谱 

腰脊为第一之主宰,喉头为第二之主宰,心地为第三之主宰。

丹田为第一之宾辅, 指掌为第二之宾辅,足掌为第三之宾辅。

八字歌(七言八句) - 宋书铭传抄谱 

掤捋挤按世间稀,十个艺人十不知。
若能轻灵并捷便,沾粘连随俱无疑。
采挒肘靠更出奇,行之不用费心思。
果得沾粘连随字,得其环中不支离。
 

 



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