1、以下是八卦练功八法，读者可对比形意二十四法：

    1、乾为头，头颈正直，下颌回收，头顶悬。以接天阳之气，并使乾坤即泥丸与丹田相通。

    2、坤为腹，腹要实，腰要撑。以使其通泥丸而存精气。

    3、离为目，眼要平视，视而不见。以达内视而使意念纯正，则心空不存他想。

    4、坎为耳，耳要闭，充耳不闻。以使精神收敛而生精。

    5、艮为手，双掌直立圆对。以接土气，沉肩坠肘拧臂，以使后肘对心，土气进中焦入脾土。

    6、巽为股，臀部收敛，大腿弯曲，使身体蹲坐，以养肝木。提肛缩股，裹胯以使任脉下通督脉。

    7、震为足，双足平起平落，擦地而行以接地阴之气，并使身体平稳而利于固精。

    8、兑为口，抿唇闭口，舌顶上腭，一使任脉上接督脉，二使口内生津入丹田化元精。

    2、八卦圆圈歌：

    练艺转掌是首功，以圈为法要走圆。圈里为里圈外外，圈为先天八卦盘。

    里掌要顶指要领，外掌要撑力要全。调理阴阳和气血，益养精神妙如仙。

    3、顾法、开法、截法、追法：

    顾法者，单顾、双顾、顾上下，顾左右前后也。如单手顾则用截捶，双手顾则用横拳，顾上则用冲天炮，顾下则用扫地炮。顾前后则用前后扫捶，顾左右近用填边炮。拳一触即动，非若它门之勾连棚架也。

    开法者，有左开、右开、刚开、柔开也。左开如里填，右开如外填，刚开如前六艺之硬劲，柔开如后六艺之柔劲也。

    截法者，有截手、截身、截言、截面、截心也。截手者，彼手已动而未到则截之；截身者，彼微动而我先截之；截言者，彼言露其意则截之；截面者，彼面露其色而截之；截心者，彼目笑眉喜，言其意恭，我须防其有心而迎机以截之也，则截法岂可忽乎哉？

    追法者，与上法进法贯注一气，则随身紧起，追风赶月不放松也，彼虽欲走而不能，何虑其邪术哉？