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我对太极拳形意相合的理解和体会
来源: 作者: 点击: 发布时间:2014-06-22 双击鼠标滚 字体:[
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兵家讲,兵马未动,粮草先行,太极拳也有“粮草”,意念就是太极拳的“粮草”,打太极拳也要意念的“粮草”先行。只有意念为先,才能以形引气,否则就只是一个软绵绵无劲道的动作了,操还有个节奏性,这种软绵绵无劲道的动作连操都算不上。
太极拳意念的“粮草”如何产生?那就是通过全身心“聚精会神”的松静,形成的一种由逆呼吸引发的、贯穿体内无阻碍的、如波浪般涌动的气动的牵引。
要做到太极拳的松静,在于虚实两个方面,“实”指的是身体的重心要下沉,沉到稳固盘坚,在动作意念上就是所谓的沉肩坠肘,松腰落胯;“虚”指的是身体的重力要上提,提到空灵虚无,在动作意念上就是所谓的含胸拨背,虚领顶劲。只有做到这样,无论是打拳者还是观赏者,才能感受到、观赏到既沉稳坚实又轻灵飘逸的太极拳。
太极拳的松静不是空软无力的状态,松静如果空了,那就进入了禅的境界,软了就更不对了。太极拳的松静是有主题的松静,这主题就是意念,通过内在的意念气动的牵引达到外在的动作变化的柔韧。松静的目的在于催僵化柔,形成内劲。从而使太极拳的这种柔韧的内劲具有走筋贯骨的感受,反映在动作变化上就如平静的海浪一样绵绵不绝又不可阻挡。太极拳只有从这个基础上出发,才能退可以强身健体,进可以比武论道。
太极拳由松静入境,经过柔韧运化,最终达到内劲出神的状态。这种柔韧的内劲,在没有击发出去时,通过套路动作表现为一种柔缓缠绕的走架姿态,在击发出去时,通过招式动作表现为电击般弹抖的爆发力。太极拳这种由内劲爆发出的攻击力,不是单独的出拳出脚的力量,而是一种在意念引领下,全身整体劲道的聚集传递迅猛爆发,犹如挥鞭击打,腰腿如鞭把,肩膀手臂犹如鞭条,手指犹如鞭梢,打出去力达梢节。这样的太极拳才能形意相合,也才能让学练者感到很有意味。
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