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姜家拳功夫篇
来源:天下武林网 作者:艳南天 点击: 发布时间:2006-04-01 双击鼠标滚 字体:[
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姜家八趟腿,是姜家门经典套路之一,也是姜家拳腿法训练当中较为基础的一种。其目的是从基本功入手,通过简单的实用招式,演习和体会“螺旋上升,螺旋下降”劲力的运用,掌握姜家拳独特的“搭摁滚进缠刁靠摇”技战术规律。该套拳法可专一单练每一趟,也可整趟连贯,下面介绍五趟、六趟腿法。五趟腿动作,接第四趟结尾的“跳步骑龙” 一、右跳步撩掌 1.从“跳步骑龙式”开始,左腿支地,右腿向身体右前方跳步,左手斜插右腰处,右手撩掌到右头上方。? 2.右腿落地后,落地蹬送身体,左脚向左前方跨步成左弓步;同时,左手由右腰部撩起架于身体左头上方,右手从右头上方画弧翻腕向右前方撩掌,掌心向上。 要点:右腿蹬地一定要将身体的整体前送,左手撩架和右手撩掌在左弓步完成时做到脚手术齐到。 二、右顶肘盖面掌? 1.接上式,左弓步姿势不动,左手架于左头上方不动,右手变掌握拳翻腕回抽,顺势向右前方顶肘,目视右前方。 2.上姿不动,左手从左上方画弧下压至右胸处,右手反背向前发出盖面掌。 要点:回抽顶肘时一定要配合腰的拧动。顶肘、盖面掌要迅速有力,动作节奏要联贯一致,不可拖泥带水。? 三、右拉弓射箭 接上式,右掌翻腕向下按,左掌从右前臂抹推向前劈掌,右掌紧接着顺势翻腕握拳回拉抽于右腰处;同时,左腿支地,右腿向身体右前方蹬踢,力达足跟,眼视前方。 要点:假使对方抓住右手前臂,右手有迅速抹将对方手臂之意,下再快速踢腿。注意:姜家拳的腿法高不过腰,力达足跟。 四、左跳步撩掌 接上式落右腿,起左腿跳起,动作同图1、2相同,方向向反。 五、左顶肘盖面掌,动作同图3、4相同,方向向反。 六、左拉弓射箭,动作同图5相同,方向向反。 当五趟腿踢若干次,等踢到右式时,转身踢第六趟。 六趟腿动作? 一、左击步劈掌 接图5式,右腿落地,身体向左转180,成左弓步,紧接着左腿向前迈一步,右腿跟步,走一击步仍成左弓步;同时,左掌随身体转动向身体左方劈掌,置于身体左前上方,右手变拳为掌置于右身后。 要点:动作转动时,以腰跨之劲带动身体转动,落步要稳,动作要快,注意使腰眼起到拧动的作用。 二、右狠脚撩阴 1.左腿上步,右腿跟步,左手掌从身体左上方向下劈习,右手抢掌从身体后方向右头上方做“砍掌式”。 2.紧接上式,身体向左转动,右腿随身体左转之势成马步,然后快速抬脚向身体右侧下梁,为狠脚;同时右掌下砍时转变方向,向身体右侧撩掌,意在撩阴,左手置于右肩头,眼视身体右下方 要点:身体转动要迅速,意在左手接挡对方来拳,右脚随身体转动的瞬间下跺对方的前脚面。 三、右勾挑腿? 左脚站立不动,右脚向身体左侧前勾踢;同时,双臂左右展开,左手从右肩处画弧架于身体左侧,右手挥向右下侧。 要点:勾踢腿时,要带有挑对方脚腕之意,此式同上式紧连,意在跺罢对方之后迅速勾挑起其脚腕,运用身体的展开,将对方撂倒。 四、右击步劈掌 接上式落右腿,右腿行击步,动作同图6相同,方向向反。 五、左狠脚撩阴,动作同图7、8相同,方向向反。? 六、左勾挑腿,动作同图9相同,方向向反。 当六趟腿踢若干次,等踢到右式勾挑腿时,转身踢第七趟。该套拳路短小精湛,适合于初练者,努力地去体会、去练,会收到意想不到的效果,同时也能为我们后面整理出的姜家拳技击套路“四世进击锤”,而打下良好基础。
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