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太极拳要领俗雅二解
来源: 作者: 点击: 发布时间:2011-04-22 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
俗解
  
  意:海阔天空的想象力。
  气:确实存在,但看不见,它是宇宙,我是它。
  力:气的瞬间凝聚和集中。
  稝:充满气的宇宙体。
  捋:先恭后倨,刚刚欢迎进来,立即就命令出去。
  挤:用脊背去找前脚。
  按:推土机,整体前进。
  采:硕果满园任君摘。
  扌列:螺旋、杠杆、切割的混合体。
  肘:想窍窃私语吗?不欢迎。
  靠:请勿靠近,小心地雷。
  沾:轻轻抚摸,生怕是针是刺。
  粘:高效强力多用万能胶。
  连:连体婴儿不可分。
  随:如影随形哪里走?
  敷:紫气腾腾照佛身。
  盖:大气磅礴盖山河。
  对:找准方向,对准目标,一鼓作气前进。
  吞:漫天的大雾,无底的洞。
  擎:想上去吗?我来扶君一把。
  引:君欲何往?为君导游。
  松:并非血肉之躯。
  放:放之四海而皆准。
  不丢:亲兄弟,岂可丢?
  不顶:兄友弟恭。
  蝇虫不能落:有刺的蜂,有毒的虫,岂可不惧?
  一羽不能加:羽毛在空中不能停留。
  顶:拒人门外不礼貌。
  匾:引狼入室祸自招。
  丢:兄弟分离心悬躁。
  抗:胡闯蛮干欠思考。
  太极拳:超乎寻常的思维想象,意、气、力、法的自然联盟。社会学问的综合反映,修身立世的大道良方。虔诚善待,终身获益。
  
  雅解
  
  稳:身稳。
  稳者,安稳、稳重、四平八稳、稳如泰山、稳扎稳打之谓也。凡举手投足,进退转换,心中一定要有一个“稳”字。在动作过渡中要边摸边思,稳否?在动作成型时要细细体味,稳否?拳论“立身中正安舒,支撑八面”可谓之“稳”。或问“稳从何处求之”?答曰:太极拳“主宰于腰”,“变换在脚”,稳字须向“腰腿求之”。
  满:气满。
  满者,饱满也,盈也。拳论云:“气遍身躯不稍滞”。遍者,遍布也。不稍滞,流行不停也。拳论又云:“表里粗精,无微不到”。太极拳行功走架,内气运行,若云若雾,遍流周身,滋润肌肤,“桑拿”骨骼,易筋洗髓,内至脏腑,“腹内松净气腾然”,外至发毛,“浑身无处不感应”,此谓之“气满”。太极拳是“慢功夫”,“气满”之感觉,欲速则不达,坚持演练,“默识揣摩”,定然不期而至。
  通:意通。
  通者,通顺,通达,通畅,畅通无阻,一通百通之谓。通的反面是滞、僵、阻、碍。如何才能消僵解滞,化阻去碍呢?“他山之石,可以攻玉”,有通臂拳论,可以对太极拳“意通”作如意之诠释。其论云:“通臂者何也?通即通达之意,贯通之法;背乃人之脊背,动作之则。本由背,背通肩,肩通肘,肘通腕,腕通手掌,手通指;肩背向下通腰,腰通胯,胯通膝,膝通足,足通步,步通身,身通手,手通眼,眼通心,心通神,神通意,意通胆,胆通气,气通血,血通筋,筋通力。力由脊发,根在于足,始由足,贯于背,由背贯于指掌全体,内外贯通一气,发则放长击远,此之谓通臂。”(见《精武》2001年10期24页)
  俗语云:“通则不痛,不通则痛。”倘能周身大通,内外百通,自可祛病强身,延年益寿。
  合:形合。
  合者,何也?紧密结合,密切配合之谓。就太极拳运动而言,“上下相随”谓之合;“周身一家”谓之合;“内外一体”谓之合;“内外三合”谓之合;“一动无有不动”谓之合,合而动之,“动若江河”;“一静无有不静”谓之合,合而静之,“静如山岳”。太极拳运动,外形千变万化,内在奥妙无穷,然不论内外如何变化,均需向“内外合一、形神合一、天人合一”渐次求索之,倘能如此,则可“无缺陷处,无凸凹处,无断续处”。
  和:神和。
  和者,平和,和气,和顺之谓也。和不在身,而在神。在太极拳行功走架中,上下言之,“上轻下沉”谓之和;左右言之,“阴阳平衡”谓之和;一举一动,“刚柔相济”谓之和。偏于孔武有力,可谓阳亢;偏于软弱无力,可谓阴盛。太极图,阴阳双鱼均占其半,相连相合,首尾呼应,旋转不停,可谓“阴阳大平衡”,“生生不已”。且阳中有阴,可谓“孤阳不长”,阴中有阳,可谓“独阴不生”。太极拳演练要求“中、正、轻、灵、圆……”,凡此种种,都是“神和”的具体表现和特征,均可在“神和”意境中求得之。太极拳“内固精神,外示安逸”,“一片幽闲之神,尽是大雅风范”。此乃“神和”也。

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缂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪孩顐介柨鐔哄Т缁愭淇婇妶鍛櫣缁炬儳娼¢弻褑绠涢敐鍛凹闂佸憡鐟ョ换姗€寮婚敐澶婄疀妞ゆ帊璁查弸娆撴⒑閸濄儱鏋庨柟铏耿瀵寮撮悢铏瑰骄濡炪倖鐗楅懝楣冾敂閺夋嚚褰掓偐鐠佽櫕鍠氬┑顔硷攻濡炰粙骞冨▎鎿冩晢闁逞屽墴閹偠銇愰幒鎾跺幈闂佽鍎抽顓犵不閹惧磭鏆嗛柨婵嗙墛绾泛霉閻欏懎顩紒顔炬暩閳ь剨缍嗛崑鍛村Υ閸愵喗鈷掑ù锝囨嚀椤曟粍淇婇锛勫妽闁逛究鍔戞俊鑸靛緞鐎n剙寮梻浣稿暱閹碱偊骞婅箛娑欏亗婵炴垯鍨洪崐鐢告煥濠靛棙鍣归柟顔昏兌缁辨帡濡搁妷銉﹀€紓浣虹帛缁嬫挸鈽夐悽鍛婄叆閻庯綆浜舵导锟� 婵犵數濮烽弫鎼佸磻閻愬搫鍨傞柛顐f礀缁犱即鏌涢锝嗙缁炬儳缍婇弻锟犲炊閵夈儳浠兼俊妤€鎳樺娲传閸曨偅娈梺缁橆殔閿曨亜鐣烽崹顐ょ瘈闁告劧缂氱花濠氭椤愩垺澶勯柟绋款煼钘熸繝濠傚暊閺€鑺ャ亜閺傝濡奸柟铏姉婢规洟宕楃粭杞扮盎闂佸搫鍟崐濠氬箺閸屾稓绠鹃柛顐ゅ暯缂傛氨绱掓潏銊ユ诞妞ゃ垺宀稿畷鍗炍熸笟顖欑处 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊椤掍焦娅㈤梺闈涱槴閺呮稓澹曢崸妤佲拺妞ゆ巻鍋撶紒澶屾暬瀹曠數鈧綆鍠楅悡銉╂煟閺囩偛鈧湱鈧熬鎷� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣銏⑶圭壕濠氭煙閸撗呭笡闁绘挶鍎甸弻锝夊即閻愭祴鍋撻崷顓涘亾濮樼偓瀚�200闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炲妾遍柟绛嬪亞閳ь剙鍘滈崑鎾绘煥濠靛棙鍣洪柛瀣ㄥ劦閺岀喖鎼归顐g杹闂佽桨鐒﹂幑鍥极閹剧粯鏅搁柨鐕傛嫹
婵犵數濮烽弫鎼佸磻閻愬搫鍨傞柛顐f礀缁犱即鏌熺紒銏犳灈缁炬儳顭烽弻鐔煎礈瑜忕敮娑㈡煟閹惧瓨绀冪紒缁樼洴瀹曞崬螣閸忕厧娅橀梺璇查叄濞佳囧Χ閹间礁钃熼柨婵嗘噳閸亪鏌熼柇锕€骞栨い蹇ユ嫹 35.00 闂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閼哥數浠氬┑掳鍊楁慨瀵告崲濮椻偓閻涱喛绠涘☉娆愭闂佽法鍣﹂幏锟�
 
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