姜家拳功夫篇 - 天下武林网

姜家八趟腿，是姜家门经典套路之一，也是姜家拳腿法训练当中较为基础的一种。其目的是从基本功入手，通过简单的实用招式，演习和体会“螺旋上升，螺旋下降”劲力的运用，掌握姜家拳独特的“搭摁滚进缠刁靠摇”技战术规律。该套拳法可专一单练每一趟，也可整趟连贯，下面介绍五趟、六趟腿法。五趟腿动作,接第四趟结尾的“跳步骑龙” 一、右跳步撩掌 1.从“跳步骑龙式”开始，左腿支地，右腿向身体右前方跳步，左手斜插右腰处，右手撩掌到右头上方。? 2.右腿落地后，落地蹬送身体，左脚向左前方跨步成左弓步；同时，左手由右腰部撩起架于身体左头上方，右手从右头上方画弧翻腕向右前方撩掌，掌心向上。要点：右腿蹬地一定要将身体的整体前送，左手撩架和右手撩掌在左弓步完成时做到脚手术齐到。二、右顶肘盖面掌? 1.接上式，左弓步姿势不动，左手架于左头上方不动，右手变掌握拳翻腕回抽，顺势向右前方顶肘，目视右前方。 2.上姿不动，左手从左上方画弧下压至右胸处，右手反背向前发出盖面掌。要点：回抽顶肘时一定要配合腰的拧动。顶肘、盖面掌要迅速有力，动作节奏要联贯一致，不可拖泥带水。? 三、右拉弓射箭接上式，右掌翻腕向下按，左掌从右前臂抹推向前劈掌，右掌紧接着顺势翻腕握拳回拉抽于右腰处；同时，左腿支地，右腿向身体右前方蹬踢，力达足跟，眼视前方。要点：假使对方抓住右手前臂，右手有迅速抹将对方手臂之意，下再快速踢腿。注意：姜家拳的腿法高不过腰，力达足跟。四、左跳步撩掌接上式落右腿，起左腿跳起，动作同图1、2相同，方向向反。五、左顶肘盖面掌，动作同图3、4相同，方向向反。六、左拉弓射箭，动作同图5相同，方向向反。当五趟腿踢若干次，等踢到右式时，转身踢第六趟。六趟腿动作? 一、左击步劈掌接图5式，右腿落地，身体向左转180，成左弓步，紧接着左腿向前迈一步，右腿跟步，走一击步仍成左弓步；同时，左掌随身体转动向身体左方劈掌，置于身体左前上方，右手变拳为掌置于右身后。要点：动作转动时，以腰跨之劲带动身体转动，落步要稳，动作要快，注意使腰眼起到拧动的作用。二、右狠脚撩阴 1.左腿上步，右腿跟步，左手掌从身体左上方向下劈习，右手抢掌从身体后方向右头上方做“砍掌式”。 2.紧接上式，身体向左转动，右腿随身体左转之势成马步，然后快速抬脚向身体右侧下梁，为狠脚；同时右掌下砍时转变方向，向身体右侧撩掌，意在撩阴，左手置于右肩头，眼视身体右下方要点：身体转动要迅速，意在左手接挡对方来拳，右脚随身体转动的瞬间下跺对方的前脚面。三、右勾挑腿? 左脚站立不动，右脚向身体左侧前勾踢；同时，双臂左右展开，左手从右肩处画弧架于身体左侧，右手挥向右下侧。要点：勾踢腿时，要带有挑对方脚腕之意，此式同上式紧连，意在跺罢对方之后迅速勾挑起其脚腕，运用身体的展开，将对方撂倒。四、右击步劈掌接上式落右腿，右腿行击步，动作同图6相同，方向向反。五、左狠脚撩阴，动作同图7、8相同，方向向反。? 六、左勾挑腿，动作同图9相同，方向向反。当六趟腿踢若干次，等踢到右式勾挑腿时，转身踢第七趟。该套拳路短小精湛，适合于初练者，努力地去体会、去练，会收到意想不到的效果，同时也能为我们后面整理出的姜家拳技击套路“四世进击锤”，而打下良好基础。

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