心意拳的拔劲发力之珠滚荷叶柔克刚

歌诀曰：

　　暴风骤雨从天降，暴力催我我不忙

　　豆大雨珠任摇摆，荷叶滚珠化刀枪。

　　你打刚来我不刚，心中沉着不慌忙

　　只要转动身手足，御敌妙法有圆方。

　　所谓珠滚荷叶，是指在暴风骤雨之日，天降下的豆大雨珠均落在荷叶上，其暴风狂雨的猛力都对小小的荷叶进行冲击，但荷叶在暴风的吹动下，一面摇晃，一面用荷叶的圆力滚动来化解暴雨的雨点，虽然说荷叶在与狂风暴雨作斗争，但心意拳却利用荷叶的这种圆的滚动力来化解敌人，不管从四面八方，或者上下击来的劲力进行化解，这是练习心意拳化劲的一个动作，长期艰苦的练习，可以将心意拳的化劲练出。

　　

　　(一)盘法

　　

　　(1)珠滚荷叶左式以轻步站开始，左手左足在前，左掌从左胯旁上起，掌心向下，五指揸开向前；同时，右臂屈臂咸肘，右掌成俯掌，右掌心向下，两虎口基本相对，十指均揸开相向，然后两掌一齐向右后方划去。这样由胸前顺时针肯向在身体前面划圆。

　　

　　(2)珠滚荷叶右式

　　接上式，右脚向右前方上一步，落地后五趾抓地，脚心含空；左脚在后，五趾向左方抓地；同时左掌掌心向下，右掌掌心向下，两掌虎口基本相对，十指揸开基本相向，然后两掌一齐向左后划去。这样由胸前按顺时针方向在胸前面划圆。

　　如此反复练习，也可左右互换练习，心意拳的化劲可以练出。

　　

　　(二)劲意：

　　

　　心意拳有五圆六方之说。五圆即：立圆、正圆、斜圆、平圆、锥圆。而“珠滚荷叶’乃是练习心意拳的圆力的一种有效的方法。这种练习，不旦是练习了两臂的力量，主要是丹田带动，腰部晃动用力，而且，人的身体肢体全部都可以得到有效的锻炼，所以，人的力量就会无形地得到增长。

　　

　　(三)实战章义

　　

　　当敌方用拳向我打来时，我的两手只是挡住，用腰部的晃动而对敌方的来力进行化解，并乘敌方力量用不上，新力没来，旧力已经消失时，我乘机用身力发劲，击打敌人。

　　如敌方用右拳向我打来，我左掌接敌手向我右后化捋，我的右掌从我左肘下穿过，用掌向我右后方捋去，左掌可以用反掌击打敌方的胸肋、面部。

　　反之，如敌方用左拳向我打来，我右掌接敌手向我左后方化捋，我的左掌暗从右肘下穿过，用左掌向我左后方捋去，右掌可以用反掌击打敌方的胸肋、面部。

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