子母ZiMU BIANGAN鞭杆 - 天下武林网

　　子母鞭杆由山东德州镖师“钻天鹞子”雷振威创编，雷振威在山西洪洞保镖期间传于洪洞县西门胜兴社武术馆的武师赵乾坤，赵乾坤传“铁腿”师洪胜，师洪胜传“长臂猿猴”焦登榜，焦登榜传程永泉和田源，后子母鞭杆逐渐发扬光大。　　该套路共分前三十六手、后三十六手，共十二路；其中前六路单手鞭为主，后六路以换手鞭为主。该鞭法以切劈断腕为主，动作舒展大方、结构严谨，是田源系洪洞通背拳的代表性套路。　　一、前三十六手　　一、第一路　　(一)金鸡点头　　歌诀：如彼打来我左闪，闪过彼械手腕点。鞭走敌臂彼难还，一点二打不空闲。　　1.动作过程　　①并步站立，两脚尖外展45度，头正身直，两臂下垂，左手掌心朝里，右手握鞭杆(以下简称鞭)近把端三分之一处，虎口向上，鞭梢向上，目视前方。　　②身型、步型不变；右手虎口朝下，鞭梢向前、向下指向地面。　　③身体向左转90度，同时左脚向前上步；右手持鞭随体转，使鞭梢向后；目视前方。　　④右脚向前上步，前脚掌着地，成右虚步；右手持鞭屈臂上抬至齐肩高处向前劈打，鞭身与地面夹角约45度；同时左掌上架于头部左上方，掌心朝上；目视鞭杆。　　2.动作要点：预备势头要端正，下颏内收，肩要下沉，精神贯注；左右脚依次上步但要连贯、紧凑，劈鞭要快速有力，力达鞭身。　　(二)上山伏虎　　歌诀：彼若拉鞭迎面上，鞭打耳根要连环，敌若闪过翻鞭用，鞭走下部膝下连。　　1.动作过程：右脚向前上步，屈膝弓腿成右弓步；右手持鞭向左横打，掌心向左，鞭与肩平；左掌落于右肩前，目视前方。　　2.动作要点：上步与左手下落、右手持鞭横击须同时，弓步上体要正直。　　(三)懒龙卧道　　歌诀：败势一鞭下卧道，截臂断腿有奥妙。敌械从下来变动，反鞭走上脑门中。　　1.动作过程：身体向左转90度，左脚屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭向上、经头部向右下截鞭，鞭身于地面夹角约45度，鞭梢斜向下；左掌上架于头部左上方，目视鞭杆。(图3-1-3) 　　2.动作要点：右脚蹬地转胯、拧腰转体发力，下截鞭要迅速有力，手臂与鞭成一条直线。　　(四)白云盖顶　　歌诀：白云盖顶最当先，腾步鞭打面门前。敌若躲来我鞭变，枯树盘根去肋间。　　1.动作过程　　①身体右转，左脚提膝；右手持鞭摆至体后；左掌外旋掌心向上摆至体前，目视前方。　　②左脚向前落步，屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭向上、向前劈打，鞭身与地面夹角约45度，鞭梢斜向上；左掌内旋向下按于左胯旁，掌心向下；目视前方。　　2.动作要点：动作连贯，右手抡劈鞭圆活有力，力达鞭体。　　(五)枯树盘根　　歌诀：敌鞭打来我鞭截，枯树盘根章门穴。下压彼械手臂面，肋中戳去把敌伤。　　1.动作过程：右脚向前上步，屈膝弓腿成右弓步；同时右手持鞭向上、向左划弧至胸前水平处，迅速向前戳把；左手握住鞭梢；目视右侧前方。　　2.动作要点：右手持鞭贴身划弧，上步与戳把要同时，力达把端。　　(六)白蛇吐信　　歌诀：敌械打来我反撩，左拥右鞭穿当胸。敌械来猛我鞭拎，穿山过岭不空行。　　1.动作过程　　①步型不变，右手持鞭由下向上反撩，虎口向下，左掌置于右肩前。　　②左脚向前上步，屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭上举，向后立圆绕转经腰间向前戳；同时左手向前、向上架于头部左上方，目视前方。　　2.动作要点：反撩鞭与戳鞭动作连贯，上步与戳鞭要同时，力达鞭梢。　　二、第二路　　(七)回头撩鞭　　歌诀：身后来械我左闪，从下上撩手臂间。敌械向下顺杆去，顺水推舟妙更奇。　　1.动作过程：步型不变，身体向右转；右手持鞭由下向上回身反撩，掌心向后，右手与鞭杆成一条直线；左掌落于右肩前；目视鞭杆。(图3-1-7) 　　2.动作要点：上体向左倾，左手下落与右手持鞭反撩同时。　　(八)闪式鞭　　歌诀：阴势一鞭进无比，鞭打彼臂莫失机。若是敌械再打来，进步撩鞭另安排。　　1.动作过程：身体向右转90度，重心右移，左脚向右脚前方上步成左弓步；右手持鞭，向下、向左抡臂，随即向右前方45度劈出；左掌上架头部左上方；目视鞭杆。　　2.动作要点：上步与劈鞭同时，动作要迅速、协调、有力。　　(九)提膝撩鞭　　歌诀：敌若上来我鞭接，纵步撩鞭臂上截。紧跟一步向前赶，面门一鞭把彼伤。　　1.动作过程①右脚向前上步，右手持鞭微屈臂外旋；左手不变，目视鞭杆。　　②左脚提膝，右手持鞭向上反撩，掌心朝上；左掌落于右肩前，掌心向右；目视鞭杆。　　2.动作要点：动作迅速、协调连贯，提膝与反撩须同时完成。　　(十)鞭下生花　　歌诀：彼方若从下部来，鞭打彼臂敌有实。倘是敌械再上来，苍龙摆尾接穿梭。　　1.动作过程　　①左脚向前落步；右手持鞭沉腕，鞭梢向上；左手不变，目视前方。　　②上动不停，右脚提膝；右手持鞭内旋向右、向下截，鞭梢指向地面，鞭在膝关节前方；左掌上架头部左上方，掌心向外；目视鞭杆。　　2.动作要点：动作连贯、协调，下截鞭与提膝同时完成。　　(十一)下海擒蛟　　歌诀：彼上我下敌腿用，左挟右打膝下行。彼若再来顺力走，正撩反撩落风花。　　1.动作过程：右脚向前落步，两腿屈膝半蹲成马步；右手持鞭斜下劈鞭，掌心朝外；左掌落于右肩前，目视鞭杆。　　2.动作要点：落步与劈鞭须同时完成，劈鞭干脆有力，马步右脚尖外展，鞭的方向与右脚尖方向一致。　　(十二)缠头拦腰　　歌诀：敌械直来我横迎，迎过彼鞭顺风行。彼若鞭从当头来，左捌右劈不留情。　　1.动作过程　　①身体右转，右脚屈膝弓腿成右弓步；左掌向前推出，掌心朝下；右手持鞭内旋虎口向下，向左缠头绕至背后，鞭梢朝下；目视前方。　　②左脚向前上步，屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭向左横劈，鞭梢指向前方，鞭杆与地面平行；左手上架头部前上方，掌心朝前，目视前方。　　2.动作要点：右手持鞭缠头绕转至身后时鞭梢须贴背，上步与横劈须同时完成，横劈迅速有力。　　三、第三路　　(十三)腰中拔剑　　歌诀：腰中拔剑右横行，曲池脉门去走中。马步鞭法世无比，上撩下截暗中藏。　　1.动作过程：身体右转90度，双脚屈膝半蹲成马步；右手持鞭随体转回身横击，手心向下，鞭与肩平；左手不变；目视鞭杆。　　2.动作要点：转身迅速，横击有力，力达鞭身，目随鞭走。　　(十四)下压鞭　　歌诀：彼械若来击右腿.我腿收回鞭下截。下压鞭截彼手臂，再翻鞭上面前门。　　1.动作过程：重心后移至左脚，右腿撤半步，前脚掌着地成右虚步；右手持鞭内旋下截，鞭梢向下；左掌屈臂落至右肩前，目视鞭杆。　　2.动作要点：右腿撤步重心后移与下截鞭同时完成，右手腕转腕迅速。　　(十五)马步前劈　　歌诀：彼若打来顺杆劈，拔撩提打敌人疑。童子拜佛一柱香，暗藏杀机彼难明。　　1.动作过程　　①步型不变，右手持鞭屈臂回收与左掌相交于胸前，左掌附于右手腕上，右手持鞭虎口朝上，鞭梢斜向后；目视前方。　　②右脚向前上步成半马步；同时右手持鞭向前劈打，鞭体与地面夹角约45°；左掌上架于头部左上方，掌心向前上；目视鞭杆。　　2.动作要点：两动连续不停，动作连贯，劈鞭迅速有力，力达鞭身。　　(十六)左搬右打　　歌诀：敌若猛来我左闪，左搬右打硕门前。假若彼鞭往回转，翻身鞭打下部连。　　1.动作过程　　①身体右转，左脚向前上步；右手持鞭摆至体后，鞭梢朝下；左掌前伸掌心朝上；目视前方。　　②上动不停，右脚向左脚后侧插步；两手由上向下交叉于体前，右手在外，左手在里，鞭梢指向左；目视左前方。　　2.动作要点：左上步与右插步依次完成且动作连贯，插步与双手交叉同时完成。　　(十七)渔人撒网　　歌诀：上拎下截把敌降，再现对方如何变。渔人撒网右下鞭，鞭走膝下骨难连。　　1.动作过程：身体向右转180度，双脚屈膝半蹲成马步；右手持鞭随身横扫下截，鞭与手臂成一条直线；左掌上架于头部左上方，掌心向前；目视鞭杆。　　2.动作要点：转身迅速、稳定，腰部发力右手持鞭横扫迅猛。　　(十八)泰山压顶　　歌诀：彼若上来破浪头，顺杆打去彼难求。假若抽鞭往回带，当胸一鞭穿胸怀。　　1.动作过程：身体向左转90度，重心后移至右脚.左脚撤半步，前脚掌着地成左虚步；右手持鞭外旋掌心朝上，向上、向前劈打，鞭体与地面夹角约45度；左掌屈臂落于右手上臂内侧，目视鞭杆。　　2.动作要点：回身撤步迅速，劈打迅猛，力贯鞭身。　　四、第四路　　(十九)左山势歌诀：左山势法击他右，向左一闪用鞭点。鞭走彼臂向上翻，翻向面门鼻梁间。、　　1.动作过程：左脚上步，随即右脚向前上步，前脚掌着地成右虚步；右手持鞭内旋转腕向前劈打，鞭体与地面夹角约45度；左掌上架于头部左上方，掌心向外；目视鞭杆。　　2.动作要点：左右脚上步连接紧凑，转腕灵活，劈打有力，步法与手法配合协调连贯。　　(二十)右山势　　歌诀：右山势法点他左，彼鞭打来我右闪。鞭落彼臂将彼伤，再走迎面见伤残。　　1.动作过程：右脚向前上步，随即左脚向前上步，前脚掌着地成左虚步；右手持鞭外旋转腕向前劈打，鞭体与地面夹角约45度；左掌落至右手肘关节内侧，目视鞭杆。　　2.动作要点：左右脚上步连接紧凑，劈打有力，步法与手法配合协调连贯。　　(二十一)迎面鞭　　歌诀：一劈二打顺臂走，翻鞭面门鬼见愁。彼退我进鞭下走，黄龙转身膝下游。　　1动作过程：左脚向前上步，屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭屈臂向右横击，掌心朝下，鞭与手臂成一条线；左掌上架于头部左前上方，掌心朝前；目视前方。　　2.动作要点：击打前右臂屈肘，鞭梢向左，横击有力，上步与横击要同时。　　(二十二)下海擒蛟　　歌诀：彼上我下腿上攻，左挟右劈膝下走。彼若闪过劈浪鞭，白猿献果步上前。　　1.动作过程：右脚向前上步，双脚屈膝半蹲成马步；右手持鞭内旋掌心外翻，鞭梢向左经头部划弧向下斜劈，掌心朝外；左掌落至右肩前，掌心向右：目视鞭杆。　　2.动作要点：动作协调连贯，马步四平八稳，脚尖稍外展，斜劈快速有力，力达鞭身，鞭杆与右脚方向一致。　　(二十三)脑后摘瓜　　歌诀：脑后摘瓜世无双，鞭走脑后将彼伤。迎身拗步往回点，开步用根拗胸前。　　1.动作过程：左脚向前上步，屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭向左缠头，鞭经身后向前横击，掌心朝上；左掌上架于头部左上方，目视前方。　　2.动作要点：上步、架掌、横击鞭动作要同时，鞭与手臂成一条线，力达鞭体。　　(二十四)枯树盘根　　歌诀：上步套脚鞭拗胸，根顶彼腹心胸中。金鸡晒膀用拗力，翻鞭再去把头点。　　1.动作过程：　　①步型不变，右手持鞭内旋掌心朝下，屈臂回收，鞭梢向左，左手下落握住鞭前端三分之一处，虎口朝里，掌心朝下，目视前方。　　②上动不停，右脚向前上步，屈膝弓腿成右弓步；右手持鞭向左横击，左手屈臂握鞭回收置于胸前；目视前方。　　2.动作要点：两动不停，衔接紧凑，左手握鞭时虎口与右手虎口相对，上步与横击要同时，横击力达鞭把。　　五、第五路　　(二十五)乘风破浪　　歌诀：翻身拐鞭去破浪，用根顺杆劈门前。枯树盘根内中藏，胡僧敲钵紧相连。　　1.动作过程：身体向左转90度，右脚蹬地转胯，左脚屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭随体转由上向下盖把，掌心朝下；目视鞭杆。　　2.动作要点：转身快速稳定，转身时右手稍向下滑把，右手贴耳举起回身向下盖把，力达把端。　　(二十六)胡僧敲钵　　歌诀：破浪拐把彼闪过，翻鞭顶门去敲钵。彼鞭再来左右格，左打平取顺风落。　　1.动作过程：右脚向前上步成右弓步；右手持鞭转腕顺时针向前劈打，左手脱鞭换握鞭把：目视鞭杆。　　2.动作要点：转腕灵活，鞭走立圆，劈打迅速有力。　　(二十七)鞭下生花　　歌诀：你来我截卧龙用，看准手臂往下行。敌若闪过这一鞭，翻上左右打连环。　　1.动作过程：重心后移，右脚撤半步，前脚掌着地成右虚步；右手持鞭内旋下截，掌心向外；左手屈臂置于右肩前，掌心向右；目视鞭杆。　　2.动作要点：重心后移与下截鞭要同时，手脚配合协调一致。　　(二十八)左插花　　歌诀：左插花势反鞭用，左右插花截法用。让你妙手也难防，鞭根在前去盘根。　　1.动作过程：右脚向前上步，左脚跟步；右手持鞭外旋同时向上翻腕向左横击：左手不变；目视前方。　　2.动作要点：左脚蹬地发力，右脚向前上步，左脚迅速跟步，右手外旋翻腕横击动作连贯迅速，横击有力。　　(二十九)右插花　　歌诀：你左我右耳根用，敌右我左翻腕变。敌械上来我暗拿，横直显鞭有奇法。　　1.动作过程：右脚向前上步，左脚跟步；右手持鞭内旋翻腕向右横击，掌心朝外；左手不变；目视前方。　　2.动作要点：右手内旋翻腕横击动作连贯迅速，横击有力，手脚协调配合。　　(三十)枯树盘根　　歌诀：彼鞭打来我鞭接，虚身下势将彼敌。枯树盘根奥妙多，截肋拗胸击心窝。　　1.动作过程：右脚向前上步，左脚跟步；右手持鞭屈臂迅速向前戳把；左手握住鞭梢；目视前方。　　2.动作要点：上步戳把要迅速，力达把端。　　六、第六路　　(三十一)转身撩鞭　　歌诀：彼从左来转身打，雄鹰展翅难招架。敌若抽鞭我用截，撩上截下手臂拆。　　1.动作过程　　①步型不变，右手向外转腕，使鞭梢向上划弧，下劈鞭，左手换握把端。　　②身体向左转，右脚向前上步；右手持鞭随体转由下向上撩鞭，掌心朝上，鞭杆与地面平行；左掌屈臂附于右手大臂内侧；目视前方。　　2.动作要点：转身要迅速，上步与撩鞭须同时完成，撩鞭力贯鞭身。　　(三十二)懒龙卧道　　歌诀：敌来我截扭身打，懒龙卧道有变化。败势一扎鞭向下，再翻鞭上面门打。　　1.动作过程：重心左移，左脚屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭内旋转腕由上向下截鞭，掌心朝下，鞭与右脚方向一致；左手上架头部左侧亮掌；目视鞭杆。　　2.动作要点：上体稍向左倾斜，下截鞭动作要迅速，右手腕翻转灵活，动作干脆，力贯鞭身。　　(三十三)偷步劈打　　歌诀：彼来左扶右鞭打，左步后偷靠近他。暗里顺步盘根扎，翻鞭面门一只花。　　1动作过程：左脚向右脚后侧插步，右手持鞭向左、向上立圆绕环，向体右侧劈打，掌心朝外；左掌落于右肩前，掌心向右；目视鞭杆。　　2.动作要点：右脚尖外展，屈膝，左脚膝关节蹬直，上体向右拧转，插步与劈打要同时。　　(三十四)斜劈华山　　歌诀：左转弓步顺杆劈，左护右劈顺风力。假若抽鞭往回带，锁喉一鞭内里藏。　　1.动作过程　　①左后转身180度，右手持鞭随体转由下向上贴身走，左手不变；目随身转。(图3-1-34①) 　　②上动不停，左脚前迈步，屈膝弓成左弓步；右手持鞭由后向前劈打，鞭体与地面夹角成45度；左手　　附于右手上臂内侧；目视前方。　　2.动作要点：转体要快速平稳，鞭贴身随体转动，劈鞭迅猛，力贯鞭身。　　(三十五)转身拎鞭　　歌诀：彼械若从身后来，转身从下向上拎。力量在他手腕用，再去向前面门落。　　1.动作过程：　　①身体向右转180度，重心左移右脚前脚掌着地，成右虚步；右手持鞭随体转由下向上贴身提撩；左手不动；目视鞭杆。　　②上动不停，右脚后撤，重心后移成左虚步；右手持鞭上挑，鞭杆置于右肩上方，鞭梢朝后；左手附于右手肘关节内侧；目视前方。　　2.动作要点：转身时鞭杆贴身提撩，撤步与挑鞭同时，动作迅速、上下协调。　　(三十六)泰山压顶　　歌诀：彼鞭打来我虚闪，曲池穴前把鞭点。彼若抽鞭我手变，耳根一点鞭下亡。　　1.动作过程：步型不变，右手持鞭向前劈打，鞭体与地面夹角约为45度；左手不变；目视前方。　　2动作要点：以肘为轴向前劈打迅速，力达鞭身。　　收势　　1.动作过程　　①身体向右转90度，右脚向右迈步，重心移至右脚成右弓步；右手持鞭随体转向下、向右划弧，鞭梢朝下，左手置于右肩前，目随鞭走。　　②上动不停，重心左移成左弓步；右手持鞭手臂外旋继续向上、向左划弧，运动至左侧，左手水平托鞭，掌心朝上；目视鞭杆。　　③步型不变，右手脱把由下向上划弧屈臂置于左肩前；同时左手持鞭由上向下划孤，手臂内旋转腕使鞭梢朝下与地面垂直：目视鞭杆。　　④左脚并右脚，双脚直立；左手持鞭以腕为轴，虎口翻向上，鞭梢朝上，鞭把朝下；随即右手接握鞭杆置于身体右侧，距离躯干约20公分；目视正前方。　　2.动作要点：动作连贯，一气呵成，目随鞭走　　二、后三十六手　　一、第七路　　(三十七)上步截鞭　　歌诀：彼械打来从里截，霸王摘盔太阳穴。直来横截下伤手，紧跟一鞕去穿梭。　　1.动作过程　　①并步站立，两脚尖外展45度，头正身直，两臂下垂，左手贴于左大腿外侧，掌心朝里，右手握鞭杆(以下简称鞭)近把端三分之一处，右手虎口朝下.鞭梢向下指向地面，目视正前方。　　②身体向左转90度，右脚向前上步，屈膝弓腿成右弓步；右手持鞭随体转向右截鞭，掌心向上；左手屈臂置于右肩前；目视鞭杆。　　2.动作要点：转体与上步截鞭要同时，动作协调一致，上下相随。　　(三十八)仙人指路　　歌诀：玉女穿梭不回还，顺手直取咽喉面。左摆右压缝插针，玉女穿梭中平鞭。　　1.动作过程：右脚上半步，左脚跟步，成右弓步；右手持鞭向前戳，鞭与手成一条直线；左手上架于头项左上方，掌心朝上；目视前方。　　2.动作要点：右脚上半步时，左脚迅速跟步，前戳力达鞭梢。　　(三十九)白蛇弄风　　歌诀：玉女穿梭咽喉穿，剪步赶去膝下鞭。上直咽喉下打膝，截臂断腿两相宜。　　1.动作过程　　①身体重心抬起，左脚向右侧迈步，右脚支撑，右手持鞭上抬，左手落于腹前，目视鞭杆。　　②上动不停，右脚蹬地向右侧跳步，落地成马步；右手持鞭屈臂回收迅速下截鞭；左掌上架于头部左上方；目视鞭杆。　　2.动作要点：动作要连贯，一气呵成，跳步轻巧，落步时完成下截鞭动作。　　(四十)胡僧敲钵　　歌诀：胡僧敲钵手法同，应用视情而变通，手前一尺有奥妙，彼若挡我变穿梭。　　1.动作过程　　①左脚向右前方45度角上步；右手持鞭以腕为轴，向下绕转，鞭梢朝下；左掌置于右肩前，掌心向右；目视鞭杆。　　②上动不停，右脚向前上步，重心后移前脚掌着地，成右虚步；右手持鞭由下向上绕转近水平位置时迅速向前劈打；左手不变：目视鞭杆。　　2.动作要点：两动不停，动作连贯，转腕灵活，劈打迅速：　　(四十一)泰山压顶　　歌诀：右山势法我右闯，向前劈下手臂面。左摆右拎向前行，鞭头暗指面门中。　　1.动作过程：右脚向前上步，随即左脚向前上步，前脚掌着地成左虚步；右手持鞭内旋并以腕为轴由下向上绕转劈打；左掌下落附于右手腕内侧；目视前方。　　2.动作要点：上步与绕转劈打同时，动作协调，上下相随。　　(四十二)童子拜佛　　歌诀：童子拜佛双手献，左弓步前双手鞭。向前在他咽喉点，童子拜佛面门前。　　1.动作过程：左脚向前上步，屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭向前戳，鞭与手臂成一条直线；左手不变；目视前方。　　2.动作要点：上步与前戳同时完成，力达鞭梢。　　二、第八路　　(四十三)鞭下生花　　歌诀：彼若从右击我腿，右腿提起鞭下截。鞭杆在他手臂落，上翻手腕去敲钵。　　1.动作过程：身体向右转90度，右脚提膝；右手持鞭内旋，虎口向下，鞭向右、向下截；左掌上架于头部左上方；目视鞭杆。　　2.动作要点：左脚独立支撑要稳定，提膝下截鞭须同时。　　(四十四)胡僧敲钵　　歌诀：不怕对方如何变，敲钵一鞭有真传。先伤手臂要自然，面门一鞭彼伤残。　　1.动作过程：身体右转90度，右脚向前方落步，屈膝弓腿成右弓步；右手持鞭内旋并以腕为轴由下向上绕转向前劈打，掌心朝上；左手屈臂落至右上臂内侧，目视鞭杆。　　2.动作要点：转腕要灵活，快速劈打，力达鞭身。　　(四十五)顺风摆渡　　歌诀：我去点头彼下来，右腿抬起杆顺落。顺看他械把力借，腾步一鞭膝下截。　　1.动作过程：重心后移，右脚提膝；右手持鞭向下落于右腿外侧；左手不变；目视鞭杆。　　2.动作要点：移动迅速，顺势后摆，独立支撑须稳定。　　(四十六)海底捞月　　歌诀：左弓步斜蛇弄风，左扶右打膝下行。彼退我进不放松，翻腕上打抹眉红。　　1.动作过程：右脚落地震脚；随即左脚向前上步，屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭前撩，掌心朝上，鞭梢斜向下；左手不变，目视鞭杆。　　2.动作要点：震脚有力，上步与撩鞭须同时完成。　　(四十七)观音献花　　歌诀：迎风撇扇鞭外翻，抹眉一鞭将彼伤。鞭打太阳要连环，反鞭打法冰霜寒。　　1.动作过程：右脚向前上步，屈膝弓腿成右弓步；右手持鞭上抬至水平位置，迅速内旋手臂，鞭由左向右横击，掌心朝下；左手不变；目视前方。　　2.动作要点：右手上抬、内旋、横击动作连贯，一气呵成，力贯鞭身。　　(四十八)枯树盘根　　歌诀：右脚上步把脚套，用根拗去在胸前。一压二顶敌心胸，追风赶月不放松。　　1.动作过程：步型不变；右手持鞭屈臂回收，随即向前横击鞭把；左手握住鞭梢前端四分之一处，掌心朝下，双手虎口相对；目视前方。　　2.动作要点：右手回收时稍向前滑把同时左手握住鞭的前端，横击有力，力从腰发。　　三、第九路　　(四十九)乘风破浪　　歌诀：身后来鞭我劈浪，用根反劈打法强。翻身劈臂敌难还，黄蜂入洞在胸前。　　1.动作过程：身体向左转90度，左脚屈膝右脚蹬直成左弓步；右手持鞭手臂外旋手腕上翻，由上向下劈打；左手不变，目视前方。　　2.动作要点：转体迅速、稳定，右臂贴耳上举，劈打有力，力达鞭把。　　(五十)胡僧敲钵　　歌诀：彼退我进步紧跟，翻手敲钵不放松。左摆右挂两分开，顺杆乘势向彼落。　　1.动作过程：右脚向前上步，屈膝弓腿成右弓步；右手持鞭以手腕为轴，向上、向前绕转劈打，鞭梢朝前；左手脱手换把置于鞭把端，目视前方。　　2.动作要点：上步与绕转劈打同时，左手迅速换把，劈打有力。　　(五十一)拔草寻蛇　　歌诀：手提子母鞭一条，截臂断腿逞英豪。上打灵盖下打膝，中伤肋腰带曲池。　　1.动作过程：步型不变；右手持鞭手臂内旋转腕，使鞭梢向下、向后回拔，鞭梢朝下指向地面：左手置于右肩前，掌心向右；目视鞭杆。　　2.动作要点：手臂内旋转腕迅速，回拔鞭杆置于右膝前方。　　(五十二)撩阴鞭　　歌诀：彼械若从下攻来，右腿一腾左腿起。鞭杆向下把腕截，鞭根在上攻向下　　1.动作过程：左脚提膝；右手持鞭向前提撩；左手不变；目视鞭杆。　　2.动作要点：提膝与提撩鞭须同时，独立支撑须稳定。　　(五十三)枯树盘根　　歌诀：左脚落地拗步鞭，右手握根在面前。双手握鞭莽出洞，脚踏中门勇力生。　　1.动作过程：左脚向前落步，屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭顺势盖把；左手握于鞭杆前端四分之一处，双手虎口相对；目视鞭杆。　　2.动作要点：落步与盖把要同时，力贯把端。　　(五十四)夜叉探海　　歌诀：左推右拉斜下行，腾蛇入洞去心胸。右步上前蛇入洞，臂来上撩四平鞭。　　1动作过程　　①右脚向前上步，屈膝弓腿成右弓步；右手持鞭向内左手握鞭向外绕转180度，鞭梢朝外；目视鞭杆。　　②上动不停，右脚上半步；右手持鞭斜下戳；左手回收置于右肩前，掌心向右；目视鞭杆。　　2.动作要点：双手握鞭迅速立圆绕转半圈，上步与戳鞭同时，力贯鞭梢。　　四、第十路　　(五十五)提膝截鞭　　歌诀：彼若用械左下来，左腿抬起鞭下截。左下截鞭手腕点，鞭打巧妙少人见。　　1.动作过程：身体向左转90度，左脚提膝；右手持鞭向上、向左下截鞭；左手置于右腋下，目视鞭杆。　　2.动作要点：提膝独立须稳定，提膝下截须同时，右臂上举下截须贴身。　　(五十六)斜劈华山　　歌诀：左落右上过脑鞭，敌来鞭截反鞭用。左接右劈是雷鸣，反鞭猛虎倒坐山。　　1.动作过程　　①身体向左转，左脚向前落步；右手持鞭向左缠头经后脑划弧于右肩后；左掌前推；目视前方。　　②上动不停，右脚上步；右手持鞭向前、向左斜劈；左手收于右肩前，掌心向右；目视前方。　　2.动作要点：两动不停，动作连贯、紧凑，鞭杆缠头须贴背，斜劈迅猛，力达鞭身。　　(五十七)恶虎扑食　　歌诀：饿虎扑食顺杆劈，左转斜劈左耳击。彼若随机来变动，左摆右掤不离中。　　1.动作过程　　①以右脚为轴，身体向左转180度，左脚落至左侧；右手持鞭不动随身体扫转；左手不变；目视前方。　　②上动不停，继续向左拧转，左脚屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭向前劈打；左掌置于右上臂内侧；目视前方。　　2.动作要点：转体迅速稳定，弓步劈打须同时完成，力贯鞭身。　　(五十八)玉带缠腰　　歌诀：腰中拔剑走横力，右转马步伤右翅。右横鞭中藏杀机，先伤手臂点曲池。　　1动作过程：以左脚为轴，身体向右转270度，双腿屈膝半蹲成马步；右手持鞭内旋，掌心朝下随身体转动水平横扫；左掌上架于头部左上方；曰视右侧前方。　　2.动作要点：转体要保持身体重心平稳，以腰带臂，定势时右臂与鞭成一条直线，且右臂与右腿在同一垂直线上，手脚相合。　　(五十九)胡僧敲钵　　歌诀：胡僧敲钵腕外翻，反鞭点腕不用忙。彼若躲过这一鞭，玉女穿梭敌眼前。　　1.动作过程：右脚上步，左脚跟步；右手持鞭以腕为轴由里向外转腕劈打；左手落于右上臂内侧；目视鞭杆。　　2.动作要点：转腕灵活，劈打干脆。　　(六十)仙人指路　　歌诀：玉女穿梭咽喉前，见缝插针门面间。一压二顶向前行，顺手鞭法走中平。　　1.动作过程：右脚向前上步，左脚跟步；右手持鞭屈臂回收再迅速前戳；左掌上架于头部左上方：目视前方。　　2.动作要点：上步戳鞭须同时，力达鞭梢。　　五、第十一路　　(六十一)上步撩鞭　　歌诀：左转身法上撩鞭，霸王摘盔太阳前。看准手腕截一鞭，翻腕向下膝下连：　　1.动作过程：回身左转180度，右脚上步，屈膝弓腿成右弓步；右手持鞭随体转，由下向上提撩鞭，右掌心向上；左手扶握住鞭把端，左掌心向下；目视右前方。　　2.动作要点：右手持鞭贴身提撩，鞭向下运动时右臂内旋，鞭向上运动时右臂外旋。　　(六十二)懒龙卧道　　歌诀：懒龙卧道下截鞭，将彼前腿膝下伤。迎面骨前落一鞭，左手换鞭面门前。　　1.动作过程：左脚屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭向左由上向下划弧下截，掌心朝下，手臂与鞭成一条直线；左掌上架于头部左上方；目视鞭杆。　　2.动作要点：身体略向左倾，鞭杆与右腿在同一垂直面上，手脚相合，下截迅速，力达鞭身。　　(六十三)敬德撒鞭　　歌诀：左手横鞭左横打，左右换手同一法。寻经找脉上乘鞭，打在曲池耳穴间。　　1.动作过程　　①身体向右后转180良，左脚向前上步；右手持鞭屈臂于胸前；左手抓握近鞭梢三分之一处，虎口朝里与右手虎口相对；目视左前方。　　②上动不停；右手脱把置于左肩前方；左手持鞭向左横击；目视左前方。　　2.动作要点：动作连贯，横击有力，力贯鞭身。　　(六十四)腰中拔剑　　歌诀：右转马步换手鞭，左打右攻敌难明。上打耳门下打膝，中打脉门和曲池。　　1.动作过程　　①步型不变；左手持鞭屈臂横于胸前；右手抓握近鞭把三分之一处，两手虎口相对；目视左前方。　　②以左脚为轴身体向右转180度，右脚向右横跨一步，双腿屈膝半蹲成马步；左手脱鞭上架于头部左上方；右手持鞭随体转斜下横扫；目视鞭杆。　　2.动作要点：转体须重心保持平稳，双手挟把迅速，横扫迅猛。　　(六十五)马步截鞭　　歌诀：此鞭与手略相同，下走卧道上摆尾。向下打他膝下骨，绕上摆截手臂腕。　　1.动作过程：右脚上半步，左脚跟步，双脚屈膝半蹲成马步；右手持鞭外旋，掌心朝上，向上截鞭；左手扶握于鞭把端：目视鞭杆。　　(六十六)仙人指路　　歌诀：打了摆鞭顺手鞭，玉女穿梭咽喉前。向前击在面门间，他人难防穿梭鞭。　　1.动作过程：右脚向前上步，左脚跟步，成右弓步；右手持鞭前戳；左掌上架于头部左上方；目视前方。　　2.动作要点：上步前戳要同时，前戳力达鞭梢。　　六、第十二路　　(六十七)提膝截鞭　　歌诀：左抬腿法防鞭打，鞭向左下去截他。鞭头点他手和腕，再翻手腕向右下。　　1.动作过程：左脚提膝；右手持鞭回身向左由上向下截鞭；左手落于右肩前，掌心向右；目视鞭杆。　　2.动作要点：提膝独立要稳定，提膝下截须同时完成。　　(六十八)黑虎拦路　　歌诀：鞭下生花防膝下，右腿提起鞭下截。左手护肩鞭打腕，右步偷落肋胁戳。　　1动作过程：上体左转，左脚向前落步成左弓步；右手持鞭斜下前戳；左手不变；目视鞭杆。　　2.动作要点：落步与戳鞭同时，力达鞭梢。　　(六十九)叶里藏花　　歌诀：左截右打两分开，再去偷步刺肋下。左右施鞭有妙法，暗里刺去难招架。　　1.动作过程：左脚向前上步，随即右脚向左脚后侧插步；右手持鞭向左前戳；左手不变：目视鞭杆。　　2.动作要点：上左步插右步连接紧凑，右手屈臂回收再向左前戳鞭。　　(七十)胡僧敲钵　　歌诀：他人从右来击我，右转马步去敲钵。鞭头点他手和腕，玉女穿梭暗里藏。　　1.动作过程：身体向右转180度，右脚横跨小半步，双脚屈膝半蹲成马步；右手持鞭随体转水平横扫；左掌上架于头部左上方；目视右侧前方。　　2.动作要点：转体快速平稳，以腰带臂，横扫迅猛，力贯鞭身。　　(七十一)斜劈华山　　歌诀：左转身法防左后，捕羊顺劈将彼击右转身法拔剑势，引敌入虚在其中。　　1.动作过程：以右脚为轴，身体向左转270°，左脚撤步，屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭随体扫转，经右肩上方向前劈打，鞭体与地面夹角约45度；左手落于右上臂内侧；目视鞭杆。　　2.动作要点：转体迅速平稳，劈打有力，力贯鞭身。　　(七十二)玉带缠腰　　歌诀：玉带缠腰转身打，两面转换有妙法。一明一暗敌难明，难防手中子母鞭。　　1.动作过程：以左脚为轴，身体向右后转270度，右脚撤步，双腿屈膝半蹲成马步；右手持鞭随体转水平横扫，掌心朝下；左手上举亮掌；目视右侧前方。　　2.动作要点：转体重心稳定，横扫有力。　　收势　　1.动作过程　　①身体向左转90度，左脚撤半步，重心后移成左虚步；右手持鞭臂外旋由上向下劈打，手臂与鞭的夹角约45度；左手落于右手上臂内侧；目视前方。　　②身体向右转90度右脚横跨半步，屈膝弓腿成右弓步；右手持鞭随体转向下向右划弧；左手置于右肩前；目视鞭杆。　　③身体向左转90度，左脚屈膝弓腿成左弓步；右手持鞭由下向前戳；左手托握鞭体；目视鞭杆。　　④身体向右转90度，右脚屈膝弓腿成右弓步；左手持鞭臂内旋鞭梢由上向下划弧：右手由下向上划弧，掌心向上；目视前方。　　⑤双脚屈膝半蹲成马步；右手继续向上划弧置于左肩前；左手持鞭继续向下划弧至鞭梢朝下，鞭杆垂直于地面；目视鞭杆。　　⑥步型不变；左手持鞭向上转腕，虎口向上，鞭梢向上，随即右手握住鞭杆近把端三分之一处；目视鞭杆；　　⑦重心右移，左脚并右脚成立正姿势；右手持鞭置于身体右侧；左手自然下垂左掌贴于左腿外侧；目视正前方。　　2.动作要点：动作连贯，一气呵成，上下协调配合。

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