第三十一式 灵猿摘果
承上式，右手撤至胯上，左手向右侧横抹。上左步，右手由左腕下向右侧穿上。右手复向左侧横抹。左手再从右腕下穿上，右脚同时侧进一步。
·此势一共四式，分左右各二式，其法以接敌来手，乘势在其肘后穿打，此乃横拦侧进法，盖猿为兽之最精巧者，有缩力及纵山之能，此形之技，人固不能仿及，然格致斯技之理，而身能力行之，则可以轻灵身躯，学者幸勿忽视。
第三十二式 猛虎回头
承上式，两手从左向上拉下至胸前，两手复向右平按，按至十指尖全向右时。两手由下向左上斜架，左腿曲至膝与足尖相合，右腿撑直。随即右步跟进与左脚平立，两手由上轻轻而下，与初演手时式相同。
收 式
·此拳由第一式停车问路起，演至第三十二式猛虎回头止为半段，可于此收式，亦可与下段之三十三式连贯一致合演。
第三十三式 旋转乾坤
承上式，两掌从下由左而上，经面前由上向右而下至右侧，连接而绕两个大圆圈。两掌绕圈时掌心朝外。
·此势是拦截对方手法，练之纯熟，则肩膊灵活，应变自生也。
第三十四式 风摆荷叶
承上式，右足曲膝坐胯，左足尖吊起，两手蓄势在右侧。进左步，两手向前横推出。再进右步，两手向上复从左侧向前推出。
·此势是接敌之手，乘势推移之法，而手为先行，根基在于膊，肩不送，则发劲无力，此所以膊贵手进，意在于腕，机关在于腰，腰不进则气馁而不实，学者尤加注意。
第三十五式 掩手冲拳
承上式，左腿进半步，左手在前掩盖，右手握拳贴于胯旁。再将左手向后撤至右手之肘下，右拳向前冲出。
冲拳为八法之首，拳力为势之主，力不能击发，则诸法不能行，故冲拳一势，重在于攻，学习时，将拳紧紧握好，如螺丝形，将胳膊伸直向前冲，左右一往一来，式如连珠箭，苦练成熟。则应变自生，即拳经所谓拳打三节不见形，如见形影不为能，学者细研究之。
第三十六式 琵琶遮面
承上式，左手由心前穿上，右手同时拉回。
两掌接上式迅即将掌反转一阴一阳往下拉按。左手再撤回至腰处，右手即向左面侧遮抹。
·此势是左右掩肘，双手掩护法，敌右来左掩，左来右遮，连顾带打，时时操演，勿误朝夕。
第三十七式 流星赶月
承上式，上左步，左手穿上，右手附于肘后。右手随即在左肘下穿上成十字形。右足微曲站稳，回身一转，两手立即分开成圆形，右足尖微吊。两手向上从右侧双手向前推出，此时右腿向后发劲撑出，眼看前方。
·此势是转身换影法，夫与敌作战，首重身法，审其之来势，观其之虚实，或一触手，领其气而回转伏势，或遇人多，则三摇四旋，当进则进，当退则退．胆大心细，眼顾四方。
第三十八式 燕子斜飞
承上式，双掌缩回在左腰处，转身向后，左右手同时分前后一齐伸展，右足曲至膝与足尖平对，左腿撑直。复左手微曲，右手弯而下沉，初式眼观右手，二式眼看左手，身随手换。
第三十九式 丹风朝阳
承上式，左腿及两手同时撤回，右手过顶，左手蓄势在右颊侧。
第四十式 翻江搅海
承上式，左腿向左侧迈进，右手由顶向下插，此时左手暗藏于右肘下，右手插下时，两手立即分开。
第四十一式 倒骑龙背
承上式，右手向左侧颊边一抹，左手立即同时缩回，藏于左大腿上。右腿即跟上一步，左手随即在右肘下穿上。左手复向下拨而上过顶，右手同时向下插出。
·此势假想敌方直冲右拳攻我胸部，随势以左手下按，连随伸右手撩上。如对方将我右掌拨解，复出左拳来攻，我即侧身上右步，左手从右肘下穿上还击。上式我向左回身，如敌以左拳向我左侧头部来击，随势左手向上招，转身以右掌由右侧运至头上向下劈落。
第四十二式 狸猫扑鼠
承上式，上右步，右手撤至右胯前，左手向前冲出。再上左半步，左手撤回左胯前，右手在左手腕上向前冲出。
·此势一共二式，左右循环一去一返，其法是敌如右手来，我则以左手顺其来势之便，在其背面连截带冲．倘其右手来攻，亦以右手在其左手中段拦截，连招带打。
第四十三式 抽梁换柱
承上式，进左步，左手在右肘下向左侧而挑上，两手同时左右分开，眼看左前方。再将左前手一覆，右手向左肘下伸出，向右侧而挑上，同时进右步，步随手到。
·此势是乘敌之来拳，如左来则以左手在其肘后，进步一挑，右来则以右手在其肘后，进步穿挑。使敌失其重心，向侧而跌。
第四十四式 风卷残云
承上式，右手反转向右腿下插，左手同时上提，掌心向右，眼看右前方。左手即向右肘后，右手向上一翻，两手随翻随拉，如同握物状。
·此势如敌以拳或腿向我下部来攻，我即以右手向下插，以截其来势。此时敌方如再以左手来拨我右肘，我即出左手暗藏右肘下，右手随即将手向上一翻而扣，则敌之手，已被我手握制矣。
第四十五式 蛰龙现身
承上式，右手向上招，左手向前直冲，右腿同时进右步。承上式，腰胯松回，坐左腿，右步虚点，两掌同时掌心向下按。左腿再踏进半步，右手撤至胯上，左手向前横拨。再上右半步，右手向左侧上抹。左手随即在右肘下穿上。续进左腿半步，侧身拧劲，左手随上随拧，拧至左掌朝外，右手在左肘旁向左侧而推送。出右手向前一搭，左手一圈，拉后带踩劲。
·此势如敌方以左手向我左额击落，我急挑右臂架之，连随一伸左手刺其颈部。对方见我左手来刺，势必以右手来迎，我即左腿上半步，将手先缩后向外横抹，复盖其手，右手撤回在胯上蓄势以备应变。对方右手被我左手盖住，势必以左手在其肘下穿上，以图消解，在其手将穿未穿之时，急进右半步，左手即撤回，复再穿上，则我左手已在敌之左肘后。乘势将左手一拧，手心朝外，身微转左。右手微曲向其左手一搭，左手一圈，此时我之右手已握对方之左肘后，左手则握其左腕上，向后发劲一拉，敌则偏身而跌。
第四十六式 乌龙摆尾
承上式，上右步，双手合势向前挤出。
·此势敌方被我两手握制，乘其重心一失，及时左手压于右手腕内，发劲向前其推出。
承上式，两手左右同时分开。
·此势假想敌方迎面攻来，我急将左腿微坐，两手分截其手。
承上式，左手向前盖下，右手同时撤回。再右手往前撩盖，左手同时亦撤至胯旁。右手垂下手背转上向前一挂，随即垂下，左手向前插出。右手再由下撤后，复从头上盖下，右脚同时往后撑劲。左手即向前斩出，右手提起，同时右足坐马，左足微曲。
·此势如敌以右拳攻我中部，我即以左手盖下，右手撤回，身形略含。如再以左拳冲来，我则以右手盖其拳上，左手撤回，弯身蓄势，审敌之虚实，准备还击。此时敌手如即收回，我则因利乘便，将右手—翻，以手背挂其面部，如敌闪身侧避，复出左拳向我中部来攻，我即用左手盖下，握其左手。乘势由下而上发劲盖下。敌方势将重创，我则乘胜追击，以左手向其面部劈去。
第四十七式 平分秋色
承上式，旋身后转，随用腰力带右手向上翻钻，左手先向下垂伸，劲将尽时，左手与右手同时分开，右足站稳，左脚向右侧横勾踢出。
·此势以分敌之来手，乘势踢其腿，使其向侧倾倒。
第四十八式 走马观花
承上式，右足落地，向左侧迈进一步，两手分开，眼看右手。右腿缩回，右手向左侧推上，眼看右侧，。复进右步，两手同时盖下。再进左步，左手往前穿。
·此势假想敌方以拳或腿向我右侧打来，我即以右手往下一拨。随即急退右步纵身束势，俟机而动，。但对方再以右拳冲来，立即上右步，左手一按，伸右手还击。如敌退避，同时进左步，即用左掌穿上，打击对方右侧乳下要害部位。
第四十九式 魁星献斗
承上式，上右步，两掌由左拉落，从右侧圈上右耳旁上，曲肘握拳蓄势，左足一齐撤回。
·此势假想敌人由我右侧，攻我中部，立即向右回身，随势挂上两拳，由左侧挂过右侧，将来拳抹开。
第五十式 燕子穿云
承上式，左足向左进步，坐右膝，左足成假虚式，曲肘左手与肩平，随即右腿踏实，左腿一提，回身一转，全神注于左侧。收左足，两掌分左右，右手由前提起，左手缩回左胯旁，左足尖着地，眼观前方。
·此势假想敌人从后右腿踢来，我转身左手撩腿。同时以右掌穿其下裆。

第五十一式 提手七星
承上式，右手向下劈，左手由左侧提起，身体宜正要含胸，眼看前方。右手由胸前挑上，左手撤回胯端，同时提右腿撩阴踢出。连随进左步，左拳冲出，右手在肘内掩护。
·提手七星第一式全神注于前方，以逸待劳，蓄势待变。如敌以右拳攻我下部，我即曲身以右掌向前下劈，左手在对方之下颔处，向上一挑。故对方应见我左手挑打时，头部必向后闪，免被打着，此时我右手复进拳前冲，同时乘其防不胜防之际，提起右腿撩阴踢出。对方必退后闪让，我即趁势上左步，发左拳再进攻。
第五十二式 雁字横斜
承上式，踏进右步，两手分两侧平穿。两掌随即反转，立即压落。跟住进右步，右手向前冲，左手附于右肘下。
·此势敌左拳来攻，我即踏进右步，两手分两侧平穿。两掌随即反转压敌手上。立即跟进右步，右手向前冲出。
第五十三式 黄龙转身
承上式，右手往后一拉，随即将手一翻，掌心朝里，左手在后护随。右手连随反转往右腿前插下，左掌向上提，眼看右手前。
·此势假想敌手被我盖任，顺势将右手一翻，向其推出。对方或会及时闪避，复出右腿向我踢来，我乃将腿坐膝，右手往下撩插。
第五十四式 五圣朝天
承上式，缩回右步，两手同时撤至腹前，握拳由下直冲向上。随即踏进右步，将右手由上盖下，左掌向上提。复进左步，左手往下按，右手往前推。同时即将左步一撤，与右腿之内踝紧贴，两手立即撤至腹前，握拳由下直冲而上。
·此势一共左右二式，是以曲制直攻敌法，力之发也愈曲，其激荡之势愈大，所以制敌，重于懂劲知法，贵在乎攻，攻不致，则守不可保，故守附于攻，故应敌重在攻也。
第五十五式 叶底藏莲
承上式，坐胯曲腿，左手在前，右手藏于左肘后，眼看左方。接上式，全身向右方拧转，两手亦随身转，转至右手与足在前，左手藏后。
·此势是左右连环穿掌，动转须灵活，穿掌快如风，身要如活蛇，即击首则尾应，击尾则首应，击中而首尾皆应，上下左右相连，如云龙飞行，隐现无定。习之久，则静中自得也。
第五十六式 凤凰展翅
承上式，左脚上半步，足尖吊起，右脚微曲，左手在右肘后穿上随即左右分开。
·此势是招敌之来手，顺势分截其手之法。
第五十七式 白鹤啄食
承上式，右腿上一步，与左足并齐，双手一合，左手在前，右手在后，随即右手向上椎，左手向下压，两掌上下相对，掌心向外。
第五十八式 月挂松梢
承上式，两手同时向上一翻，两掌向外。
第五十九式 倒揭牛尾
承上式，左手向左侧一圈向后拉，左脚同时顺左侧撤后一步，右手向右侧横压。右手复向右侧向上—圈再向后拉，左手复向左侧横压，右步同时顺右侧撤后一步。左手随即握拳，右手同时放开被动为主动。
·此势如敌以左拳来攻，我即左手向上圈，将敌手握住，顺势向后一拉，同时以右手向其面横撞。如对方以右拳来攻，我以右手向上一圈，将其拳握住，亦顺势拉后，以左手向敌面部用劲。如对方接截我之来手，即将手一抖，握拳再向前冲去。
第六十式 童子抱琴
承上式，右手握拳在左肘下横攒而上，左手藏于右肘下。再进右步，左手在横肘F，向左侧横攒而上，右手在左肘后暗藏。接上式，先将左足尖向外扭，斜横着朝前垫步，足心欠起，右足扭直，足尖著地，足后跟欠起，两手往下直落，再由脐往上钻到口，手如同托下额状，右手向前出去，左手抽回，两胯里根松开劲，身体伏下，小腹全放在左腿上。
接上式，挺身而起，踏进左步，左手盖下，右手向前直冲。童子抱琴分左右两势，左势与右势全同。
·此势假想我以左掌向对方正面插去，势必以左手招架，我迅即将左手撤回，右手由左肘下横钻而上，照敌面部用劲。如对方能及时避开再出右手来招，我即将右手缩回，左拳由右肘下横钻向敌面部冲击。此时对方或将左拳拨开，连冲左拳，攻我胸部，我则顺势将手一翻，将来拳一压，立即伏下以右掌向前直冲。对方如侧退，复出右拳来袭，我即跟上左步，左手盖其之手，出右掌向前冲打。
第六十一式 犀牛望月
承上式，踏进左步，左手向横下按，右手向右侧横压而带前伸之劲。
·此势上式我以右手向前冲打，如对方以手挑开，并出右手以横拳侧击我之胁部，我则顺势以左手横按，进左步，复出右手向前冲打。
第六十二式 鹞子穿林
承上式，右手撤回，再在右肘下从右侧平穿进右腿半步，足尖著地，左手附于右肘内侧。再从左侧进半步，足尖著地，足后跟欠起，左手从右肘下平穿向左侧而上。
·此势我出左手穿打，如对方以左手挑解，顺势进右步，收拳回腰，以右手平穿插其中部。对方如以右手来解，则右手即收，复进左半步，以左手平穿插出。
第六十三式 赤龙搅水
承上式，左步向左侧迈进一步，两手同时分开。左腿撤回，合膝。左右两手同时撤回交抱。再从右侧迈进一步，两手迅即左右手分开。
·此势是拦截敌手，乘势推进，练习伸缩起伏之法，出入务宜均匀，上下左右前后各种打法，皆须手足相随，身步合一，自能进退得宜，攻守得机，至于出手之先，宜占正门，发手须快，勿存迟疑之心，胆大心细，张合无迹，则敌察不易也。
第六十四式 风动浮萍
承上式，左脚一曲，右脚撑直，左手曲回腰间，右手向前横斩。接上式，进右步，左手藏腰蓄势，右手覆掌向右侧横拦。接上式，上左步，右手缩藏腰间，左手向前横斩，立即覆掌复向左侧横栏。
·此势如敌左手来攻，我以右手横截其势，顺势覆掌，向其腰部横斩，如对方再以右拳来攻，我则以左手横截其势，顺势在其腰部横斩。
第六十五式 气升昆仑
承上式，右步踏上一步，两足与肩平，两手从右侧而上，掌心朝前，进左步，两手由上从左侧经心前绕一圆圈而上，右手在上，指尖向前左手向前上升。再进右步，左手上提，右手一圈即向前直冲。
·此势想定敌人向我右前方中部击打，即用左手向前插，右手由膝处向上抄托，以击敌人之胁或小腹，动时缩身挺劲，右腿足尖著地，后跟欠起。
第六十六式 存气开关
承上式，两手提起，身体正立，掌心朝外。两手从左而下，至右肩平，右手平插右方，左手曲肘，双足平立。左脚从左侧进一步，左手同时亦从左侧前插出，右手在后，与前手同平。承上式，右手从左肘下而穿上，两掌互相交抱成十字形，由胸直上而过顶，再徐徐两手下垂。
存气开关，是息息归根之法，息能归根，则还于静，自然神气合一，心息相依，则久致长生也。