洪日镜：“太极拳也要打假”

“现在中国打太极拳的人很多，但绝大多数是把太极拳体操化、舞蹈化、表演化了。为了不丢掉中国的这一国粹，太极拳也要打‘假’！”

　　说起现在中国太极拳的现状，广西永年太极拳研究院院长洪日镜先生说出了自己的担心。“太极拳讲的是松、沉、匀、慢，松不仅是四肢和骨骼的松，还要求精神意念的松。现在所谓的太极拳都舞蹈化、体操化了，完全没有真正的太极拳所需要的内在精髓。”

　　在１５日举行的第５届南宁国际美食节开幕仪式上，洪日镜和广西永年太极拳研究院的１００多名学员表演了正宗的杨式太极拳。

　　洪日镜是师承傅钟文、杨式太极拳的第五代传人，现在弟子、学生已经上万人，入室弟子２０余名，年龄最大的８２岁，最小的６岁，学生遍及世界各地。

　　英籍华人邓仲灵说：“太极拳是很讲究的，要有大师指点，言传身教，手把手的教，才能达到练习效果。有些地方不讲清楚，你三辈子都不会明白的。”为了多一次与大师交流的机会，他专程从英国赶到了南宁，参加这次百人太极拳表演。

　　邓仲灵说，虽然１３岁就随家人到了英国，但是在国外３０多年还是很想学习太极拳，却苦于找不到老师，当时和他一起开始打太极拳的一位姓张的朋友，由于锻炼方法不对，就导致了膝盖受伤。２００３年，他几经周折才联系到洪日镜，拜师学艺。“在英国有很多人华人和外国人学习太极拳，但是学的都不是正宗的太极拳，找个好老师真不容易。”

　　据洪日镜介绍，太极拳是一种内家功，要把握住它的精髓，它的内功心法是修身更是修心。用意念来练太极拳，可以促进内脏的蠕动、血液循环、也就是“内走五行”的说法。练习太极不受场地、人数、时间的限制，适合练习的人员也很广，老中青少幼都可以参加，甚至残疾人也可以做在轮椅上，躺在床上练习，“用意不用力”，只要意念到了，就可以达到练习的效果。

　　“现在练习太极拳的人很多，但是绝大一部分人练的是‘假’太极拳。比如说太极拳讲究松沉自然，但是现在很多人以为练习太极拳的时候要抬头挺胸，其实达到自然的松沉状态要含胸抽背才行，沉而不僵。”洪日镜说。

　　此外，太极拳以慢生柔，以匀求活，柔极生刚，刚柔相济，不论虚实变化，起伏转换都是式式相连，犹如行云流水，没有丝毫停顿间断之处，更没有忽急忽缓带有棱角之处。“现在国内出现了很多２４式，４８式等所谓的简化太极拳，这些也都不是真正的太极拳，也达不到强身健体的效果，真正的太极拳一招一式都不能少。”“和国粹中医、围棋、书法一样，太极拳也正在一步步的丧失传统的精髓，如果等到中国人要向外国人学习我们的国粹时，那就很悲哀了。”洪日镜说，“保护我们的国粹，太极拳也要打‘假’。”

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