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13、 听化劲;
规范练习细揣默, 肩胯肘膝手足合。
意气神合引内动, 大脑长空志惠多。
全身松透生灵敏, 功夫深后方法活。
凝神于耳含蓄内, 久练知人难知我。
14、懂内劲;
阴阳相济为懂劲, 功深欲知人之行。
知己知彼百战胜, 牵动自由人难知。
梢领根追合一体, 对方呼吸全知情。
内劲渗到他体内, 想逃想跑都不行。
15、走发劲;
三十六计走为上, 能走懂劲是妙方。
对方刚柔我不管, 刚柔都比对方强。
想走必须走内圆,, 大圆小圆自己商。
内劲渗到他体内, 想逃想跑都不行。
16、化拿劲
走化一家主变化, 化中即打功上乘。
想化腰腿必灵便, 粘黏连随不变形。
改变方向做主张, 六球滚动劲神明。
如球水中难按住, 双肾滚动出真功。
17、引诱劲;
引劲落空有真假, 引化对方难知清。
欲前先后左右引, 重心变化敌必倾。
火侯不老也不嫩, 近诱上勾将敌擒。
引化对方僵硬时, 出奇不欲神鬼崩。
18、长放劲;
连绵卸接贯穿长, 藕断丝连展化防。
长劲腰腿灵或放, 脚脖松柔如弹簧。
四正推手放长劲, 他长你长变方向。
节节贯穿梢节灵, 骨节拉长劲更长。
19 抖跳劲;
抖跳二劲双组成, 长劲截劲合着用。
先长后截抖跳劲, 先截后长对方蒙。
合用对方必跳起, 跳起追打战上风。
手脚都能抖跳劲,百发百中不留情。
20、开合劲;
见人则开实难做, 锤击棉絮白费神。
石投水中归如初, 与人接手软如棉。
骨节拉开意内劲, 绵里裹铁将人弹。
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