4．接着，左掌弧形收回胸前，握固，两拳面相对，目视前方（图43）。

5．左手做3转后，换做右手转势，右手与左手动作相同，唯方向相反（图44- 47）。

6．一手3转为一豁，再换另一手转环，两手各3豁后松拳成掌，自然垂于体侧，左脚收步于右脚内侧成立正势，自然呼吸，目视前方（图48）。

八、进退势

1．承接上势最后一动，两手握固，左脚向正前方跨出一步，屈膝成左弓步；同时，右拳上抬屈臂置于右胸前，肘臂平肩，拳心向下，拳眼向里；左拳伸臂向前方击出，拳心向下，目视左拳（图49）。

2．右脚向前跨出一步，屈膝前弓；同时，左拳一扭收回，屈肘平肩，置于左胸前，拳心向下；右拳伸臂向前击出，拳心向下，目视右拳（图50）。

3．接着，上左步击左拳，动作与前述动作相同（图51）。

4．然后，后退3步，退左步击右拳，退右步击左拳，动作要领与前进步击拳相同（图52- 54）。

5．收左脚与右脚平行站立，间距宽于肩，成马步蹲立；同时，左拳收回胸前，两拳面相对，目视前方（图55）。

九、开弓势

1．马步蹲立，右拳向前伸出，高与肩平，拳心向下；同时，左臂屈肘向后拉，拳对左肩，两拳臂用劲作开弓姿势，目视右拳。反复练习6次（图56）。

2．接着，前伸左拳，后拉右拳，要领与前势相同，唯方向相反（图57）。

3．左右各开弓势练习6个轮回后（六六三十六次），将双拳收置于胸前，两臂平肩，拳心向下，目视前方（图58）。

4．松拳成掌，放下自然垂于体侧，左脚收步于右脚内侧，成立正势，呼吸自然，目视前方（图59）。

十、童子拜观音势

1．立正势不变，两掌上收于小腹前，十指交叉，掌心向上（图60）。

2．翻转双掌，伸臂向头顶上方托举，掌心向上，目视前方。用意念暗劲向上伸托双掌10次（图61）。

3．双掌转下，俯身下按于两脚尖前地面，双腿挺直，用意念暗劲双掌向下伸10次，目视双掌背（图62）。

4．上体徐徐立起，上托下按反复练习10次。然后松开两掌，握固置于腹前，自然呼吸，目视前方（图63）。

十一、美女观莲势

1．左脚外摆一步，约与肩同宽，脚尖外展，与右脚成丁字步站立，上体略左转，目视左斜前方I图64)。

2． 两肘、臂略抬，有如凭栏之状，上身缓缓向左下转俯，心口对左脚踝关节，左膝屈，目光经左侧后面注视右脚后跟。（图65）。

3． 然后，起身做右侧观莲势，与左侧动作相同，唯方向相反（图66、67）。

4．左右各做3次后，起身放下双掌自然垂于体侧，左脚收步于右脚内侧成立正势，呼吸自然，目视前方（图68）。

十二、熊顾势

1．两脚跟略外展，两脚平行站立。双手握固，前俯身，上身与腿面夹角约成90度，两臂下垂与腿面平行，拳心对两小腿前胫（图69）。

2．以臀部为支点，上体俯身向左侧摆动，目视左脚后跟（图70）。

3．接着，上体向右侧摆动，目视右脚后跟（图71）。

4．上身及双臂左右摇荡，头左右转看脚跟各36次后，立起上身，松拳成掌自然垂于体侧，呼吸自然，目视前方（图72）。

十三、稳举势

1．身体重心移于左腿，右脚提起，将小腿贴于左膝盖上；同时，两掌上收于胸前，右拳左掌作抱拳状，目视前方（图73）。

2．身体姿势不变，重心缓缓下沉，左腿屈膝蹲下成坐盘状（图74）。

3．左腿缓缓伸立咸独立势，反复蹲伸3次（图75）。

4．然后，换做右腿，与左腿动作相同， 唯方向相反。反复练习3次（图76、77）。

5．练习日久，骨节灵通，筋脉舒长，可以一脚钩于颈上做起坐动作，数十度而不觉乏时，乃为全功（图78)。

6．功毕，放下脚自然站立，两手抱拳不变，呼吸自然，目视前方(图79)。

十四，仙人反背势

1．承接上势最后一动，两手放下成自然掌垂于体侧，左脚斜进一步，成丁字步（一顺一斜）。站立，目视前方（图80）。

2．下盘动作不变，上体向左扭转，到最大限度，目从左后侧向右后侧注视（图81）。

3．回转身，面向正前方，上体正直，左膝屈成左弓步，目视前方（图82）。

4．右脚上前一步，上体向右扭转；再进左步左扭转（图83- 88）。

5．然后，后退3步左右扭身，与进步扭身动作相同，唯方向相反（图89- 97）。

练习日久，前胸可旋转至正对背后乃为全功。

十五、接宾势

1．身体重心移于左腿，双手抱住右小腿前胫，屈膝收提起，目视前方（图98）。

2．重心缓缓下沉，左膝屈蹲，右膝跪地，两手抱住右小腿前胫不放，上身略前俯，目视地面（图99）。

3．然后，努力起身，左腿独立，双手抱住右小腿屈膝提起，目视前方（图100）。

4．接着，练习左膝跪地，与右膝跪地相同，唯方向相反（图101-104 ）。