太极拳本是一种武术，是武术就必然要讲技击，讲技击就必然要求快、准、狠。太极拳的技击原则是以静制动，后发先至，引进落空，以柔克刚，避实击虚，四两拨千斤。而太极拳的特点是举动轻灵，运行和缓，连绵不断如行云流水，往复转折用意不用力。如此练法便很多人对太极拳的技击功能产生疑惑，以为太极拳的松柔练法只能健身，不能技击。要不是杨露禅在北京争得了神拳杨无敌的美誉，杨健侯、杨班侯、杨澄甫以及其高徒李雅轩、田兆林、董英杰、郑曼青等前辈在武林中留下的技艺佳话轶事，太极拳的技击作用就很难让人信服。先师李雅轩给我们留下的他一生心血总结 《太极拳随笔》，其中提出“松软是太极拳的宝贝”。练太极拳要“大松大软”的练法，这使很多人都想知道技击与太极拳“大松大软”的因果关系，怎样做才是大松大软的正确练法，怎样做才能获得人里透内的冷快绝伦的内劲。
　　我们知道，人身之灵机，最为宝贵。凡一切处事接物，皆全赖于此，非独打拳推手也。太极拳的技击，离不开快，纵有万千手法，若无神明的感应，没有灵性，也是毫无作用。大松大软的练法正是为了培养和训练这种灵机，有了这种灵机即所谓一羽不能加、蝇虫不能落的神明的感应后，在技击中才能有动急则急应动缓则缓随的反应，才能生出莫测的变化，才能应付突然之来手。练太极拳时心存静养，蓄神养气，澄心定性，稳静安舒，缓缓出动，松柔沉稳，先师总结提出大松大软的练法，是稳静心性修养脑力，清醒智慧，感觉灵敏，增长内劲最佳的手段方法。练太极拳要松，而且要大松，要松透。所谓一松百松，松得周身毫无拘滞之力，松得两臂如绳儿吊着重物一样，经常有沉甸甸重舵碗的感觉。身势松得软若无骨的样子，但是这种大松大软，不是软塌塌，不是松懈懈，不是松得软得如一摊稀泥。先师告诫说:“它不是死巴巴的软，而是以神气将身势鼓励起来，使它动荡起来，有强大而又灵敏的柔弹力”又说，在太极拳功夫方面，只是作些软活柔动还是不够的，需要在这些软活柔动中做到均匀的心劲和雄伟的气势才够味，也就是要有虚无的气势来指导大松大软。当然，以上这些情况，是要在练拳日子久了，功夫有了基础以后，再经老师详细的口传面授，说些比喻，作些示范，形容其气势，慢慢地悟会才会有的。这种大松大软的练法，练习日久，两臂如绵裹铁异常松沉，有如软节钢鞭又软又重，内劲则自然增长，发出劲去大里透内，伤人内脏。拳论所谓极柔软而后极坚钢的无坚不摧的内劲就是这样长期以大松大软的思想为指导，再加之老师口传心授而逐渐积累转化而成的，由于这种大松大软的练法是持以虚无的气势，是以神以意以气来率领，感觉异常灵敏，身势练得柔若百折若无骨样，故在推手中能作到彼不动己不动，彼微动我先动，我意在先故化敌来势时能不先不后化之于无形，在攻敌发劲时出其不意，劲起陡然，冷快绝伦，入里透内，所谓撒去全身皆是手也。老师曾形容此劲时说，火烧神经动，急雷响五中，打丹田雄壮之劲，又沉、又冷、又狠，机警万变，灵觉无比，毛发毕竖，如烈马之发威，身势矫捷如怪蟒之钻腾，其节短，其势险，力如强弯急如发机，使其不能抵抗，也无从抵抗。对于太极拳这种由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，英雄所向无敌的技击功用总结说:拳来不知，脚去不晓，打人于不知不觉之中方为太极拳。
　　我从小随先师学艺至先师1976年逝世的20年中，未曾离其左右，深知先师传授的"大松大软"练法所言不虚。先师器宇轩昂，体格雄壮，但出手轻妙无比，两臂松软如绵，与其较技者都深服其技，没有一个说先师散手或推手是凭力大手硬而胜的。在20世纪50年代中期，先师在北京参加全国武术比赛任裁判时与某人推手，轻轻一去劲，此人则腾空跌出，倒在床上。此人起来后说:先生真得杨家所传也。恰另一人在旁也与此人推手，此人也处劣势被推在床上，但此人起来生气地说:“你这哪里是推手，我是输于气力不济，被你用硬力鼓捣推出的，你哪里像李先生的手，松软如绵轻灵异常，和李先生推手有一种舒服感，我是在不知不觉中就跌出去了，真正是灵妙无比。”先师在教我们推手时，我们也有同样感觉，先师的手轻轻地往我们臂上一放，我则感觉毫无办法，感觉周身全被控制，抵抗不行，不抵抗也不行，东倒西歪，不能自主，弄得满头大汗。但先师却神态安详，好像一点都没有用力。每次与先师推一回手，两臂感觉自己辈劲全消，一二周内打拳却感觉两臂松沉，气血贯通，十分舒服。　　每次与先师见面，先师总是反复叮嘱:功夫多在拳上找，大松大软是太极拳的宝贝。先师说:“以前有人问杨澄甫老师，未见您用多大劲，何以将人打出去那么远，打得那么脆呢?杨老师答曰，我是松着劲打的。”有人问杨少侯先生，你发劲时看着是很松软的，如这样子松软还能有力吗?少侯先生答曰，就是因为是松着劲、软软的，打出劲去，才大得很咧。以上杨澄甫与杨少侯老先生的答话，证明练太极拳的功夫，无论是打拳或是推手，都必须将身势松开才行。如不专心练功，则无益也。坚信大松大软的练法是太极拳技击之必需，坚信大松大软的练法，成就了一批真正的太极拳高手，而真正的太极拳师才能传授真正的大松大软的练法“入门引路须口援，功夫不息法自修”。名师的言传身教对悟学太极拳至关重要。如果对太极拳的松软练法心有疑虑，不知练太极拳从松柔入手，练推手时又心存坚刚硬力的念头，心神意气不能真正放松，而只是在外形上柔柔扭扭，矫揉造作做些柔和的假姿态，追求所谓太极拳处处走弧形，而不知太极拳的动作之所以会处处带弧形的道理，这种练法和思想必误以漂浮为轻灵，误以僵滞为沉稳，如此练法而想求真正的太极拳技击功夫，可谓缘木求鱼不可得也。