离开故土17年的著名陈式太极拳传人陈小旺将于今年8月归国，在《中华武术》杂志举办的太极拳名家讲堂中亲自传授太极拳。
　　中国太极拳，风行五大洲一百五十多个国家，据说全球习练者已达一亿多人，太极拳无疑成为世界上最普及的运动之一。
　　雄浑的黄河水，秀丽的洛河水，清浊交汇，形成了天然的太极图。距离那里不远的地方，就是太极拳的发源地——河南温县陈家沟。陈小旺就是从陈家沟走出来的享誉世界的太极拳名家。
　　陈小旺是很多太极拳爱好者心中的偶像，他曾经创编简化“陈氏三十八式太极拳”和“陈氏十九式太极拳”，著有《世传陈氏太极拳》《陈氏三十八式太极拳》，以多种语言版本在国内外发行；他创办了“世界陈小旺陈式太极拳总会”，在30多个国家和地区建立了分会；他曾到过60多个国家和地区进行表演和交流，已辅导外国学员近20万人次，并多次受到外国元首和领导人接见；他每年绕地球一两圈，在世界几十个国家和上百个城市推广太极拳，为太极拳走向世界做出巨大的贡献。 
　　虽然已是威震世界武林的大师级人物，但是跟陈小旺质朴依然，跟他接触过的人无深深折服于他谦逊的品质和儒雅风度。
　　这些年，陈小旺总是在世界各地奔波，今天在美洲，明天飞欧洲，不停地行走，一年的总行程要绕地球好几圈。 “我自己虽然很辛苦，可是，看到太极拳日益在世界各地普及，世界太极拳的人口快速增长壮大，心里非常高兴。” 2006年5月，《中华武术》杂志举办首届太极拳名家讲堂结束后，陆续有热心读者向编辑部询问将于2007年8月在河南大学举行的第二期太极拳名家讲堂能不能请陈式太极拳名家陈小旺出山。
　　陈小旺多年来始终在国外传拳，别说能够得到他的辅导，就连一睹他的拳姿也不是件容易事。在国外十余年间，他从未在国内开班授拳，而且每年周游列国的他，全年的行程计划都是很早之前就确定的。
虽然我们知道请陈小旺担任太极拳名家讲堂的老师很难，但是为了满足广大太极拳爱好者的要求，抱着试一试的心态，我们还是通过陈小旺在北京的徒弟找到了他的行程以及每一行程的联系电话。
　　几经辗转，终于电话联系上了正在德国的陈小旺。
　　短短两天时间、简单两个电话，从来没有在国内公开传授太极拳的陈小旺确定将在《中华武术》杂志8月13-18日在开封举行的第二期太极拳名家讲堂中倾情授拳。
　　多年的海外传拳经历，使得陈小旺的教学比任何人更加有耐心。
　　“刚到国外那些年，语言不通、生活不惯、没有亲人朋友……这些都不可怕，我面临的最大困难是外国人对太极拳的不了解、不接受。” 要传播太极拳，首先要让人们接受太极拳。陈小旺采用现场表演的方式将太极拳生动形象地展现在外国人面前。“我通过对各种功法和套路的表演，让大家对太极拳有一个直观的认识。我希望通过表演，让大家了解太极拳，产生兴趣，亲身参与。”
　　“太极拳是一种习练之后能保持身体和心理平衡、老少皆宜的运动。身体如果哪一部分不疏通了，就会产生不同的疾病，而习练太极拳则像将止水的水流加大，能对有障碍的身体产生一定的疏通作用，健身、健心。”
　　陈小旺发现，现代社会生活压力大，人们心理上的不平衡趋向于明显。“长期的心理不平衡会引起身体上的疾病，相反身体上长期的不健康也会导致心理上的疾病，长此以往，会产生身体和心理不健康的恶性循环。”
　　太极拳可以使人们保持开心地心态投入到生活和工作中，就不会产生心理疾病。
　　陈小旺总结多年习拳、传拳的经验，在教学中注重传授习练太极拳的要点。
　　“太极拳千变万化，招式层出不穷，如果死记硬背，一辈子也记不住、学不完，即使记住了，也是无源之水、无本之木。万法归一，太极拳虽然千变万化，但是始终以丹田为核心，一动俱动、节节贯穿。 ”

　　陈小旺对传授太极拳拥有与别人不同的特色。他把从学习太极拳的第一个动作开始，一直到成功，分为五层功夫。每层功夫标志着练拳者功夫的深浅程度和水平的高低。第五层功夫就是太极拳达到炉火纯青、练拳成功的标准。
　　“从初级的第一层功夫到成功的第五层功夫，每一层功夫在练习当中都需要达到的标准，太极拳爱好者应该明确自己现有的水平，知道自己目前属于哪一层功夫，应该进一步掌握哪些东西，有了正确和全面的认识，才能够一步一步达到最终成功的目的。”
　　“学习太极拳和学习文化知识是同样的道理。从小学到大学，逐步掌握越来越高的文化知识。没有小学高中这段文化知识的基础，也就接受不了大学的课程。同样，练习太极拳必须循序渐进，一层一层由浅入深。如果违背了这个规律，小学生硬要学习大学的课程，无异于拔苗助长，结果是欲速则不达。”
　　陈小旺说，学习太极拳要按部就班，不能急功近利，过于心急地想学会更多，只能让自己受到束缚，丧失信心。“只有对自己现阶段的水平有正确和全面的认识，找到适合自己水平承受能力的习练方法，才能够一步一步达到最终的成功。” 
　　陈小旺在独具一格的教学中总结出一套“自然第一，循序渐进，疲倦练高架，充沛练低架，大脑一半思考，一半放松”的科学练拳方法。他还时常和学生讨论拳法，循循善诱地启发学生掌握拳理。
　　“练拳者千人万人，练成者一人十人。”这种说法虽然是夸张，事实上半途而废的人占多数，这主要是经不起考验，失去信心而中断的。攻克这个难关的方法没有什么诀窍，只有以百折不挠的精神。
　　太极拳需要长时间的磨练，很多习练太极拳的人遇到困难会半途而废，遇到这种情况，陈小旺总会耐心鼓励这些练拳过程中遇到瓶颈的人。 
　　在第二届太极拳名家讲堂中，陈小旺将传授陈式老架75式，“这个套路特点突出，动作舒展，由松入柔，柔中带刚，快慢相间，刚柔相济。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，行气动劲如行云流水，连绵不断。发动时松活弹抖，完整一气。
　　陈小旺也会在教学中适时加入推手的内容，谈到推手在练拳中的作用。陈小旺说：“推手和练拳是分不开的，练拳时存在什么问题，在推手时就会出现什么破绽，给对方以可乘之机，所以说太极拳要求周身相随。要多练推手，推手是实践，是检验拳架的唯一标准。练习太极拳时对逐势的要求如同制造机器零件，推手就好像成装，如果零件制造的都很符合规格，机器安装起来就过硬，零件误差过大或者造错了，机器就装不起来。”
　　陈小旺说，练习拳架的目的，就是为了技击，如果拳架能够适应对抗性的推手，也就证明架子练习的准确，自己进一步下功夫就会更加充满信心。” 
　　陈小旺说，现在世界上练习太极拳的人越来越多，无论是用于修身养性还是用于技击，太极拳这一武术奇葩的魅力已被越来越多的人认可。“我觉得自己身上的责任越来越重。作为一名太极传人，传播太极拳是我一生的使命。”