设为首页 加入收藏 会员中心 专题 武林论坛 武林商城 河南省宁陵县白蜡杆加工厂主办  
收藏本站
高级搜索
网站地图
本厂简介
本站动态 太极天地 名家专栏 少林功夫 实战技击 武林动态 武学研究 珍藏资料 白腊杆专栏 传统功夫 人物流派 太极理论 发源盛地 拳理拳法 谈武论道
最新动态 名家谈拳 名家风采 擒拿格斗 散手技法 竞技武术 文化丛谈 名派真功 心意形意 武当拳系 南拳拳系 八极拳系 八卦拳系 峨眉拳系 健康天地
搜索一下
  关键字:
  范  围:
 
代言人、技术顾问-武世俊大师
最新文章
·少林盘接手法
·勇猛狡诈的通背中拳
·少林金刚
·少林钢拳铁掌功
·福建南少林香店拳技术应用
·尹氏少林单刀破棍法
·南少林虎啸金钟罩(上)
最新帖子
精品推荐
 
 
 
 当前位置:天下武林>少林功夫>少林功夫> 正文
金刚八式之二
来源: 作者: 点击: 发布时间:2012-11-08 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
伏虎拳,伏则为按,有伏虎之意;练功发劲时按手式与挑拳式形成上下相争之力,结合身法之变化一按一挑,升降协调,近则伏按,远则挑掀;因跺脚发力,伏按挑拳时有伏虎擒龙之势,故名伏虎拳。
   在练习伏虎拳时务须做到松肩沉肘,开胯松膝,力求一个松字。松于上则为宽心顺气,松于下则为圆裆固精。少林拳针对松的练习讲究曲而不曲,直而不直,即每 一动作都是由松至圆而至方,曲则为圆,直则为方。做到外圆内方,动作螺旋运转时为圆,瞬间发力时则为方。在螺旋运动的动作中为曲,曲而不曲谓之直,由圆形 的运动而产生的劲力为直。在瞬间发劲的动作中为曲,直而不直谓之曲,发放短促的弹崩劲后为曲。如此松紧自如,曲直有方,大方无偶,辩证地认识曲直与圆方之 间的巧妙变化。在圆转之中练松,使体内之气血随动作的伸缩变化而畅通于经络之中,以此开九窍升清降浊,宣腠理调和营卫。
  练拳术之本意是为修身,修身之本在于养浩然正气,正气源于经络畅,经络畅则脏腑和,脏腑和则气血通。长久耍拳身体之气血阴阳平衡,浩然之气则自正也。
  一、起式
  虚领顶劲、沉肩垂肘、提裆收腹,舌舐上腭,目视正前方,自然呼吸——无极式。
  吸气,右手从大腿外侧抬起,左手掌心向上收于腰部,同时左脚成丁步式,目视右手虎口。
  接上式,呼气,右脚跺脚震步,左腿伸出成虚步式,同时左手掌前撑,右掌置于肋部,目视左手虎口。身体重心在右腿,左腿与左手上下在一垂线,形成上中下与手眼身三路相合的三齐式(三体式)。
  二、右伏虎拳
  接上式,吸气,左脚向左侧方迈步一脚宽,后脚紧随身法的变化而前跟,脚尖点地成虚步式,同时双手顺时针画圆置于胸肋部,肩胯交叉相合,身法紧缩,重心在左腿,目视侧前方。
  呼气,右脚向侧前方踏脚震步,后脚蹬地,左手下按,右手之挑拳随身法的斜闯劲而上挑,目视右拳。
  三、左伏虎拳
  接上式,吸气,右脚向左侧方迈步一脚宽,左脚随即前跟步,成丁步式,双手逆时针在胸前画圆,肩胯带脊柱交叉相合,身法缩合。
  呼气,左脚向侧前方踏脚震步,左右手上下发力,以后脚之蹬劲带身法向侧前方发力,形成整体的挑劲,重心在左腿,目视左手拳前方。
  如此左右式交替可反复练习,一般以8遍为佳。
  四、收式
  接上式,吸气,屈膝上右步合于左脚,双手掌在胸前交叉相合,随即向下顺任脉下按至小腹前呼气——无极式。
  初习者自然呼吸,待动作熟练后凡挑拳时皆以呼气为主,中间运行时吸气。

↑上一篇:少林盘接手法   下一篇:膝撞绝技
↑返回顶部   打印本页   关闭窗口↓  
中华传统精品武术器械推荐 直销热线13653836336,13633719939
用户名: 新注册) 密码: 匿名评论 [所有评论]
评论内容:(不能超过250字,需审核后才会公布,请自觉遵守互联网相关政策法规。
天下武林网>>拳师推介 (广告热线:13653836336)
推荐文章   热点文章   相关文章
·大巧若拙----潘霜喜少林金刚罗汉锤/
·打通任督二脉---少林六合功周天行气
·少林六合堂----六合概论/刘洋
·大汉之源 功夫少林--吴明涛演练的金
·少林真传板凳抗暴技击法
·功夫少林达摩十二势易筋经/凌掌门
·少林功夫的三层境界/邬 金
·专访少林方丈释永信:永远不上市 每
·尚武精神---少林拳派传人潘霜喜
·少林派的达摩易筋经十二式
·易筋经下部行功全揭秘/曹英锋
·少林金刚八式之降龙掌精解/潘双喜
·达摩易筋经残卷
·少林派的达摩易筋经十二式( )
·少年童子功/周建勇
·少林武僧一龙被美国特警秒杀的真相
·少林:文化河南的传播者
·河南嵩山少林寺武僧将赴长沙表演72绝
·图:少林功夫亮相纽约
·少林的辉煌在功夫外
·少林武功器械
·少林派的达摩易筋经十二式( )
·全国武术功力赛将在郑举行 少林武术
·图片新闻-少林弟子飞针穿玻璃
   
【 天下武林 】 copy right (2004) 河南省宁陵县白蜡杆加工厂 版权所有
仓库地址:郑州市中原区华山路82号启福花园大仓库(华山路与陇海路交叉口向南200米),乘83,103,52,201,301,T5路公交车华山路站下车即到
QQ 33493757(服装器械) QQ 493175072(音像图书) 淘宝旺旺:使用支付宝购买点这里 谢栋兴 MSN:MSN wulin886@hotmail.com
咨询电话:13653836336   13633719939 传真:0371-86127866
【天下武林】网站永久性网络实名:武术   无需记住网址,访问本站就这么简单!
中华人民共和国信息产业部网站备案序号:豫ICP备05017658号