韩起答《精武》读者问（十）

　问：韩先生，您经常批评传统武术，可有时又夸奖传统武术，对此我很困惑，十分想知道您对传统武术到底是反对还是赞同?韩先生能否明确回答我的问题?多谢。
　　答：兄弟，我要说明一点，我批评的是流行的传统武术，不是传统武术。至于我夸奖的，则是传统武术，而并非流行的传统武术。
　　当然，传统武术从运动科学的角度看，也有许多不合理的训练，只不过这些不合理，是由于时代的局限性，并非人为的故意破坏。
　　流行的传统武术则不然，它以虚幻神化华丽的“拳论掌故演练说手”取代求实的训练和形态质朴的技击，其种种行为基本上是故意的。当然也有人因为无力分辨真假，而去传播假的传统武术。
　　当假的传统武术大面积流行时，就殃及了传统武术，并把绝大多数爱好武术的小伙子蛊惑到歧途上，对这种假武术的批评就是在所难免的了。人人都有批评的权利，我不批评也自有别人批评。
　　任何一个时代都不会缺少批评的声音，只不过我和赵道新把批评诉诸于文字了，传播的面儿广一些罢了。更多的批评者是用嘴来表达态度的，听众也仅限于身边不多的人，以致后世闻者不多。譬如前些时候我就听朋友引用了一句前辈的妙语，说是：“十年不出门，出门准挨揍。”
　　多么有见识，一针见血又妙语如珠。但对该前辈的其人其事，我却闻所未闻。举该前辈的例子，是为了提醒大家，武林是从来不缺乏“赵道新”的，只不过他们不曾留下文字，我们不得而知罢了。
　　问：韩老师，我是某拳爱好者，拜过两位师父，两位师父都强调出手要快，因为前一位师父要求练力量，很辛苦，我另拜了师父，现在的师父反对练力量，认为练力量手就慢了，但我感觉我出手不如以前快了，请韩老师释疑。
　　答：容易走的往往是下坡路。想出功夫就得付出辛苦。
　　咱们来谈你新师父的“理论”，说实话，他的理论要是成立的话，刘翔就应该停止力量训练，而且要从此告别力量训练，因为练力量会影响速度嘛。而110米跨栏恰恰比的就是速度。
　　倘若你新师父的理论比刘翔的教练孙海平高明，刘翔就乐坏了，下届奥运会的110米栏冠军稳是他刘翔的没跑了，道理很简单：
　　(一)以前的力量训练降低了刘翔的一部分速度，如今停止力量训练，这部分被抑制的速度得以释放出来。
　　(二)从多余而累人的力量训练中解放出来后，刘翔不但能有更多的时间与精力专注于练速度，而且多了恢复的时间(恢复与训练同样重要，见运动生理学)。
　　如此一释放一增加，刘翔的成绩岂有不竹节拔高噌噌长的。
　　但这一切有个前提，就是：孙海平犯了常识性错误，而你新师父却推翻了运动生理学理论。因为运动生理学发现，“在负荷相同的条件下，力量越大动作速度越快。”(见《运动生理学》，人民体育出版社，2002年版)
　　在110米栏中，动作速度就是做奔跑和跨栏这两个动作的速度。
　　在拳术中，动作速度就是做击拳踢腿施摔和身法步法等等动作的速度。在110米栏和拳术中，负荷就是人的体重，在体重没有变化的情况下，力量越大，做奔跑和跨栏两个动作的速度越快，做击拳踢腿施摔和身法步法这些动作的速度就越快。
　　所有追求速度的运动，其训练都有力量训练这一项，道理也就在于此：力量越大，动作速度越快。
　　运动生理学不是什么人上下嘴皮子一碰就可以推翻的。
　　说可以练速度不练力量的人可稳拿诺贝尔生物学奖。因为他的理论是对运动生理学的一场革命。一百年来中国不是始终没能获得诺贝尔奖中的任何一项吗?他快来给中国人争一口气吧。
　　问：我经常在学校打篮球，请教韩老师，打篮球能提高武术的反应能力吗?
　　答：能。你说的反应能力，在运动科学中叫“反应速度”，指人对各种刺激信号做出反应的快慢，比如短跑运动员对发令枪反应的快慢，比如在武术技击中，对攻防变化做出反应的快慢等。
　　不过有一点要说明，反应速度有“一般反应速度”与“专项反应速度”之分。一般反应速度是指不分运动项目的反应速度，它不考虑反应动作的专门性，专项反应速度则只针对专项运动而言，要考虑对刺激信号的反应动作。譬如短跑运动员的反应动作是听到信号的起跑，打篮球的反应动作是对于场上变化而做的摆脱、传球、投篮、跑位等，武术技击的反应动作则是各种用于反击、躲闪、进攻的拳术动作。
　　一般反应与专项反应的关系是，一般反应速度能促进专项反应速度的提高，但不能代替专项反应速度训练。
　　对于武术来说，练习专项反应速度的方法很多，踢打移动靶，各种简单或复杂的踢打摔对抗都能很好地强化反应速度。
　　问：韩师叔，练八极小架、单打、金刚八式等等套路和单操，能练出实战反应吗?
　　答：任何一种拳术的套路和单操，都练不出实战反应。
　　实战反应就是我上面说过的专项反应速度，拳术的专项反应速度属于复杂的反应速度，它不像短跑，短跑的刺激信号只有发令枪，反应动作只有一个起跑动作。反应非常简单。拳术技击则不然，拳术技击的刺激信号和反应动作都异常复杂。
　　先说技击的刺激信号，当你和对手两相对峙，对你造成刺激的信号，既可能来自对方的拳也可能来自对方的腿又可能来自对方的膝肘或逼近抱摔。与短跑相比，这已经很复杂了吧?但是还没有完，在拳的刺激信号中，又有直击拳和弧线拳的刺激之分，而弧线拳的刺激又细分为水平由左向右、由右向左和由上向下、由下向上的不同刺激。对这些诸多刺激你都要做出反应。
　　除了拳之外，你需要做出反应的刺激信号还有对方的各种腿法，其腿法也有直线的弧线的，由下往上的、由上往下的，踢向中盘下盘上盘的。复杂程度也类似于拳。
　　不仅如此，对方暴露出的空当，也属于给你的刺激信号——对空当这一刺激信号的反应能力，反映了你是否能迅速地做出反击或攻击。
　　再说反应动作，譬如对攻击刺激信号的反应动作，当时你的反应动作既可能是截击也可能是封堵也可能是接手(脚)化力，还有可能是后移、前逼、下潜、闪摇、后仰等等。
　　还有抓空当的攻击或反击动作，同样既可能是拳又可能是腿，拳又有直击拳、弧线拳的选择，腿又有各种腿法，踢向上中下盘的选择，等等不一而足。
　　说到这里，我想你已经明白了，像技击这么复杂的专项反应能力，是没法通过套路来练习的。
　　武术技击的反应能力，必须经过专项的训练才能提高。这不言而喻了吧?
　　问：练武术可以不练反应速度吗?
　　答：看了上一问答，你大概应该清楚了。
　　问：韩师伯，我早就听说您特别强调练反应速度，可我练八极拳十多年，始终没有练过反应，师伯，咱们八极拳里有专门练反应的功夫吗?
　　答：当然有了。譬如我以前说，吴秀峰前辈私下安排少数徒弟练对抗，他使用的那些或简单或复杂的对抗，就兼有提高反应能力的作用。
　　还有，晃动的树叶你踢打过吗?这虽然不是对抗，但对提高反应速度，也有帮助。
　　还有一种，是由两个人做身体不接触的步法反应训练，练了也能促进反应能力。
　　八极拳练反应的方法有很多，我仅举这几例。
　　问：韩起老师，我虽然不想练您说的那种挨打的武术，可我也不想练散打或“武林大会”那样的武术，我觉得他们打的太笨，难看，我还是喜欢具有传统风格的技击功夫。但不知到哪里能够学到。
　　答：你说的那种技击功夫，哪里都能学到，又哪里都无法学到。
　　说哪里都能学到，是因为不管哪一家的演练说手和拳理拳论拳谱掌故，无不是又有风格又奇妙玄奥。而且这样的拳术在中国无处不有，遍地皆是，当然是哪里都能学到。
　　说哪里都无法学到，是因为既有风格又奇妙玄奥的拳术，只活在“拳理拳论掌故演练说手”里，出了这个虚幻的世界，到什么地方都见不到，见不到是因为它本无存于世，而世间没有的东西，你又到哪里去学?
　　你如此沉迷所谓的传统风格的技击功夫，缘于你把“拳论掌故演练说手”这个虚幻世界当了真，以为现实的技击能够像“拳论掌故演练说手”那么奇妙动人。
　　遗憾的是，现实技击偏不给大家圆这个梦，现实中的技击，凡是我们能看到的实战技击，无不告诉我们：传统武术的技击跟“拳论掌故演练说手”没关系，“拳论掌故演练说手”里面没有技击功夫。
　　所以啊兄弟，在技击功夫与所谓的风格之间，你只能选一头。想要所谓的传统风格，你就得放弃技击；要练技击功夫，你就得告别“拳论掌故演练说手”，跟它彻底拜拜。
　　问：韩师傅，我在练对抗时，有时要后退，为此常常遭到师兄弟的连续猛攻，我师爷说我就不该后退，教训我说：“他打你也打。”但我师父却说后退没错。韩师傅，我应该听谁的?
　　答：当对手进攻时，使用迎击或截击——也就是“他打你也打”，是一种积极的反击手段。从个人的喜好来说，我倾向于这种打法。一旦成功，对敌手可能就是摧毁性的，起码能有效地阻击对方(相对于截击而言)。你师爷大概偏爱这种打法。
　　不过，倘若对方的攻击异常凶猛，你后退一步也不为过。暂避锋锐再寻求反击，总比当即被人打倒好吧?
　　因后退而惨遭连续猛攻，问题往往不在后退上，在于后退时不能眼盯住对方接下来的打击，或者眼睛虽然盯着对方但对他的二次攻击缺乏迅速的反应。
　　如果你在后退中能用眼睛始终紧盯对方，从防守的角度讲，你就有机会运用格挡、封堵或下潜、摇闪等等技巧化解对方的连续攻击，从反击的角度讲，因为你的眼睛是盯着对方的，那么你就可能抢在对方的连续攻击之前，打他一个时间差。毕竟他一击不中再发动攻击，中间要有一个停顿。
　　很显然，明白这两个原则容易，做起来难。怎么办?用对抗的形式去训练。
　　问：韩师爷，我师从昊秀峰前辈的重徒孙某习练八极拳四年有余，我练得很好，老师经常夸我。但日前我与人交手，平日习练的八极技法却一招都打不出来。请教韩师爷，既然我平日练得很好，为什么打不出来?我是练错了吗?
　　答：爷们儿，练四年连一个技法都打不出来，肯定是练错了，你怎么还有疑问?
　　你说你练得很好，这话我就听不懂，既然练得很好你怎么打不出来?打不出来应该叫练得不好才对。当然练武术也和练足球、拳击、乒乓球一样，有的人属于“训练型”，平时训练水平高，一打比赛(动手实战)水平就打折扣，不过。打折扣也没有你这样大幅度的，把折扣一打到底，为零，一个拳法动作都使不出来。
　　从运动技能的训练常识来讲，合理的训练，是会反映到实战中的——四年虽然不能保证人人都成高手，但掌握基本的技法(指打出来)肯定没有问题。哪怕由于对手水平高，你打不过他呢，起码你能够使出来。
　　你对练与打的困惑，来自于对于同一个技法，你脑子里存在着两个衡量标准：一个是演练要领，一个是实战表现。当你说自己练得很好时，你依据的是演练的标准，所谓“练的好”，也专指符合演练的细节要领；当你困惑于那个演练得很熟的技法在实战中完全打不出来时，你是从第二个标准，也就是从实战的标准去衡量那同一个技法了。
　　练得很好却打不出来，这个现象在武林是普遍的。不管是爱好者还是教拳者，都难免有这样的尴尬。
　　这就意味着，我们的拳术训练，在“拳论掌故演练说手”与实战这两个标准之间，大面积地出现了偏差，符合“拳论掌故演练说手”的技法训练，遇到实战就一败涂地，而能应付实战的技法训练，却与“拳论掌故演练说手”大相径庭。
　　如果大家不追求技击，对挨揍不挨揍全不在乎，那么，“拳论掌故演练说手”在训练上的失败，就可以视而不见。
　　倘若你练拳是为了实战技击，那么，没有办法，你只能接受实战这个标准，拿实战这把尺子去衡量训练——能增强战斗力的训练就是对的。无助于战斗力提高的训练就是错的。
　　吴秀峰、赵道新、王芗斋他们是大师，但再大的大师也大不过实战去，一旦大师的方法与实战出现了偏差，该修改的只能是大师的方法。
　　问：韩老师，请教您一个问题。您的老师李仲槐老先生作为吴秀峰大师的关门弟子，对吴秀峰大师必然是十分了解的，也肯定给您讲过很多有关吴秀峰大师的事迹，请问，作为一代大师，吴秀峰前辈擅使何种技法?是否有神奇的功夫?谢谢。
　　答：经常有爱好者向我提出这个问题，问我吴秀峰是怎么打的?李书文、霍殿阁擅使什么技法?跟你不一样的是，有些人总希望从我嘴里听到神奇的故事。
　　实话说，他们的故事，我年轻时听到过很多，尤其是吴秀峰，我老师跟他二十年，我老师给我们讲的故事会少吗?还有李书文，我老师也爱讲他，讲他跟谁谁怎么动手。但如你所知，武林掌故已经严重危害到武术本身。对此我曾调侃说，武林的事，经三个人的嘴就可以当评书听了。
　　既然任何人嘴里的前辈故事都当不得真，我又岂能例外，把掌故当做信史来讲?只不过，同样是掌故，老掌故和新编掌故也各有其时代的特征，譬如老掌故，我年轻那会儿听到的吴秀峰、李书文，常使用的都是一些很简单很朴实的技法，一点不神，关键是快、敢进身、力大、敢打，甚至敢把人往死里打。“快，敢进身，力大，敢下手”，这些是我老师讲他们时用得最多的字眼儿。当然我讲的仍然是掌故。我讲这些，是让大家对比一下新老掌故的区别。如果说老掌故总体特征是添枝加叶，新掌故就不单是有水分的问题，新编掌故的特征落在一个“编造”上，无中生有，按照自己的需要发挥想象胡编乱造。
　　人有从自身或感情需要而给祖先刷色的毛病，美国历史学家房龙在《漫话圣经》这本书里批评某些给祖先刷色的犹太历史学家说：“我们知道他们犯了所有爱国的历史学者犯过的错误：歪曲事实而为本民族增光。”
　　武林的某些人给前辈刷色则不是出于感情，他们是从个人的需要——比如忽悠武术爱好者从而牟利的需要。他们这么做，已不单是贻害武术，迷惑大众，也是给地下的前辈制造难堪。当年的许多前辈是从农村走出来的，人很朴实，不习惯这种云山雾罩的形式，你把那些根本不是人能练成的离奇功夫往他身上乱堆，老人家们岂有个不难为情的?
　　问：韩师爷，我是八极拳十世，请问有什么秘诀可以练出吴秀峰前辈那样神奇的功夫?
　　答：爷们儿，我没见过吴秀峰动手，也不曾看到过他的实战录像，所以我不清楚我师爷的功夫怎么个神法。倘若你看见过他的实战录像，请告诉我在哪里能搞到，也好让我一饱眼福。
　　咱先放下吴秀峰的功夫不提，说一下球王马拉多纳，马拉多纳在1986年的世界杯上，不是玩过一回带球过六个人射门成功吗，我问你，这等高超的技巧，其他的球员应该去模仿吗?还有，对于比职业球员级别更低的足球爱好者，可以把球王的技巧当成教科书去让他们学习吗?
　　像这种连过六个人射门成功的惊艳之作，即便是马拉多纳本人，在他整个的足球生涯中不也仅此一回吗?
　　这是百年难遇的顶级球王的灵光一现，把此灵光一现往球员和爱好者群体去普及，让他们去练习这种技巧，是否荒唐?
　　再回来说我师爷，他在技击中到底有如何的表现，我们很遗憾地失去了欣赏的可能(没有他的实战录像)。我们能做的，只有给他的武功圈定一个大致的档次——从他的武林成就去推测其武功档次。他地位低下，身无背景，尤其不擅巴结权贵，这样一个吴秀峰，倘若不是练就过硬的拳脚，他又凭着什么征服下虎踞龙盘的津门武林。要知道，天津武林是只认打不认练的，你练的再好不能打也没人拿你当回事。所以说，尽管我们已无法获知吴秀峰武功的具体表现，但他的武功等级，还是可能归为一流的——他的名声可不是炒作出来的，在当时不会有人有兴趣去炒作他。
　　一流的武功，不管这一流可视为世界一流，还是中国一流，但实话说，都不是普通的爱好者能够模仿的，如果人人可成为吴秀峰，武林也就没有吴秀峰了。这就如同马拉多纳的技巧倘若每个球员都可以练成，人人都有马拉多纳之神奇，马拉多纳这个名字又怎么会名扬四海?
　　身为武术爱好者，你可以把练成“吴秀峰第二”当成自己的追求(谁又能否定你一定不会成功?)，但我建议你踏踏实实的，别寻找什么捷径，先学着对付一个人，然后再学会对付两个人、三个人，一级一级这么往上升。如果你连一两个小流氓都干不过，连基本的八极技法都打不出来，谈何成为吴秀峰?过不了一个人的球员，他肯定过不了六个人。
　　我前些时候跟一个新来的学生还谈起这件事，我说：“要成为吴秀峰，先得有吴秀峰那样的天赋。”之后我又说：“纵使天赋可比吴秀峰。一天只练一两个小时，也照样不成。”
　　当然，只有好的天赋和勤奋是不够的，训练方法不科学也是不行的。把刘翔、吴秀峰、马拉多纳、菲尔普斯、柳海龙交给一个满脑子只有“拳论掌故演练说手”的庸师，他也照样被人给毁了。
　　最后，我这里只谈练功夫，不涉及怎么出名。

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