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太极拳的九诀
来源: 作者: 点击: 发布时间:2007-09-18 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
前人在练习太极拳的长期实践过程中,不断总结和积累了太极拳的理论。其中以口诀形式所流传于世的太极拳九诀就是典型的内容。九诀以九个口诀组成,讲的基本上均是太极拳的技击方法经验和练习之要点,内容如下:
 
  全体大用诀:说明了太极拳功架的练习方法,包含拳术套路技术和动作姿势的运用方法。
   
  卜三字行功诀:讲述了太极拳十三势的方法分析。
   
  十三字用功诀:讲述了太极拳十三势在推手中的运用。
 
  八字法诀:讲的是推手中,尤其是换手过程中的运用。
 
  虚实诀:描述运动中虚实变化的要点。
 
  乱环诀:解释运动中多变的弧形运动和划圈动作。
   
  阴阳决:是太极拳十三势理论的进一步阐述和补充。
 
  十八诀:是手法、步法与身法在推手中所处位置和方法的总结。
 
  五字经诀:是讲太极拳推手的实践要点和方法。
    
  太极拳九诀的内容十分丰富,可以用较大篇幅予以解释,前人将其以口诀形式总结,既简单又朗朗
上口,为广大太极拳爱好者容易接受和传播。

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