孙禄堂论八卦拳之入门三害、九要

入门三害

    三害者何？一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹。

    用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。

    用拙力者四肢百骸，血脉不能流通，经络不能舒畅，阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处，何处为病，轻者肉中发跳，重者攻之疼痛，甚之可以结成疮毒诸害。

    挺胸提腹腹逆气上行，不归丹田，两足无根，轻如浮萍，拳体不和，即万法亦不能处时中地步。

    故三害不明，练之可以伤身，明之自能引人入圣，必精心果力，剔除净尽，始得拳学入门要道，故书云：树德务滋，除恶务本。练习诸君，慎之慎之。



入门九要

九要者何？曰：塌、扣、提、顶、裹、松、垂、缩、起钻落翻分明。

塌者，腰往下塌劲，尾闾上提督脉之理；

扣者，开胸顺气，阴气下降任脉之理也；

提者，谷道内提也；

顶者，舌顶上腭，头顶，手顶是也；

裹者，两肘往里裹劲，如两手心向上托物，必得往里裹劲也；

松者，松开两肩如拉弓然，不使膀尖外露也；

垂者，两手往外翻之时，两肘极力往下垂劲也；

缩者，两肩与两胯里根，极力往回缩劲也；

起落钻翻者，起为钻，落为翻，起为横，落为顺，起钻是穿，落翻是打，起亦打，落亦打，打起落，如机轮之循环无间也。

以丹田为用根，以意气力为用，以九要为准则，遵而行之，虽不中不远矣。

↑上一篇：中国文化与太极拳---徐立洲下一篇：太极拳推手目的---孙剑云

↑返回顶部打印本页关闭窗口↓

中华传统精品武术器械推荐直销热线13653836336，13633719939

用户名：（新注册）密码：匿名评论 [所有评论]

评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。

天下武林网>>拳师推介 (广告热线：13653836336)

推荐文章		热点文章		相关文章
·余功保与武式太极拳名家吴文翰的对话 ·不曾忘却的纪念---记一代宗师陈照丕 ·金一鸣老师谈太极拳：贵在练拳悟拳 ·汉魂武道之潘霜喜少林武功拳械掠影 ·槐园太极拳师徒缘-感悟；练拳横竖要 ·出人颖慧凌云志气——记二郎拳传人 ·记勇斗劫匪的丁曙光：从小习武路遇 ·尚武精神---少林拳派传人潘霜喜		·陈氏太极拳名师于新华 ·黑龙江省铁力市大成拳武术馆馆长--王 ·禅天非一境在道莫停留李巍先生简 ·洪式太极拳的主要传承人----王忠宪老 ·孙禄堂被点穴暗算的真相/童旭东 ·津门形意、八卦 -- 熊守年师承 ·咏春拳一代宗师叶问生平 ·陈氏太极拳名师--乔坤老师习武简介		·太极拳推手目的---孙剑云 ·太极拳的技击技术四要---马国相 ·乔松茂：健身、防身、修身是太极拳的 ·武式太极拳论释疑---乔松茂 ·答读者质疑---作者：李紫剑 ·狂生谈自己----作者：李紫剑 ·一代宗师陈照奎的重大贡献 ·和有禄，耍拳之中悟真义


【天下武林】 copy right (2004) 河南省宁陵县白蜡杆加工厂版权所有
仓库地址：郑州市中原区华山路82号启福花园大仓库(华山路与陇海路交叉口向南200米)，乘83,103,52,201,301,T5路公交车华山路站下车即到
33493757(服装器械) 493175072(音像图书) 淘宝旺旺: 谢栋兴 MSN: wulin886@hotmail.com
咨询电话：13653836336 13633719939 传真:0371-86127866
【天下武林】网站永久性网络实名：武术无需记住网址，访问本站就这么简单！
中华人民共和国信息产业部网站备案序号:豫ICP备05017658号