短短一句话蕴涵的东西是很丰富的，首先要做到的是听劲懂劲。太极拳中，将用感觉察测对方动作的轻重迟缓方向，称为听劲。听劲并非使用简单的感官，而是要刻刻留心，挨何处，意要用在何处，“彼之力挨我何处我之意用在何处”；留心用意以“秤称劲之大小，分厘不错，权劲来之长短，毫发无差”。“彼之力方入我皮毛，我之意已入彼骨里”听劲要有定量的概念，才有助于懂动作出正确的判断，制定针对客观情况的斗争方案而不失误。通过听劲来充分地了解对方劲力，其途径原则上有二：一方面是尽量增长对方劲力的作用过程；一方面又要尽量增加自己对于劲力的敏感程度。太极拳法规定，采取用意不用力的原则，以增加对劲力的敏感；而采用圆弧运动，以增长此过程，并用圆弧向直线的转化，以完成由防御向进攻的转交。

　　听劲时要做到不丢不顶的原则，才能遇劲即化，到时会出现两种情况：对方使用的劲力不能达到目标时，或者继续前进，或者中止其劲力而后撤，都将改变其重心位置，为我破坏其平衡创造条件。以上所述，没有强调任何力大手快之处，完全是通过粘走达到以柔克刚、以小制大，以弱胜强。其中的关键在予“向不丢不顶中讨消息、”，应用粘走而达到“知己知彼，因势利导，即是懂劲。

　　在懂劲的前提下只要对方的劲力挨到我的身体，我身体上的受力部分，尤其是腰胯部分，应随其速度作圆运动，或左右水平旋转，或上下垂直接卷；先顺其劲力以按定对方的劲力，随即的移其着力点与作用方向，同时蓄劲待发；只要对方重心失去其正常状态，脚跟离地，即可发放。这种太极手法达到熟练程度时，就能够在对方劲力将发末发之际，而我的劲力突然爆发，则对方即如球弹出。譬如对手直拳来袭，我用横劲将对方劲力落空，对手一惊我即劲力爆发将对手击出。此动作好象是直线，实际上仍是圆弧，否则即是顶撞对方，而不能使其着力点转移落空。但是，由了圆弧和直线之间的转化，接连无迹，既能快迅而先发制人，又能使对方无法窥测我转化的时机，这种造诣境界的获得必需要有深厚的功夫。

　　如果只化而不制，或只制而不化，则都不能应用太极拳法克敌制胜。在用粘法而不能应变为走法时，必然是自己处于双重，转换不灵，僵硬不化，称为滞。在用走法而不能辅以粘法时，必然是自己陷于偏沉，无力自持，依随不能自主，称为随。应该着重指出，滞随两种弊病，都是自己造成的。其病源在于粘走不能相生，阴阳不能相济。能知人而不能知己，也不能百战不殆，从而，也仍不是懂劲。

　　在我不了解敌方的劲力趋向时，则应采取问劲，主动问清对方劲力的大小、方向和着力点，并因势利导。此时，或者佯攻诈诱，如用掌扑面或锁喉，示形于改，待其发觉而作相应变化时，我却能早一步了解其动向，并破坏其平衡或者预设圈套，如左顾右盼，迫使对方顺我而来，我则转腰胯改变身体方位，将敌推出，不然，对方抗拒，我则用单鞭的通臂劲，立肘扣腕连击对方。还可以先用一个劲触及对方身体使对方一惊，身体僵硬走化不顺再对准他的薄弱处将他击出。

此外，引劲的技巧主要是沾、粘两种劲法：

　　沾，提上拔高的意思，意即将对方劲路引长。在动作方法上．只要顺着对方来劲的走向略微加快一点速度，使对方在不知不觉中也加快了进攻的速度，想要追赶你而被你调动，其状态犹如滋石吸铁一样。譬如有敌双掌向我?手推来，我听劲后掌握对方的劲别来力，即用沾法往顺劲方向击之。粘，如胶似漆的意思，意即对方后退时，我的手臂就像顺对方退路略微加快速度，使对方被牵动。

　　最后是击出，发劲在推手技术中占有重要的地位。太极拳的发劲，乃是在一瞬间集聚全身力量于一点，并作用于对方身体的一种柔弹爆发力．而决不是一种硬性的推撞力。推手中的发劲必须在顺势倍力的原则上，使用起来才能发挥更大威力。在与人推手时，须先以虚灵的气势跟之随之．在几跟几随之中，候对方破绽露出，机会送上手来时，即以丹田之气，周身之劲，心中一急．陡然坐身，神意气一齐发作，劲去如雷，冷快脆弹，使对方惊然后跌，打得惊心动魄，目瞪口呆，防不胜防。此即拳论所云：“运劲如百练之钢，何坚不摧。”此种真正太极拳内劲，用时松沉软弹，伤人内脏，不着痕迹，打人于不知不觉之中，才是太极拳的上乘功夫。

　　中气(即太和之元气，不偏不移，无过无不及)寅足，精神百倍(十年用功，十年养气)，临阵交战，切忌先进；如不得巳，浅尝带引，静以持动，坚我壁垒。堂堂之阵，鳖整之放，有备无思，防被偷营；一引一进，奇正相生，佯编排助，反败为胜。一引即进，钧(槠者．从引而忽的之。)进如风，进至七分，疾速停螟。