本人通过学习、实践和总结，我认为在每天习练一、二个太极拳套路后，针对自己的某些疾病再反复多练某个单势，能达到很好的健身效果.

杨式太极拳单练招式防治常见病症

１、起势 冠心病、高血压、心律失常、肿瘤、癌症、妇女尿失禁、痔疮、不孕症、
２、揽雀尾 衰老、妇女更年期综合症、性冷淡、胸背痛
３、单鞭 痿症、类风湿关节炎
４、白鹤亮翅 高血压、头痛、神经衰弱
５、搂膝拗步 贫血、慢性肝炎、脂肪肝、便秘
６、手挥琵琶 慢性腰肌劳损、哮喘、气管炎
７、倒撵猴 失眠
８、云手 肠胃病、颈椎病、肩周炎
９、海底针 便秘
１０、双峰贯耳 慢性支气管炎、鼻炎、结膜炎
１１、野马分鬃 慢性肾炎、甲状腺机能亢能、心肌梗塞、
腰背劳损、支气管炎、哮喘
１２、玉女穿梭 肩周炎、乳腺小叶增生
１３、下势 血黏度增高、骨刺
１４、上步七星 肿瘤、癌症
１５、金鸡独立 肾虚、腰痛、肝病
１６、进步搬拦捶 神经官能症
17、如封似闭 痛经、消化性溃疡、中风后遗症、脉管炎、静脉曲张
18、十字手 痔疮、阳萎