洛阳心意六合拳凶猛把/王忠海

　洛阳心意六合拳，是一代宗师马学礼于姬际可师祖学得的实战拳术，鉴于其强大的实战威力，马学礼只将此拳在回族群众中秘密传授。由于没有受到外界各种拳术的影响，所以至今依然保持着该拳的原始风格特点。
　　“野马盘草”，是洛阳心意六合拳“十大真形”中的马形拳把。主要用来练习耐力与爆发力，是“拳功一体”的拳把。
　　由于“野马盘草”拳把动作刚猛、爆烈，运动负荷很大，体质弱者很难承受。所以门内规定，只有年满十八岁之后才能学练。这是因为年龄未满十八岁的少年，由于骨骼、脏腑、肌肉等生理结构尚未发育成熟，其机能还很脆弱，难以承受发力时产生的震荡，很容易受伤。即使成年人练习时，也必须循序渐进。开始只须熟练掌握每个动作的正确要领即可。
　　
　　一、起势：双脚并拢，自然站立。双手自然下垂于身体两侧，手心向内，头颈正直，双眼向正前方平视（图1）。
　　
　　二、气沉丹田：1、双手由身体两侧上抬至胸前，小指、无名指、中指、食指四指并拢，拇指外分，虎口圆撑，手指向前上方，手心朝上（图2）。2、接上式。左脚向左前方迈出一步，屈膝前顶，右腿伸直，成侧身弓牮步姿势。双手同时向下伸出，左手置于左膝关节内侧，手心朝外。右手置于右胯处，手心朝内，肘关节微弯屈（图3）。
　　动作要点：1、上半身保持正直，不可前俯或后仰。头颈正直，双眼向正前方平视。2、左手紧贴左膝内侧，右手紧贴右胯。3、做整个动作时应同时配合深长呼气，意想气沉丹田，全身放松。
　　
　　三、金鸡独立：接上式。身体重心移向左腿，右腿屈膝向上提起，脚尖向前。右手握拳、屈臂向上提起至面前，拳心向内，拳眼向外。左手下按，掌心向下（图4、5反面）。
　　动作要点：1、身体正直，保持平衡。2、右手握拳上提与左手下按形成对争用力。3、做整个动作时，配合深长吸气。
　　

　　四、望眉斩：接上式，右脚向正前方用力踏下，成右弓牮步。右脚向前踏进落步同时，左手翻掌向前上方托起，掌心向上。右拳同时向前下方劈砸左掌掌心。着力部位为拳轮一侧，击出响声，双手合击后顺势发力下劈。右拳劈落于右膝关节内侧，左掌顺势落于左胯处，掌心向内，肘关节微屈。双手发力向前下方劈砸同时以口吐气，发出“哈”的一声，以发声催动内力，形成内外合一的整劲（图6、7、8、9反面）。
　　动作要点：1、右脚前踏、左手翻掌上托与右拳发力向下劈砸等动作要同时完成，尽量将动作做得协调、流畅。2、右拳向前下方劈砸时，要以身体前栽带动手臂发力。3、发声的同时，丹田（小腹）要进行鼓荡，使气血贯及全身。
　　
　　

　　五、金鸡独立：1、接上式。身体重心移向左腿，左腿膝关节弯屈，身体下蹲。右腿伸直，成仆步。右拳向前下方伸出，拳心向下。左手翻掌上提于右下颌处，掌心向外，保护头部（图10、11反面）。2、上动不停，左腿支撑身体立起，右腿屈膝上提，脚尖向前。同时左掌下按，掌心向下，手指向前。右拳由下向上屈臂上提至面前，拳心向内（图12）。
　　动作要点：1、单腿支撑身立起时，要控制好身体的平衡。2、在做整个动作时，要配合深长吸气。3、右拳上提与左掌下按，要形成对争用力。
　　
　　六、楔橛把：接上式，右腿下落，左腿同时屈膝上提，脚尖向前。同时以右拳拳背下砸，左手翻转掌心向上托起，与右拳下砸相击。双手相击后，左手在上于胸前，掌心向右。右拳在下，拳心向下（图13、14）。
　　动作要点：1、右腿下落与左腿屈膝上提要同时完成，控制好身体的平衡。2、双手合击要有力，要击出声。3、随着双手发力相击的同时，以丹田振动发“哈”的一声。以发声来催动内气鼓荡，形成“内外合一”的整劲。
　　
　　七、鹰儿扑食：接上式不停。左腿向身体前下方踩踏落步，屈膝前弓，右腿伸直。同时右拳由下向前上方以弧线轨迹上撩，拳心向下。左掌翻转掌心向前下方扑拍，与右拳相击，高与头齐（图15、16、17）。
　　动作要点：1、左脚向前下方踩踏要有力，双手互击应有力，击出响声。2、再次以丹田鼓荡，发“哈”声。3、左脚踩踏落步与双手合击要同步完成。注意动作的协调。
　　
　　八、望眉斩：接上式不停。右手握拳上提至头部前上方，左手翻转掌心向前下方伸出，掌心向上，同时身体重心移至左腿，右腿提膝向前下方进步，同时右拳下砸，左掌上托与右拳互击。双手互击后顺势下落于身体下方，双腿成侧身弓牮步（图18、19、20）。然后，重复练习以上几组动作。
　　由于“野马盘草”拳把，动作刚猛，发力频繁，运动负荷很大，应注意运动量。不可过多练习，以免损伤气血。从“起式”至“鹰儿扑食”为一组，每次练习十组左右即可。

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