上个月，我请教蒋家骏老师，让他指点我练习太极大枪的“拦、拿、扎”时，他看到大枪只有一头光亮，而另一头明显没有被汗侵蚀的痕迹，就要求我换过头来，以小头为把。我犹豫之后，下定决心，还是按照他的要求去做了。

    起初因为不适应，感觉有些费力，又因为我扎枪的数量还是坚持六百下没有减少，所以，双臂明显感到酸累。经过近一个月的坚持，我渐渐适应了这种抖枪的方法。真是，即成全了老师让我保养大枪的意愿，又成全了我在枪法上的长进，一举两得，何乐而不为！？

    更大的收获，是由于“枪头”过重，让我不得不提高了扎枪的速度，因而让我无意中明白了练习“爆发力”的方法————转腰、沉膝、拧枪和扎枪几乎同时发。   

                              摘自“田芸博客”之——《练拳心得》