大成拳虎扑研究/赵祯永

虎扑，是大成拳一种极为常用且十分有效的攻击方法，在大成拳搏击训练和搏击实战中，占有十分重要的地位。
　　虎扑，是模仿猛虎扑食的动作创造出来的一种攻击方式。为了掌握正确的训练方法练好虎扑功，我们应该对虎的扑击动作做一些研究与分析。
　　虎在发现猎物后，先是缓慢地接近对方。此时，除了从它的眼神中我们能发现那股暗含的血腥的杀气外，它的全身上下非常松柔，看不出丝毫拘谨之处。接近目标时全身松柔，这样做既可以不发出声响以免惊动猎物，同时也可以充分地蓄力。当它感觉距离已经到位，可以扑击对方了，这时我们能看到它四肢蹬地，全身后拉，然后像箭一样地窜跃出去。请注意，这里的"四肢蹬地，全身后拉"是一种更高层次的蓄力，为它的前扑做好充分的准备。从这里，我们可以看到，猛虎扑食的动作非常简捷，非常实用，没有拖泥带水，没有多余的招式，没有花拳绣腿，它所有的力量、所有的意识、所有的一切动能都集中在目标上，不兜圈子，直奔主题。其实这正是我们在搏击训练和搏击实践中所应遵循的原则。
　　虎扑功的训练，不仅仅是虎的动作的简单模仿。对此，大成拳有自己的一套完整的训练方式。
　　大成拳虎扑训练分为桩功、试力、发力、实战练习四个方面。
　　
　　一、桩功
　　桩功的作用主要在于提高人的功力、抗重击能力、攻防速度及反应能力。任何一种桩功都有相同作用，但不同的桩功又有自己独特的功能。练虎扑功可以采用以下两种桩法。
　　桩功1：立正站好，全身放松。左脚向左前方进半步，两脚成稍息姿势。右脚落实，左脚前脚掌着地，后脚跟虚起，离地约半寸。两腿承重之比为前三后七。两手环抱胸前，两掌心向下，左手稍高，右手稍低。十指自然撑开，两眼由左手腕上方向远方平视（图1）。以上是左式，右式需改变身体方向，其他相同。
　　桩功2：其他与桩功1相同，只是两掌心向前（图2）。
　　
　　二、试力
　　试力的目的在于通过慢动作摸索自身力量的起落、进退、开合等各种变化，并体验自己与敌方之间的攻防关系。
　　试力1：立正姿式站好，头直目正，松肩沉肘，心平气稳，默立一、二分钟。抬右脚向右前方迈半步，呈稍息姿式。两臂缓缓上抬，抬至与肩平齐，右手略高，左手略低。右手在前，右腕距胸部约一尺远，左手略后。两手五指撑开，掌心相对，两掌相距约半尺到一尺均可。以身体带动两掌缓缓回拉，回拉时走一个向上再向下的小弧度。拉至两腕距胸口约半尺远，然后变为两掌心向下，并同时下按，按至肚脐附近，然后以身体推动双手向前推去，变为掌心向前。推至手腕距胸部约一尺远时，变为两掌心相对，再同时向上走弧线回拉，重复前面的动作。注意在前推时身体重心移向右（前）脚，回拉时重心移向左（后）脚。动作要慢，细心体会。此为右式，左式是改变身体方向操练（图3-9）。
　　试力2：立正姿式站好，头直目正，松肩沉肘，心平气稳，默立一、二分钟。抬右脚向右前方迈半步，呈稍息姿式。两臂缓缓上抬，抬至与肩平齐，右手略高。左手略低。右手在前，右腕距胸部约一尺远，左手略后。两手五指撑开，掌心相对，两掌相距约半尺到一尺均可。两掌心变为掌心向下，并同时下按，按至大约肚脐高度，然后以身体带动两掌缓缓回拉，回拉时走一个向下再向上的小弧度。拉至两腕距胸口约半尺远，然后两掌同时上抬，抬至胸部高度，再以身体推动双手向前推去，逐渐变为掌心向前。推至手腕距胸部约一尺远时，两掌再变为掌心向下，同时下按走弧线回拉，重复前面的动作。注意在前推时身体重心移向右（前）脚，回拉时重心移向左（后）脚。动作要慢，细心体会。此为右式，左式是改变身体方向操练（图10-16）。
　　

　　三、发力
　　发力是将体内的能量瞬间发放出来，以打击敌手。
　　两脚站成稍息步，两掌上抬至胸部高度，两手五指撑开，掌心向下，两腕距胸部约半尺远。注意此时全身放松。然后两掌前推，突然两手一顿，同时身向前撞，脚向下踩，掌向前抖，以全身整体力向前发出。随后全身放松，再重复前一动作（图17-18）。
　　
　　四、实战练习
　　是将前人在实战中曾经运用过的有效攻击手段总结出来，通过反复练习，再正确用于实战。下面是几种常用的虎扑进击方法：
　　1、敌方运用右直拳攻击我的胸部，我可以先向自己左侧略闪身，避开其拳锋，同时用左掌从左向右拍打其右小臂或右肘尖处，令其力量落空，然后全身向前发力，扑击他的胸、肋、大臂等部位（图19-21）。
　　2、敌方抱好间架向我逼进，我可以用双手向一侧偏挂其两手臂或一手臂，，令其身体失重，然后全身向前发力，扑击他的胸、肋等部位（图22-24）。
　　3、敌方运用双手由上向下劈砸我的头面部位，我可以起双手由下向上迎击磕撞他的两手臂，使其身体受到震动，然后全身向前发力，扑击他的胸、肋等部位（图25-27）。
　　4、敌方运用双掌扑击我的胸部，我可以用两手臂砸按他的两小臂，改变其两掌的力量方向，令其身体失重，然后全身向前发力，扑击他的胸部（图28-30）。
　　

　　以上是我们从前人们的实战搏击中曾多次使用过的虎扑方法中选择出来的，读者可以参考。为保证图片中的动作易于看清，故拍照时放慢速度，练者做虎扑训练时应加快速度，并运用爆发力。在练习时，应注意参考上文所讲过的猛虎扑食的精神与状态。

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