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养生太极拳之继中二十一式/十三妹
来源: 作者:十三妹 点击: 发布时间:2009-07-03 双击鼠标滚 字体:[
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“继中二十一式养生太极拳”者是中国国学研究会名誉副会长、武当赵堡太极拳第十二代传人王继中先生创编。继中先生出身于太极世家,自幼随父修炼太极拳,后师从武当赵堡太极拳第十一代传人、国际太极拳特级大师宋蕴华,至今已近六十个春秋。先生是天津市河东区体育局太极拳主教练,真诚为中老年朋友授拳,深受大家的欢迎和喜爱,被中老年朋友誉为“搭建健康平台的人”。
王继中先生一直倾心于祖国的健康事业和太极拳事业,先后在北京、天津、河北、山东、山西、陕西、辽宁等地传艺讲学。曾发表过《修身悟道,真情传艺》、《赵堡太极拳初进南开大学之反响》、《对太极拳运动走入误区的冷思考》、《乾坤正气中华龙》等多篇文章,并为袁仕杰先生的《赵堡太极拳汇真》作序。先生还应邀出席了“首届武当赵堡太极拳名家功理功法研讨会”,以独到的理论见解和成果享誉武坛。
先生汲取太极拳名家的经验并听取广大太极拳爱好者的建议。从中老年朋友的身心实际出发,深入调查研究,反复实践,以武当赵堡太极拳为基础,取其精华,创编了以养生为主的“继中二十一式养生太极拳”。这套拳以立姿行拳,简单易练、易掌握,重视呼吸的吐纳在行拳过程中的重要作用,坚持“理论先行、练字当头、悟在其中”的练拳原则,遵循道法自然,引导太极拳习练者进入“练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道”的天人合一修炼境界,达到益寿延年的效果,此拳已在天津等地推广,备受好评,纷纷感觉练拳后舒适,轻松。他们反映“这套拳以中华民族儒释道文化为底蕴,特别适合养生保健,练拳时能迅速得气,简单易学,不仅有强身健体之功,更有修心养性、提高综合素质之妙”。
“继中二十一式养生太极拳”的创编,旨在继承和弘扬中华民族优秀传统文化,它的核心是静、极静,它注重养生,强调心练,充分显示出神、意、气在行拳中的特有作用,它“以老子之道定拳势、以中庸之道定拳风”,重在修炼自我,提升自我,以儒家“仁者爱人”之见推广太极之道,普及太极拳之法,达到养生健身之效。
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