太极图：太极拳的秘诀

太极图，是研究《易》学的一张重要图象。传说是7000年前伏羲氏所绘，故又称《易图》。这张图既简单又复杂。说简单，只有黑白两色；说复杂，它却包含了天地万物的共同规律在内。它以综合并包的方式，容纳多种思维。它包含抽象的逻辑思维，又有看得见摸得着的形象思维。可以说它是一张唯象思维结构图。甚至有的外国学者说：“这张图有启迪世界的价值。”所以又有人说它是宇宙的模式。以太极命名的传统武术太极拳，于此图的关系更为密切。可以说，这张图显示了太极拳的理论体系，囊括了太极拳的秘诀。 1.它是整体它所标示给人们的是要以全面性、整体性来观察世界万物，并且把所观察的每个事物，都作为一个系统来看。这种整体运动观，是太极拳区别于其它运动项目的重要特征之一。在日常生活中我们可以只做局部运动，如坐着取一本书，身体可以不动，只用手臂来完成。而练太极拳时可不准这样简单行事，都必须以腰来带动，由腰到胸再到背、肩、臂、手。 2.它是圆形的整体太极图给人的第二个印象是：圆。打拳要“浑圆一体”、“非圆既弧”、“无凹凸，无缺陷”。太极拳的术语是“内气鼓，外型饱满”。 3.阴阳对称太极图给人的第三个印象是：在里面包含着两个对称、平衡的阴阳鱼。阴阳对立、对称、对等和谐的处于整体之内。对称、和谐既是自然的根本法则，也是太极拳的最高原则。打太极拳时应该是刚柔相继、快慢相等等一系列的对立统一状态，使身心乃至肢体各组对称的部位得到平衡的锻炼。 4.阴阳互包 5.阴阳消长 6.阴阳变化螺旋式

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